Gite fuori porta in Alto Adige

Dal Lago di Anterselva 1642 m si sale verso la Malga Steinzgeralm, conosciuta anche come Malga Montalalm, e da lì fino al Vogelgrant 2277 m. Immersa nell’incantevole scenario alpino del gruppo delle Vedrette di Ries a nord e delle cime della Val Casies a sud, questa facile escursione diventa un'esperienza indimenticabile. Pranzo al sacco. Difficoltà: facile. Durata: 08:00-16:00 ore. Dislivello: 700 m. Lunghezza: 12,5 km. / 2,5-3 h. Ritrovo: ore 08:00 presso la stazione ferroviaria a Monguelfo. Costi: Tour singolo GP 125 €, 135 €. Pacchetto 3 giorni GP 350 €, 360 €. Ogni tour aggiuntivo GP 50 €, 60 €. Iscrizione: Prenotazione online entro domenica, ore 17:00 tramite www.gsieser-tal.com/programma o direttamente presso l'ufficio turistico della Regione Panoramica delle Dolomiti Val Casies-Monguelfo-Tesido, T. +39 0474 978436.

Prato Piazza, in Val di Braies, è un altopiano spettacolare a 2000 m di quota. Dal parcheggio si può già scorgere due delle tre possibili mete: il Picco di Vallandro 2839 m e la Piramide (Crepe di Val Chiara 2711 m). La terza escursione con gli sci, direttamente nel cuore della Croda Rossa d'Ampezzo, la Forcella del Pin 2565 m, si può solo intravedere dal Rifugio Prato Piazza. Tutte e tre le escursioni hanno una cosa in comune: sono nel cuore delle Dolomiti, con vista libera sulle Tre Cime di Lavaredo. Dove si andrà lo decideranno le condizioni della neve e il meteo del giorno. Possibilità di ristoro dopo l'escursione a Prato Piazza. Difficoltà: Pyramide facile, Picco di Vallandro e Forcella del Pin medium. Durata: 08:00-16:00 ore. Dislivello: Helltaler Schlechte: 720 m. / Pin-Scharte: 750-1150 m. Lunghezza: 9 km. / Helltaler Schlechte oder Dürrnstein: 2-2,5 h / Pin-Scharte: 2,5-3 h. Ritrovo: ore08:00 presso la stazione ferroviaria a Monguelfo. Costi: Tour singolo GP 125 €, 135 €. Pacchetto 3 giorni GP 350 €, 360 €. Ogni tour aggiuntivo GP 50 €, 60 €. Iscrizione: Prenotazione online entro giovedì, ore 17:00 tramite www.gsieser-tal.com/programma o direttamente presso l'ufficio turistico della Regione Panoramica delle Dolomiti Val Casies-Monguelfo-Tesido, T. +39 0474 978436.

Che cos’è il respiro trasformativo e come può la nostra respirazione aiutarci ad allentare lo stress e ad entrare in sintonia con la nostra forza vitale? Troverete le risposte che cercate in questo workshop all’aperto dedicato alla pratica respiratoria. Dopo una breve passeggiata a piedi di circa 15 minuti e circondati da una natura incantevole, immersi nell’aria pura e accompagnati dal dolce fruscio degli alberi, la nostra insegnante di yoga ci mostra come controllare in modo consapevole la respirazione e utilizzarla per alleviare lo stress, incrementare l’energia e ritrovare la pace interiore. Che siate esperti o principianti, in questo workshop affinerete le vostre capacità, ritrovando un’intensa connessione con voi stessi. Toccate con mano il sorprendente potere del respiro, in profonda armonia con la natura.

Dimore nobiliari, graziosi vicoli e monumenti storici caratterizzano l’immagine del paese a Parcines. I testimoni del tempo lungo la Via Claudia Augusta, la storia di Peter Mitterhofer, l’inventore della macchina da scrivere, e una lunga serie di fatti e curiosità vi verranno svelati nel corso di questo interessante tour guidato.

I testimoni secolari della Via Claudia Augusta, l’importanza delle due frazioni di Parcines Tel e Rablà ai tempi dei Romani e tanti altri fatti storici, culturali ed artistici vi verranno svelati nel corso di questo interessante tour guidato.

