Itinerari e trail per mountainbike e freeride

Questo tour di media difficoltà segue inizialmente la pista ciclabile fuori dalla valle, passando per il campo da calcio di Rasun di Sotto e passando sotto la strada statale della Val Pusteria. Prosegue fino a Valdaora di Sopra e da lì si raggiunge la pista ciclabile della Val Pusteria. Dopo il cimitero di Valdaora di Sopra, si svolta a destra, si segue la strada fino alla frazione di Salla e si prosegue fino a Monguelfo. Seguendo la pista ciclabile lungo il fiume, ci si dirige verso la Val Casies. Dopo circa 2 km, si svolta verso Tesido, si attraversa il paese e si raggiunge la splendida collina da cui si gode di una vista mozzafiato sulle Dolomiti. Si prosegue quindi lungo la strada fino a Obergoste, da dove si scende a Rasun. Dopo l'Hotel Alte Goste, la pista ciclabile svolta a destra verso Rasun (da qui in poi è una strada sterrata) e ci riporta direttamente a Rasun di Sotto.

Questo tour impegnativo, che richiede un certo livello di preparazione fisica, inizia a Rasun di Sotto e si snoda inizialmente dentro la valle, passando per il Lago di Anterselva, fino al Passo Stalle (Attenzione! Regolazione traffico a senso unico con semaforo: dall'Alto Adige all'Austria ogni ora dal minuto 30 al minuto 45). Il percorso scende poi nella Valle Defereggen e, prima di Erlsbach, si svolta a sinistra. Il percorso prosegue poi, inizialmente su asfalto, poi su ghiaia, lungo il fiume fino alle famose malghe di caccia. Si sale quindi al Passo Klammljoch e da lì si scende nuovamente, passando per la malga Knuttenalm, fino a Riva di Tures. Da lì, il percorso prosegue sulla strada fino a Campo Tures e poi fuori dalla valle sulla pista ciclabile fino a Brunico. Da lì, il percorso prosegue lungo la pista ciclabile della Val Pusteria fino a Rasun di Sotto, svoltando nella valle di Anterselva presso Nove Case.

Tour in Mountainbike nella bella valle laterale Rio Bianco! 

Korer Trail: si tratta di un capolavoro artigianale nella zona della valle, che non é direttamente accessibile con gli impianti. Il trail richiede piena concentrazione, capacità di guida ed esperienza ed é tra i migliori che i ciclisti esperti al Plan de Corones possono prendere sotto le ruote.

Lunghezza: 900 m
Difficoltà: Difficile

La salita al rifugio Comici richiede un po di fatica, ma la seguente discesa sui sentieri della Trail Arena Val Gardena, ripagano decisamente.  Dal punto più alto della Città di Sassi, che si raggiunge grazie alla seggiovia Gran Paradiso, si percorre in discesa il flow trail Paravis (un nome un programma) che conduce porta fino alla stazione a monte della funivia del Piz Seteur. Da lì, si può scegliere tra il Family Trail un po più facile o l'adrenalinica Easy Jump Line. Da Plan de Gralba, un ultimo sentiero porta sul lato sinistro del torrente a Selva Gardena e attraverso la pista ciclabile della valle si raggiunge finalmente il punto di partenza a S. Cristina.

Su questa variante chi vuole guadagnarsi col sudore una discesa da brivido, deve fare massima leva sulla forza dei propri polpacci.

Scarica il percorso in un'unica mappa (PDF) QUI!

Gli amanti del flow saranno entusiasti di questo tour. La Trail Arena Val Gardena è probabilmente il trail park più panoramico delle Alpi e colpisce non solo per le sue meravigliose viste, ma anche per i suoi 4 flow trails e l'impegnativo percorso freeride. Tutto sommato, un circuito intorno al paese di Selva Gardena, con curve, salti e molta velocità e un tracciato freeride della Ciampinoi per gli amanti dei tracciati più tecnici. Grazie ai 5 impianti di risalita della Trail Arena, (Dantercepies, Cir, Piz Seteur, Gran Paradiso, Ciampinoi) che possono essere utilizzati con il Trail Arena Ticket o con la Super Summer Card, non ci sono quasi metri di dislivello da pedalare in salita e tutti i trail potranno essere ripetuti quante volte si vuole.

