Eventi sportivi in Alto Adige

Chi dice che lo sci e lo snowboard sono divertenti solo in inverno? Ogni anno la Val Gardena invita gli appassionati di sport invernali al grande Spring Race Party, una competizione molto speciale per tutti coloro che anche in primavera possono partecipare ad un evento sciistico di divertimento assicurato. Il Spring Race Party si svolge ogni anno a marzo/aprile, quando i primi escursionisti e gli ultimi sciatori si incontrano in Val Gardena. Mentre i primi sono alla ricerca di sentieri per escursioni senza neve e dei primi fiori sui prati alpini, gli altri utilizzano ogni singolo angolo innevato per dedicarsi al loro hobby preferito. Qui il divertimento è garantito! Start Race - Seceda: 12.30h Premiazione - Piccola Piazza S. Antonio: 18.00h Party - Piccola Piazza S. Antonio: 14.30h - 21.30h

Che cos’è il respiro trasformativo e come può la nostra respirazione aiutarci ad allentare lo stress e ad entrare in sintonia con la nostra forza vitale? Troverete le risposte che cercate in questo workshop all’aperto dedicato alla pratica respiratoria. Dopo una breve passeggiata a piedi di circa 15 minuti e circondati da una natura incantevole, immersi nell’aria pura e accompagnati dal dolce fruscio degli alberi, la nostra insegnante di yoga ci mostra come controllare in modo consapevole la respirazione e utilizzarla per alleviare lo stress, incrementare l’energia e ritrovare la pace interiore. Che siate esperti o principianti, in questo workshop affinerete le vostre capacità, ritrovando un’intensa connessione con voi stessi. Toccate con mano il sorprendente potere del respiro, in profonda armonia con la natura.

Rallentare il ritmo e ridurre lo stress come forme di medicina preventiva? Sì. È dimostrato che gli esercizi di rilassamento favoriscono il benessere fisico e mentale.

Tra le varie possibilità vi è il cosiddetto rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson. Semplice e veloce da apprendere, questa tecnica aiuta a sciogliere blocchi generati dallo stress o da situazioni di eccessiva tensione. Se non trattati, tali blocchi possono causare dolori alla schiena, ai muscoli o alla testa, provocare disturbi gastro-intestinali e ripercuotersi sul piano psichico sotto forma di problemi del sonno o attacchi d'ansia, depressione o burnout.

Con il metodo Jacobson si può imparare a prevenire lo sviluppo di disturbi psicofisici o a intervenire più efficacemente su uno stato di salute già compromesso. Gli esercizi di rilassamento, però, hanno anche altri benefici: sotto il loro effetto, la produzione di ormoni dello stress cala, la respirazione si fa più regolare, la pressione sanguigna si abbassa e il cuore si calma. Tutto ciò va a beneficio anche della psiche: via via che le tensioni fisiche si sciolgono e il corpo ritrova il proprio equilibrio naturale, il benessere mentale aumenta e i disturbi causati da ansie, preoccupazioni e dolori si attenuano.

Il sommelier del formaggio Martin Pircher presenta i migliori formaggi dell’Alto Adige – spiegati con charme e gustati con piacere. E poi, un giro sulla pista da fondo di Riva di Tures: puro piacere!

Prezzo:
Bambini sotto 6 anni gratuito
Bambini 6 -15,99 anni: 20,00 €
Adulti con Guest Pass regione vacanze Valle Aurina: 35,00 €
Prezzo normale: 80,00 €

Cani non sono ammessi

I bambini (da 7 a 14 anni) imparano ad arrampicarsi sotto l'istruzione di una guida alpina abilitata, sulla palestra di roccia "Burgstallknott" di Parcines!

I minori devono essere accompagnati da un adulto.

Imbrigliare la paura e seguire la corrente. Nel senso più letterale del termine. La discesa in corda lungo la cascata di Parcines è un'esperienza fuori dal comune. Con un valore aggiunto: la musicalità dell'impetuoso corso d'acqua che scroscia verso valle esercita un influsso positivo sullo stato di benessere. Ed ecco che con la dovuta cautela e un'indefinita sensazione di felicità si avanza verso l'equilibrio interiore.