Questo tour straordinario offre non solo un'indimenticabile esperienza nella natura, ma anche numerosi benefici per la salute. L'aria fresca notturna e il movimento delicato rafforzano il sistema immunitario, mentre l'aria pura di montagna, la cui alta qualità è stata confermata da studi dell'Università Tecnica di Monaco Baviera, è particolarmente benefica per le vie respiratorie.

Il rumore rilassante della cascata e l'atmosfera notturna promuovono il recupero mentale e la riduzione dello stress. La salita moderata supporta delicatamente il cuore e la circolazione. Inoltre, la combinazione di movimento e aria fresca può influenzare positivamente il metabolismo e aiutare ad alleviare i disturbi metabolici. Non da ultimo, l'attività notturna nella natura può migliorare l'umore e regolare il ritmo sonno-veglia, il che può essere particolarmente utile per la depressione stagionale.

Un toccasana per i polmoni, un balsamo per l'anima e i sensi. Il movimento dosato combinato con un'esposizione mirata al clima e una guida esperta per l'allenamento di resistenza e termoregolazione portano al rilassamento e al recupero, ma anche al rafforzamento e al potenziamento del sistema immunitario.

L'escursione notturna di circa due ore conduce dal centro di Parcines attraverso frutteti e boschi di latifoglie fino all'impressionante Cascata di Parcines. Il percorso copre circa 430 metri di dislivello.

In giro con le nostre esperte guide alpine alla via ferrata “Ziel” sopra il rifugio Nasereit a Parcines !

Difficoltà: C - medio

Durata: circa 4 ore

Prerequisiti: assenza di vertigini, passo sicuro

L'attraente via ferrata “Ziel” conduce lungo il rio Zielbach fino al "Gingglegg". Un'attrazione speciale sono una teleferica ed un ponte tibetano, che possono essere utilizzati per attraversare il rio Zielbach (in alternativa al ponte di corda).

Tariffe speciali per famiglie su richiesta!

“C’è un’erba contro ogni male”, recita un noto detto popolare. E che senza acqua non esista vita, vale per la Terra come per l’uomo. Perché dunque non combinare questi due elementi – la forza della natura e l’elisir di vita acqua – e trarne beneficio per la propria salute e il proprio benessere?

Insieme alla nostra esperta vi cimenterete alla scoperta di piante ed erbe officinali che crescono spontanee ai margini dei sentieri e che posseggono straordinarie proprietà e virtù terapeutiche. Contemporaneamente imparerete a conoscere le diverse tecniche e varianti (in tutto sono più di 120!) del famoso metodo idroterapico di Kneipp.

L’idroterapia secondo padre Sebastian Kneipp attiva il metabolismo e la circolazione e rafforza le difese immunitarie. Inoltre, aiuta a combattere una molteplicità di malattie croniche e affezioni nervose, quali cefalee, emicranie, disturbi del sonno, allergie, infezioni persistenti, disordini gastrointestinali e irrequietudine.

Alla sorprendente efficacia delle erbe officinali e dei trattamenti messi a punto da padre Kneipp si unisce l’incantevole bellezza del luogo da noi scelto per la loro pratica.

Le PASSEGGIATE SLOW sono uscite alla scoperta di aspetti inediti della città di Bolzano. Sono itinerari pensati per essere inclusivi, è quindi possibile accogliere anche persone con difficoltà motorie, sensoriali, cognitive e di comunicazione (al massimo 10). Durante ogni uscita è presente una collaboratrice specializzata che può agevolare l’inclusione e lo scambio all’interno del gruppo.

MARZO: Visita guidata da corso Libertà e piazza Mazzini fino a piazza Gries.
I viali commerciali porticati degli anni ’30, uno sguardo al busto bronzeo di Giuseppe Mazzini e arrivo in piazza Gries.