La Telle Line offre un'alternativa più accessibile e flow del tratto più aspro e tecnico dell'Herrnsteig, nei pressi della stazione intermedia dell'impianto Ried-Gipfel.

Difficoltà: Medio-facile

Questo tour circolare attorno alla montagna sciistica numero 1 dell'Alto Adige, il Plan de Corones, può essere iniziato in uno qualsiasi dei paesi intorno alla montagna ed è percorribile sia in senso orario che antiorario. Il percorso conduce gli amanti del ciclismo attraverso numerosi villaggi idilliaci e la natura bellissima della Val Pusteria e della Val Badia. Un'esperienza particolarmente emozionante è la salita al Passo Furcia, alto 1.789 m, che regala un panorama incomparabile sulla valle sottostante. Lungo il percorso ci sono numerose possibilità di fare una sosta e gustare le prelibatezze locali in un rifugio alpino o in un bar o ristorante nei villaggi.

Questo percorso circolare dedicato alle MTB è sinonimo di divertimento puro, grazie ai due single trail che si estendono su oltre 10km di discesa. Dopo una rilassante salita in cabinovia fino in cima al Dantercëpies, inizia una discesa mozzafiato direttamente sotto le cime del Cir. Con il biglietto della Trail Arena il Cir tiera come anche gli altri trail di questa zona possono essere ripetuti quante volte si vuole. Dopo la discesa che porta fino al Passo Gardena und sentiero promiscuo che scorre poco sotto le impressionanti pareti del Sella, porta fino al bivio delle strade verso Passo Sella e Passo Gardena. Dopo un breve tratto su ghiaione e sentiero nel bosco, si entra nell’ultimo pezzo del Family Trail fino a raggiungere Plan de Gralba. Chi vuole può usufruire della cabinovia del Piz Seteur per farsi ancora qualche discesa sui flow trail o gli altri trail della zona che fanno parte della Trail Arena Val Gardena. Infine un sentiero sulla sinistra del fiume riporta al punto di partenza a Selva Val Gardena.

A 1700 m d’altitudine i due trail Ödli e Cör si uniscono per formare l’ultimo tratto di colore blu Avëna. Come una vena che si forma lungo l’ultimo tratto di bosco fino a valle, il trail blu è un susseguirsi di straordinarie curve tecniche, dove l’abilità dei bikers si fa vedere e sentire.
Il percorso di media difficoltà è lungo poco più di 2 chilometri ed è il tratto del parco con più dislivello, ben 283 m.

„Fitness & Fun"

Christian è un Trail che può essere caratterizzato come un "mascalzone". Imprevedibile, lunatico e con molte asperità: il perfetto percorso "Fitness & Fun" e adatto solo a persone che sanno come manovrare la bici in sicurezza. Christian inizia alla Bergfreundehütte. Il sentiero si dirama dall'Herrnsteig. È lunga circa 1 km e termina all'inizio del Franz.

Lunghezza: 636 m

Dislivello: 92 m

Difficoltà: Medio-difficile

Un percorso di divertimento assoluto: scorrevole e circondato dal bellissimo paesaggio dolomitico, il Paravis-Trail si snoda dalla stazione a monte della seggiovia del Gran Paradiso, nel punto più alto della famosa Città dei Sassi, fino alla stazione a valle. Il nome ladino Paravis sta per paradiso e il sentiero è all'altezza del suo nome, poiché è costantemente accompagnato da viste paradisiache sul massiccio del Sella e sul Sassolungo. Divertimento per grandi e piccoli biker e dalla seggiovia si possono spesso sentire le grida di gioia dei biker sul sentiero.

„Above average“

Uschi è la sorella minore del Richard-Anton ed è stata costruita a mano nello stesso bosco nel 2020. Ma non bisogna sottovalutare Uschi. Si nota subito nella salita iniziale che porta al punto più in alto da cui, curva dopo curva, si affrontano alcune sfide impegna-tive che necessitano di soluzioni creative. Uschi parte insieme al Richard-Anton e vi si ricongiunge poco prima della fine. 