In compagnia di un esperta guida alpina calarsi nel vuoto è un'impresa tutt'altro che impossibile. Perfettamente assicurati, si scende sul lato destro della cascata di Parcines per svariate lunghezze di corda, superando un dislivello di quasi 100 m. E attenzione: l'ultimo tratto si percorre sospesi a mezz'aria!

Un'esperienza unica, che libera la mente e dona piena coscienza della leggerezza dell'essere. Un'attività che regala momenti elettrizzanti ed emozioni indimenticabili!

Anche per i partecipanti senza conoscenze precedenti.

In giro con le nostre esperte guide alpine alla via ferrata “Ziel” sopra il rifugio Nasereit a Parcines !

Difficoltà: C - medio

Durata: circa 4 ore

Prerequisiti: assenza di vertigini, passo sicuro

L'attraente via ferrata “Ziel” conduce lungo il rio Zielbach fino al "Gingglegg". Un'attrazione speciale sono una teleferica ed un ponte tibetano, che possono essere utilizzati per attraversare il rio Zielbach (in alternativa al ponte di corda).

Tariffe speciali per famiglie su richiesta!

"Coppa Italia" gara di sci di fondo
Stadio di fondo Nordic Arena

La Gara Internazionale dei Tre Confini a Belpiano è una competizione sciistica di lunga tradizione che si tiene ogni anno il Lunedì di Pasqua. La gara attira circa 500 partecipanti da Alto Adige, Svizzera, Austria e Germania. Nel 2025 si svolgerà il 06 aprile sulla pista Fraiten, nel comprensorio sciistico di Schöneben-Haideralm. La gara è uno slalom gigante che si svolge in diverse categorie di età e offre sia ai professionisti che agli sciatori amatoriali l'opportunità di dimostrare le proprie abilità. L'evento è accompagnato da una cerimonia di premiazione e musica dal vivo, che rendono la giornata un'esperienza indimenticabile

Lo scenario mozzafiato del Monte Sole a Naturno ti aspetta per l'Alpenplus Ötzi Trailrun Naturno, l'esperienza di trailrunning per eccellenza. Il 11 aprile 2026 ti invitiamo a partecipare alla sesta edizione dell'Ötzi Trailrun e a celebrare la bellezza della natura e la tua resistenza atletica!

COSA vI ASPETTA:

- Varietà di percorsi: scegliete tra tre percorsi diversi che si adattano alle vostre capacità e preferenze. Da impegnativi sentieri di montagna a panoramici percorsi a valle, ce n'è per tutti i gusti.

- Paesaggio mozzafiato: correte attraverso il Parco Naturale del Gruppo di Tessa, circondati da foreste, ruscelli e vette imponenti. La natura vi ispirerà e vi motiverà.

- Esperienza comunitaria: incontrate persone che la pensano come voi, condividete la vostra passione per il trail running e create ricordi indimenticabili in un'atmosfera calda e motivante.

- Organizzazione professionale: Il nostro evento è organizzato in modo professionale con percorsi ben segnalati, stazioni di soccorso e personale medico esperto per garantire la vostra sicurezza.

- Premi: Tutti i partecipanti riceveranno un premio di finisher per i risultati ottenuti.

DATI RELATIVI ALL'ITINERARIO e programma:

Giovedi ore 18: Ötzi vertical (classe di corsa e di hobby): 4,2 km e 760 m di dislivello

Sabato ore 9: Sunny Mountain Trail: 30 km e 2.100 m di dislivello

Sabato ore 10: Skyrace Naturno: 15 km e 1.150 m di dislivello

Sabato ca. ore 10:10: VIP Apple kids run: 700 m o 1.400 m e 15 m di dislivello

Sabato ore 11: Ötzi Just for fun & Ötzi Speed-Trail: 8 km e 400 m di dislivello

Il Trail Camp per E-mountainbiker al Lago di Caldaro giunge alla sua settima edizione. Principianti e non avranno la possibilità di migliorare ed affinare le proprie tecniche di guida sotto l’attenta supervisione di bike guide professionisti. Il divertimento è assicurato.

Lo Skiclub Ortler invita tutti alla 20ª edizione del Yeticup a Solda, che si terrà il 25 aprile 2026.