Guida - Diego Delmonego

» Sabato 28.03 dalle 15:00 alle 17:00
» Lingua: italiano
» Massimo 20 partecipanti
» Iscrizione: obligatoria
» Punto d'incontro: piazza Vittoria angolo corso Libertà

Altre date: 18.04., 09.05.2025

Grazie alla sua posizione soleggiata, la stagione montana a Naturno inizia prima che altrove. Apriremo la nuova stagione sull’Alta Via di Merano insieme ai contadini del Monte Sole di Naturno. I contadini di montagna danno rari spunti sulla loro vita, sulle tradizioni e sulla vita quotidiana. Inoltre le osterie contadine e gli alberghi di montagna del Monte Sole Vi vizieranno con tipiche specialità contadine e gustosi piatti della regione.

La sera, quando la calma cala su Bressanone e la maggior parte delle persone torna a casa, noi partiamo per un'escursione speciale. Camminiamo nella dolce luce del tramonto, ci godiamo l'atmosfera suggestiva e ci fermiamo per una pausa rigenerante. Nella luce soffusa della luna piena, la natura si percepisce in modo particolarmente intenso e consapevole. Ca. 2-3 h | 7 km | ↑ 150-200 m | facile

“C’è un’erba contro ogni male”, recita un noto detto popolare. E che senza acqua non esista vita, vale per la Terra come per l’uomo. Perché dunque non combinare questi due elementi – la forza della natura e l’elisir di vita acqua – e trarne beneficio per la propria salute e il proprio benessere?

Insieme alla nostra esperta vi cimenterete alla scoperta di piante ed erbe officinali che crescono spontanee ai margini dei sentieri e che posseggono straordinarie proprietà e virtù terapeutiche. Contemporaneamente imparerete a conoscere le diverse tecniche e varianti (in tutto sono più di 120!) del famoso metodo idroterapico di Kneipp.

L’idroterapia secondo padre Sebastian Kneipp attiva il metabolismo e la circolazione e rafforza le difese immunitarie. Inoltre, aiuta a combattere una molteplicità di malattie croniche e affezioni nervose, quali cefalee, emicranie, disturbi del sonno, allergie, infezioni persistenti, disordini gastrointestinali e irrequietudine.

Alla sorprendente efficacia delle erbe officinali e dei trattamenti messi a punto da padre Kneipp si unisce l’incantevole bellezza del luogo da noi scelto per la loro pratica.

Hai mai visto una fattoria sostenibile e completamente autosufficiente?
Se no, questa escursione al maso di montagna Niedersteinhof è proprio quello che fa per te! Dopo un'escursione, Walter aprirà i cancelli della sua fattoria biologica e ti accompagnerà in un appassionante tour delle sue attività agricole. Ti descriverà la sua filosofia, il concetto di autosufficienza del maso e la sapiente combinazione dei suoi fonti di reddito: agriturismo, energia verde e fieno di malga altoatesino. In particolare, il fieno biologico dei prati di montagna, dalla raccolta all'uso versatile, ha dato vita a prodotti creativi come cuscini, letti di fieno, carta da parati, paralumi, pavimenti, liquori e gin. Dopo il suggestivo tour della fattoria potrai realizzare il tuo cuscino di fieno e degustare i prodotti del maso.

A proposito: per il suo particolarmente sostenibile concetto energetico in miniatura, Walter Moosmair del maso Niedersteinhof è stato premiato a Berlino come Agricoltore dell’Energia dell’Anno 2025.

Tempo di percorrenza: ca. 2,5 ore | Dislivello: ca. 260 m

Accompagna Heinrich in un'escursione culturale intorno a Rifiano.
Per prima cosa il percorso ci porta al santuario "Madonna dei sette dolori", dove Sepp ci racconta curiosità sulla secolare tradizione del pellegrinaggio. Poi proseguiamo insieme a Heinrich verso il sito preistorico di Burgstall dell'età del ferro e scopriamo interessanti aspetti della vita di un tempo. Concludiamo l'escursione con un pranzo al Luferkeller.

Tempo di percorrenza: ca. 2 ore | Dislivello: ca. 100 m

Le PASSEGGIATE SLOW sono uscite alla scoperta di aspetti inediti della città di Bolzano. Sono itinerari pensati per essere inclusivi, è quindi possibile accogliere anche persone con difficoltà motorie, sensoriali, cognitive e di comunicazione (al massimo 10). Durante ogni uscita è presente una collaboratrice specializzata che può agevolare l’inclusione e lo scambio all’interno del gruppo.