Lunghezza: 600 m

Dislivello: 81 m

Difficoltà: Medio-difficile

In questo giro in MTB o E-MTB si possono vedere tutte le regine e i re delle Dolomiti. La Marmolada - Regina delle Dolomiti, il maestoso Langkofel e Plattkofel, il re Laurino e il suo Rosengarten, e il leggendario Sciliar. Il percorso parte da Val Gardena, attraversa l'Alpe di Siusi, scende nella Val di Fassa e torna a Val Gardena attraverso il Passo Sella. A causa della lunghezza di quasi 100 km, si consiglia di percorrere il tour con una E-Bike. Chi preferisce andare senza motore elettrico, dovrebbe considerare di dividere il percorso in due giorni.

Le informazioni sugli orari di apertura e sui biglietti degli impianti di risalita sono disponibili su www.seiseralm.it/liftesommer

Il tour inizia a Ortisei (facilmente raggiungibile anche da Wolkenstein e S. Cristina tramite la pista ciclabile Rodaval): la funivia Ortisei-Alpe di Siusi porta qui sulla più grande alta montagna d'Europa, l'Alpe di Siusi. Si attraversano verdi prati alpini con vista sullo Sciliar – il monte simbolo dell'Alto Adige – attraverso l'Alpe di Siusi. Diverse malghe invitano a una sosta. Il percorso continua fino a Compatsch, da dove inizia la discesa verso la valle, in direzione di Siusi allo Sciliar.

Da Siusi allo Sciliar, la pista ciclabile porta fino a S. Costantino. Poco dopo il ristorante Zum Schlern, inizia la salita ai laghetti di Fié, dove è possibile fare una pausa rinfrescante. Il tour prosegue verso Ums (una frazione di Fiè) fino allo Schnaggenkreuz e infine sulla strada principale in direzione di Tires e S. Zaccaria. Vale la pena salire con la prima funivia cabrio d'Italia fino alla Frommeralm (chi entra nel tour da Nova Levante, sotto il massiccio del Catinaccio, prende la cabinovia Laurin 1 fino alla Frommeralm). Si continua sulla pista MTB in direzione Passo di Costalunga, dove inizia la discesa verso la Val di Fassa. La pista ciclabile pianeggiante attraversa prati e boschi, seguendo il fiume Avisio fino a Pozza di Fassa e prosegue verso Campitello di Fassa e Canazei. La pista ciclabile offre splendidi panorami sulle Dolomiti e attraversa vivaci paesi. Da qui si possono ammirare panorami mozzafiato delle Dolomiti circostanti. Anche la Regina delle Dolomiti – la Marmolada con i suoi 3.343 m – è visibile da qui, così come il Sassolungo, il Sassopiatto e il massiccio del Sella. A Canazei, nel 2025, il tour prevede l’utilizzo degli impianti di risalita Canazei-Pecol e Toè. Due bellissimi trail, il “DoubleU” e un tratto dell'”Infinity”, conducono dalla stazione a monte della funivia Toè fino a Pian Frataces (Lupo Bianco). Con la funivia Pradel-Salei superiamo anche gli ultimi metri di dislivello, prima di tornare a Selva di Val Gardena passando per il Passo Sella, la Città dei Sassi e i fantastici flow trail a Plan de Gralba. Da qui, è possibile tornare a Ortisei tramite la pista ciclabile "Rodaval".

Questo tour di media difficoltà inizia a Rasun di Sotto e conduce inizialmente fuori dalla valle fino allo storico ponte e da lì fino a Nove Case. Poco dopo, il percorso svolta verso Valdaora di Sotto. Poi poco dopo il sottopassaggio ferroviario, si svolta di nuovo a destra e si pedala passando per i masi fino a Ried e poi fino a Riscone. Da lì, la pista ciclabile scende fino a Brunico e poi lungo la pista ciclabile della Val Pusteria per ritornare a Rasun di Sotto. I punti salienti di questo percorso sono il Castel Lamberto e la gola della Rienza lungo la ciclabile della Val Pusteria.

Il tracciato Odlina è una variante dell'Ödli Trail del parco Bike Beats Piz Sorega.
Il percorso, scende attraverso il bosco, tra curve scorrevoli in carattere flow, per poi riagganciarsi all'Ödli Trail originario.

Ödli in lingua ladina significa occhi. Il tracciato, infatti, il più facile dei Bike Beats, è ricco di spettacolari panorami: una vera delizia per gli occhi.

Il freeride è tra i modi più adrenalinici di praticare la bici. Con la mountain bike scendi sentieri di montagna con gobbe, salti e vari ostacoli naturali come radici, sassi, cespugli.