Lo Skiclub Ortler invita tutti alla 82ª edizione del Cima Solda Cup a Solda, che si terrà il 26 aprile 2026.

Una delle più belle e panoramiche vie di salita a questa spettacolare montagna panoramica della regione di Merano passa per la via ferrata Heini Holzer. La salita di 550 metri è perfettamente assicurata con 1000 metri di cavo d'acciaio ed è di media difficoltà (A - B - B/C). Sotto la guida esperta di una guida alpina certificata, si conquistano gli impressionanti passaggi sulle aspre pareti rocciose dell'Ivigna. I principianti della via ferrata e le famiglie con bambini a partire dai 14 anni che amano camminare e arrampicare troveranno qui una sfida sportiva fattibile e vivranno un'esperienza indimenticabile!

Corpo, mente e spirito uniti in una meravigliosa armonia: come riuscirci? Ve lo spiega la nostra insegnante di yoga durante questa stimolante ora trascorsa nel giardino del podere Gaudententurm. Attorniati da storiche mura, immersi nell’aria fresca e accompagnati dal rasserenante cinguettio degli uccelli, impareremo a spalancare i nostri sensi e a fare il pieno di nuova energia, trovando insieme la pace. In una sequenza armonica di asana (posizioni del corpo), guideremo la nostra consapevolezza verso la respirazione, esercitandoci nella meditazione. E ce ne accorgeremo subito: la calma ristoratrice dentro di noi attiva nuove energie vitali, sospingendo la mente a librarsi leggera. Un’esperienza meravigliosa per coloro che non si sono ancora avvicinati al mondo dello yoga e ai suoi benefici, ma anche per tutti quelli che hanno già dimestichezza con questa disciplina.

Questa corsa è unica: al Wings for Life World Run tutti i partecipanti partono nello stesso momento in tutto il mondo. Non importa se sei atleta d’élite, runner amatoriale o principiante assoluto. Non c’è un traguardo. Dopo 30 minuti dalla partenza si mette in movimento la Catcher Car (auto inseguitrice) che supera via via i corridori e gli atleti in sedia a rotelle. La cosa migliore: il 100% delle quote d’iscrizione e delle donazioni va alla ricerca sul midollo spinale per trovare una cura alla paralisi.

Contro la Catcher Car: nel Wings for Life World Run è quasi tutto diverso dalle altre gare. Il via scatta simultaneamente alle 11:00 UTC in tutto il mondo. Significa: si parte in Inghilterra alle 12:00, in Germania alle 13:00, e così via… Nessun traguardo, ma una Catcher Car (anche virtuale): parte 30 minuti dopo e supera i partecipanti uno dopo l’altro. Chi corre a ritmo tranquillo viene raggiunto, ad esempio, intorno al km 5; i top runner arrivano anche a circa km 60. Hai già un obiettivo? Il Goal Calculator ti aiuta a calcolare l’andatura necessaria. Il risultato dipende non dal tempo, ma dalla distanza percorsa. Partenza a Monguelfo (Welsberg) – domenica 10 maggio 2026 alle 13:00.

Avventurosa gita rafting sul fiume Adige con un'esperta di Rafting!

Maggio & Settembre alle ore 14

Giugno - Agosto alle ore 10 & 14

Bambini (5-13 anni): € 40,00

Adulti: € 50,00

Durata: ca. 3 ore

Il nostro tour packraft homerun (difficoltà media) è adatto per chi ama l’avventura e che vuole mettersi alla prova e conquistare l'Adige con la propria imbarcazione. Con azione e divertimento navighiamo rapide, facciamo slalom tra le pietre e ci rilassiamo nei tratti piú tranquilli.

Le nostre guide qualificate vi accompagneranno durante il tour che inizia nella nostra base di rafting dove vi verrá distribuito il materiale. Con tutta l `attrezzatura andiamo a Ciardes. Arrivati all` imbarco, prepareremo i nostri packraft (kayak gonfiabili). Quando tutte le imbarcazioni saranno pronte, faremo un briefing sulla tecnica di pagaiata e sulla sicurezza in fiume. Poco dopo si scenderà in acqua per una straordinaria, frizzante e piacevole esperienza in fiume.