APRILE: Visita guidata al museo Civico di Bolzano

Bolzano è piena di tesori nascosti. Tra questi, il più prezioso è sicuramente il Museo Civico. Andremo alla scoperta delle opere poco note conservate presso il Museo e valorizzate da un nuovo allestimento.

Guida - MARCELLO BEATO

» Sabato 18.04 dalle 15:00 alle 17:00
» Lingua: italiano
» Massimo 20 partecipanti
» Iscrizione: obligatoria
» Punto d'incontro: ponte Talvera angolo bar Theiner

Altre date: 09.05.2025

Accompagna l'esperta di erbe Rosi in un'avvincente escursione alle erbe selvatiche attorno a S. Leonardo e scopri piante che ti donano nuova energia. Imparerai come le erbe locali possono aiutare contro la stanchezza primaverile e riceverai preziosi consigli per la vita quotidiana. In seguito prepareremo insieme una piccola delizia con le erbe raccolte e la gusteremo insieme.

Tempo di percorrenza: ca. 1 h | Dislivello: ca. 100 m

Scoprite i segreti del vino con un'escursione tra i vigneti sopra S. Martino. Durante l'escursione conoscerete la storia della cantina Passir, il lavoro dei viticoltori e potrete degustare i vini Solaris e Kerner che crescono nella Valle. Infine, una breve visita guidata della cantina Passir con degustazione di antipasti.

Tempo di percorrenza: ca. 30 min.

Per dare il benvenuto alla primavera wein.kaltern - il punto giusto ha escogitato qualcosa di veramente speciale: Tutti gli appassionati di vino, gli amanti delle escursioni e le famiglie sono invitati a vivere una meravigliosa giornata di primavera passeggiando nello splendido scenario di Caldaro, avvolti nel dolce clima mediterraneo. Le aziende consociate proporranno degustazioni e specialità culinarie e un variegato programma di mostre, esposizioni e musica, insomma tutto quanto il vostro cuore possa desiderare.

Quale uccello sta cantando? Dopo questa escursione lo saprai!
Accompagna la guida del parco naturale Arnold in un'avvincente escursione di scoperta nella natura attorno a Vernurio e immergiti nel mondo affascinante dei cantanti alati. Osserveremo gli uccelli, ascolteremo i loro canti e conosceremo curiosità su questo particolare habitat. Al termine dell'escursione gusteremo insieme un pranzo presso l'albergo Oberöberst.

Tempo di percorrenza: ca. 2,5 h | Dislivello: ca. 360 m

Hai voglia di un'escursione all'insegna del gusto?
Allora vieni con noi al caseificio Aignerhof, dove Anna e Christoph ti offrono interessanti spunti sulla produzione di specialità casearie regionali e potrai degustare i loro prodotti. Il percorso prosegue lungo il sentiero Norggensteig fino alla Pizzeria Birrificio Brückenwirt. Durante una visita guidata scoprirai come si produce la birra e potrai gustare birra fresca e pizza appena sfornata in un'atmosfera conviviale, prima di tornare a S. Leonardo.

Tempo di percorrenza: ca. 1,5 h | Dislivello: ca. 190 m

Una delle più belle e panoramiche vie di salita a questa spettacolare montagna panoramica della regione di Merano passa per la via ferrata Heini Holzer. La salita di 550 metri è perfettamente assicurata con 1000 metri di cavo d'acciaio ed è di media difficoltà (A - B - B/C). Sotto la guida esperta di una guida alpina certificata, si conquistano gli impressionanti passaggi sulle aspre pareti rocciose dell'Ivigna. I principianti della via ferrata e le famiglie con bambini a partire dai 14 anni che amano camminare e arrampicare troveranno qui una sfida sportiva fattibile e vivranno un'esperienza indimenticabile!