Immersi nella pace della natura gli unici suoni saranno il cinguettio degli uccelli, lo scorrere dell’acqua e lo stridio delle tue ruote: un’emozione senza uguali.

Nel bike park Freeride Gardenaccia, con partenza dalla stazione a monte della seggiovia Gardenaccia a quota 1.750 m, sono stati realizzati due percorsi:

• il primo è per i biker che hanno già una buona abilità di guida, alla ricerca di emozioni forti
• il secondo, più facile e adatto ai meno esperti.

La partenza del bike park raggiungi salendo da La Villa con la seggiovia Gardenaccia.
Presso l'impianto Gardenaccia c'è la possibilità di noleggiare bici da freeride.

Tour soleggiato all'accogliente Hollenzalm malga sopra San Giacomo!

"State cercando una varietà al ciclismo? La vera avventura in bicicletta inizia alla nuova area MTB nella Valle Anterselva!"

Entrambi i bambini e gli adulti trovano tanto divertimento presso la nuova area di MTB che si trova vicino il laghetto di pesca ad Anterselva di Sotto. 3 varianti di discesa in MTB con diversi gradi di difficoltà e un pumptrack per bambini vi aspettano.

La definizione FLOW è stata inventata per questo trail: il tracciato presenta inizialmente singoli „bumps“ (colli), che possono, ma non devono a tutti i costi essere saltati. Il tracciato continua con una linea molto fluida con numerose paraboliche sotto la stazione a monte dell’impianto di risalita Dantercepies, fino alla stazione intermedia. Principianti e progrediti, ma anche ragazzi si divertiranno un mondo su questo trail. Ripetere il Flow Trail non sarà un problema: grazie all’impianto di risalita Dantercepies, biker e bici verranno trasportati dalla stazione intermedia alla stazione a monte in brevissimo tempo.

Con il "Mans Trail" il “menù” Bike Beats si arricchisce di un percorso particolarmente adrenalinico. Dopo il cuore, gli occhi, le vene, il respiro, ecco le mani. Tutti elementi che compongono l’energico ed emozionante “corpo” dei Bike Beats.

Una delle più belle escursioni in Mountain bike sul lato soleggiato della Valle Aurina con tanti punti panoramici!

Una magnifica variante! Il ripidissimo accesso al Rifugio Alpe di Tires consente di prolungare il Tour Val Duron, conducendo a questo notevole edificio immerso nelle formazioni rocciose dei Denti di Terrarossa e del Catinaccio d’Antermoia.

Informazioni sugli orari degli impianti di risalita e i ticket: www.seiseralm.it/cablecars

Un percorso facile per tutta la famiglia di 3.600 metri conduce dal moderno impianto Piz Seteur fino a Plan de Gralba. Il tracciato offre il punto di partenza ideale per tutti coloro che vogliono sviluppare ulteriormente le loro abilità di mtb basilari.

Questo percorso impegnativo parte da Rasun e conduce inizialmente nella Valle di Anterselva. La pista ciclabile conduce fino ad Anterselva di Mezzo, da dove si percorre l'ultimo tratto su strada fino al lago di Anterselva. Da lì inizia la ripida salita verso il valico di confine dello Passo Stalle verso l'Austria (Importante! Traffico a senso unico con semaforo: dall'Alto Adige all'Austria ogni ora dal minuto 30 al minuto 45; dall'Austria all'Alto Adige ogni ora dall'ora piena al minuto 15). Su entrambi i versanti del passo si trovano rifugi dove è possibile fare una breve pausa e godersi il panorama mozzafiato. Sul versante austriaco, il percorso scende di nuovo attraverso la Valle di Defereggen, attraverso un paesaggio montuoso e selvaggio, fino alla nostra destinazione, il villaggio di St. Jakob.

Questo tour impressiona per le sue meravigliose viste sui massicci del Sassolungo e del Sella e per i pochi metri di altitudine che si devono scalare con la propria forza muscolare. I ciclisti a cui piace andare in discesa e che hanno una buona base nella tecnica di guida della mountain bike ameranno questo tour. Anche per i bambini che sono già buoni mountain biker, i sentieri di questo tour garantiscono una perfetta giornata in bicicletta. Circondato da panorami mozzafiato e grazie al supporto degli impianti di risalita della funivia Ciampinoi e della seggiovia Gran Paradiso, il tour può essere facilmente completato in mezza giornata.