Discesa sicura:

Solo un’avventura sicura è quella che alla fine rimane in mente. Per questo le nostre guide sono state formate secondo i più attuali standard di sicurezza fluviale e sono state “centrifugate” in ogni condizione di acqua mossa possibile. Anche per quanto riguardo la nostra attrezzatura non facciamo compromessi: usiamo materiale sempre aggiornato, che risponde a tutti gli standard di sicurezza richiesti.

Stand up paddling sul fiume Adige con le guida esperta di Rafting Adventure Südtirol!

Prezzo (da 15 anni): € 60,00

Durata: ca. 2 - 2 1/2 ore

Scopri Scena dal 17 al 31 maggio 2026 nel modo più gustoso: su due ruote. Durante le Settimane del Gusto in Bici potrai partecipare a numerosi tour guidati in bicicletta alla scoperta di produttori locali nei dintorni di Scena e Merano – dalle tradizionali cantine e cooperative frutticole fino a piccoli caseifici, distillerie e aziende agricole a conduzione familiare.

Al centro non ci sono solo i percorsi panoramici, ma soprattutto l’immersione nel mondo dei sapori autentici: potrai sbirciare dietro le quinte delle aziende locali di qualità, incontrare persone che lavorano con passione – e degustare le loro specialità direttamente alla fonte. Dai vini fruttati ai formaggi artigianali fino ai prodotti stagionali del maso, ogni tour diventa un’esperienza culinaria unica.

Vivete una giornata indimenticabile all'insegna delle escursioni con il gruppo musicale “Tiroler Herz”.

Trasferimento in bus navetta da Naturno a Monte Santa Caterina, dove vi attenderanno un benvenuto e un aperitivo.

Piacevole escursione lungo l'Alta Via di Merano fino al ristoro “Linthof”.

Qui vi intratterrà il gruppo musicale “Tiroler Herz”.

A seguire, sosta all’albergo “Unterstell-Hof” e ritorno individuale con la funivia.

Tempo di percorrenza circa 2,5 ore, dislivello circa 200 m.

Il prezzo include il trasferimento in navetta a Monte Santa Caterina e la discesa con la funivia Unterstell.

ore 09.00
30 km: Cortina – Dobbiaco
partenza: Corso Italia - Cortina
arrivo: parco davanti al Centro Culturale Grand Hotel - Dobbiaco

Lunedí il 1 giugno ore 9:00, Run For (8,5 km), a favore dell’Associazione Assistenza Tumori Alto- Adige/ Südtirol, gara non competitiva con partenza e arrivo al Parco del Grand Hotel di Dobbiaco, giro del lago di Dobbiaco e ritorno.

Lunedí il 1 giugno ore 9:00, Animal Heroes Run (4,5 km), a favore degli animali colpiti dalle guerre. Gara non competitiva con partenza e arrivo al Parco del Grand Hotel di Dobbiaco, giro del lago di Dobbiaco e ritorno.


DOVE LE EMOZIONI TI ASPETTANO:
Ulteriori informazioni nel sito: www.cortina-dobbiacorun.it

Dal 1 al 3 giugno 2026, il nuovo evento schenna e.motion sarà all'insegna della mobilità elettrica e del divertimento. Oltre alle escursioni con veicoli elettrici nei luoghi più belli dell'Alto Adige, ci sarà uno speciale programma di supporto.

La competizione preparatoria a Tesido offre ai giovani e ai partecipanti attivi dei vigili del fuoco l’opportunità di confrontarsi in ambito sportivo e di vivere insieme una giornata ricca di energia. L’evento sarà accompagnato da una grande festa, con musica, specialità gastronomiche e momenti di convivialità.

Non serve iscriversi né partire da un punto preciso: basta seguire il giro in senso antiorario e godersi l’esperienza. Le strade del gruppo del Sella, libere dal traffico, regalano un’emozione unica: pedalare immersi nella quiete delle Dolomiti. Il tour è lungo 53 km con un dislivello totale di 1.600 metri, ma ognuno può gestire la giornata come preferisce, facendo pause o interrompendo il percorso in qualsiasi momento. Le date dell'evento saranno il 06 giugno e il 12 settembre, con la chiusura delle strade dalle 8:30 alle 16:00. Durante l'evento possono essere effettuate foto e riprese video per finalità di documentazione e promozione dello stesso e del comprensorio. Le riprese potranno essere utilizzate e pubblicate sui siti web, sui social network e nei media nel rispetto della normativa sulla privacy.