Hai mai visitato una centrale elettrica dall'interno? Oppure ti sei mai chiesto come si trasforma l'acqua in elettricità?
L'Alta Val Passiria appartiene alle vallate più ricche d'acqua dell'Alto Adige. Da circa un secolo sono state costruite oltre 22 centrali elettriche per la produzione sostenibile di energia.
L'escursione parte da Moso e prosegue lungo il sentiero E5 fino a Corvara, dove i partecipanti potranno gustare un pranzo all'albergo Rabenstein con specialità contadine e tradizionali della Val Passiria.
Successivamente si visiterà la centrale elettrica di Corvara, una delle più antiche della regione. Il ritorno a Moso avviene con l'autobus di linea.

Tempo di percorrenza: ca. 2,5 h | Dislivello: ca. 400 m

Cosa c'è di meglio, in primavera, che unire escursione e gusto? Partecipa a una camminata fino alla malga Wildschützhütte, sopra Stulles. Lungo il percorso lasciati incantare dalla natura, goditi la tranquillità e l’incredibile vista sui pascoli Stuller Mahder. Arrivati in cima ti aspettano specialità locali, che rendono l'escursione un'esperienza speciale. In seguito il percorso prosegue a piedi fino alla Morx Puite.

Tempo di percorrenza gruppo 1: ca. 3,5 h | Dislivello: ca. 550 m in salita e 370 m in discesa (dal parcheggio Rafein)

Tempo di percorrenza gruppo 2: ca. 2 h | Dislivello: ca. 270 m (dal parcheggio Hochegg)

Nota: In caso di maltempo, l’evento sarà posticipato al 07/05/2026.

Cosa c‘è di meglio che vivere la pace e la tranquillità della montagna al mattino facendo contemporaneamente anche qualcosa per mantenersi in forma?
Durante l‘escursione guidata da S. Cipriano al Monte Balzo (1.834 m) con la guida Michaela vi attende un panorama mozzafiato sul Catinaccio e sulle Dolomiti circostanti. Nel accogliente Rifugio Monte Cavone a conduzione familiare potrete poi godere una gustosa colazione montanara con prodotti regionali dell’Alto Adige prima di tornare al punto di partenza.
Chi invece vuole rimanere per un pò e godersi la natura primaverile, può allungare il giro e conquistare il vicino Monte Balzo (ca. 25 min) per poi tornare indietro.

DURATA DELL‘ESCURSIONE (SENZA SOSTA)
1:45 h fino il Rifugio Monte Cavone (3,5 km; 533 m in salita),
2:50 h dal Rifugio Monte Cavone a Bagni di Lavina Bianca (3,5 km; 533 m in discesa)

GUIDA ESCURSIONISTICA:
La guida escursionistica Michaela Prister presenta ai suoi ospiti le tradizioni dei nostri antenati e della nostra regione, le storie e le leggende che li riguardano, nonché la geologia e le particolarità delle nostre maestose Dolomiti.

ATTENZIONE:
Con la prenotazione di un soggiorno in un Aloggio Balance nel periodo tra il 05/05 e il 26/06/2025 potete partecipare GRATUITAMENTE a questo evento. Qui potete trovale gli Aloggi Balance: www.seiseralm.it/balancepartner.

Vivi un'escursione indimenticabile in compagnia di lama docili e sensibili!
Questi animali tranquilli sono compagni meravigliosi e rendono l'esperienza unica. Insieme alla guida escursionistica si parte da Moso fino a Ulfas, dove i lama e i loro proprietari ti aspettano. Tenendo il lama al guinzaglio, si percorre il sentiero Waalweg di Ulfas fino alla malga Ulfaseralm. Qui si può godere di una pausa pranzo rilassante, prima di tornare insieme e salutare i compagni a quattro zampe.

Tempo di percorrenza: ca. 1,5 h | Dislivello: ca. 100

Si chiama shinrin-yoku – che in giapponese significa grosso modo „trarre giovamento dall’atmosfera della foresta“, o più semplicemente „bagno nella foresta“. Dalle nostre parti, è una pratica sempre più in voga. Piano piano, anche noi stiamo riscoprendo i misteriosi poteri della natura. Nell’ambiente piacevolmente fresco e umido del bosco regna una sinfonia sommessa: chi ascolta con attenzione è in grado di avvertire la miriade di messaggi sussurrati dagli innumerevoli esseri viventi che comunicano tra loro in questo habitat estremamente complesso.

Con tutti i sensi all’erta, ci immergiamo nella straordinaria natura del bosco, ne respiriamo l’atmosfera a pieni polmoni, prendiamo coscienza di ogni albero, muschio e arbusto. Il bagno nella foresta ha effetti benefici dimostrati sul corpo, la mente e lo spirito. Riduce lo stress, stimola la produzione di cellule NK rafforzando il cuore e il sistema immunitario, attenua gli sbalzi di umore e i disturbi del sonno e favorisce il rilassamento e la capacità di concentrazione.

Siete tutti invitati a sperimentare la magia del bosco in compagnia di una guida esperta e a sfruttare questa esperienza unica per tornare al lavoro e alla vita quotidiana carichi di energia. Prendetevi il tempo di esplorare le peculiarità della foresta. Gli effetti di un tuffo nel verde di questo tipo sono duraturi, la distensione e il relax garantiti.

Bambini da 16 anni!

I cani non sono ammessi!

Le PASSEGGIATE SLOW sono uscite alla scoperta di aspetti inediti della città di Bolzano. Si tratta di itinerari pensati per essere inclusivi, accogliendo anche persone con difficoltà motorie, sensoriali, cognitive o di comunicazione (max 10). Durante ogni uscita è presente una collaboratrice specializzata che facilita l’inclusione e lo scambio all’interno del gruppo.

MAGGIO: Visita guidata al quartiere 12 ville e artigianato del vetro

Storia e creatività con VISITA AL LABORATORIO DI ARTIGIANATO DEL VETRO
L’antico quartiere, un tempo fuori città, offre storia e creatività.
Passeggiata Slow tra antichi affreschi e moderni laboratori nel cuore della città.

Guida: Silvia Cesco

» Sabato 09.05, 15:00–17:00
» Lingua: italiano
» Partecipanti: massimo 20 persone
» Iscrizione: obbligatoria
» Punto d’incontro: Piazza Walther, angolo Pasticceria Loacker

Come si crea una deliziosa mozzarella?
Durante una visita al maso Wegerhof a Stulles scoprirai i segreti dell' "oro bianco" della Val Passiria e vedrai da vicino come il latte fresco diventa aromatica mozzarella.
Dopo, degusteremo la mozzarella e altri formaggi prodotti in loco. Rinforzati dalla degustazione, partiremo per una passeggiata sul percorso "Sonnenrundweg" a Stulles, godendo della vista sulla Val Passiria.

Tempo di percorrenza: ca. 2 h | Dislivello: ca. 260 m

Sapevi che un tempo la Val Passiria fu sede di nobili signori?
La nostra escursione storica inizia a S. Leonardo, presso l’ufficio turistico. Da lì passeggiamo fino alla chiesa parrocchiale dedicata al Santo Leonardo. Proseguiamo poi verso Castel Giovo, l’antica residenza dei Conti della Val Passiria, che governarono la valle nel XIII e XIV secolo. Nella torre-museo si trovano affreschi secolari che raccontano la vita di questa famiglia. Poco sotto visitiamo la Cappella Heilig-Kreuz-Kapelle, completata nel 1531. Facciamo una sosta presso il birrificio Brückenwirt, dove ci aspetta un piccolo rinfresco prima di tornare al punto di partenza.

Tempo di percorrenza: ca. 2 ore | Dislivello: ca. 200 m

Vivete una giornata indimenticabile all'insegna delle escursioni con il gruppo musicale “Tiroler Herz”.

Trasferimento in bus navetta da Naturno a Monte Santa Caterina, dove vi attenderanno un benvenuto e un aperitivo.

Piacevole escursione lungo l'Alta Via di Merano fino al ristoro “Linthof”.

Qui vi intratterrà il gruppo musicale “Tiroler Herz”.

A seguire, sosta all’albergo “Unterstell-Hof” e ritorno individuale con la funivia.

Tempo di percorrenza circa 2,5 ore, dislivello circa 200 m.

Il prezzo include il trasferimento in navetta a Monte Santa Caterina e la discesa con la funivia Unterstell.