Rosadira Bike Days dal 10 - 14 giugno 2026 in Val d’Ega Tour guidati, workshop, specialità altoatesine e momenti di convivialità in uno scenario mozzafiato delle Dolomiti. Per quattro giorni, a Nova Levante, Nova Ponente e Obereggen, tutto ruoterà intorno al mondo della mountain bike: oltre ai tour guidati in MTB ed E-MTB per diversi livelli di difficoltà, ci sarà la possibilità di migliorare la propria tecnica di guida o acquisire competenze di manutenzione nei workshop dedicati. Il programma sarà arricchito da esperienze culinarie e pomeriggi di relax in compagnia. Inoltre, in ogni località saranno presenti espositori e e opportunità per testare biciclette. Anche le famiglie troveranno un programma su misura: i più piccoli potranno divertirsi con attività pensate appositamente per loro, avvicinandosi in modo ludico al mondo della mountain bike, mentre i genitori partecipano ai tour. Un evento imperdibile per chi ama esplorare in sella alla MTB uno dei paesaggi più spettacolari delle Dolomiti, per chi desidera incontrare appassionati e condividere insieme nuove avventure Tutte le informazioni sull'evento e il programma: (eggental.com/it/rosadira)

On tour con la nostra esperta guida alpina nel pieno cuore del Parco Narturale Gruppo di Tessa: i laghi di Sopranes! Alla scoperta della piana lacustre alpina piú grande d'Europa!

Dalla stazione ferroviaria di Merano prendere l’autobus direzione Plan nella Val Passiria. Qui proseguire verso la malga Falschnal Alm (1871 m s.l.m. – circa 50 min.) dove si può fare una piccola pausa. Poi seguire il sentiero n° 6 che porta in salita alla forcella Falschnaljöchl (2417 m s.l.m.) e proseguire fino alla forcella Spronser Joch (2581 m s.l.m.) - percorrenza: ca. 2 h 20 ore. Davanti ai nostri occhi si estendono i famosi Laghi di Sopranes. Dopo ca. 1 ora di cammino si arriva alla Malga Casera di Sopra / Oberkaser Alm (2134 m s.l.m.) dove gli escursionisti si possono fermare per la pausa pranzo. Dopo il pranzo si riprende il cammino, passando prima per il Lago di Casera e poi per il Lago di Vizze fino ai Masi della Muta a Tirolo (1360 m s.l.m. –percorrenza: ca. 2 h). Da lì prendiamo la funivia Hochmuth che porta a Tirolo dove si prende l’autobus che porta al punto di partenza, la stazione ferroviaria di Merano.

Tempo di percorrenza, tipologia di sentiero, requisiti: ca. 7 ore, sentiero di montagna di media difficoltà, ottima condizione fisica, assenza di vertigini, passo sicuro

Numero della guida alpina Erich: 348 8935229

La data del Torneo Internazionale di Pallavolo Mista 2026 è già stata fissata. La 35ª edizione si terrà il 13 e 14 giugno 2026. Non vediamo l'ora di vedervi!

L´ esperienza primordiale della terra, la vacanza benessere nel cuore delle Dolomiti. In occasione del solstizio d'estate, tra i pascoli fioriti e le maestose cime delle Dolomiti, potrai vivere un'esperienza indimenticabile: MitiBlum 2025. Un evento adatto proprio a tutti, per scoprire il fascino dei concerti di gong e delle pratiche di yoga al cospetto di panorami mozzafiato. Meditazioni, camminate nei boschi, energizzanti sessioni di Pilaques® pilates in acqua o rilassanti esperienze di acqua yoga. E ancora Face Yoga, Acroyoga genitori e bambini, arrampicata, trekking nelle nostre meravigliose montagne, speech che innalzano i livelli di felicità, serate con dj e molto altro.

Un sabato speciale, su e giù per i passi dolomitici! Si può chiedere di più?

Il Dolomites Bike Day è un evento non competitivo, gratuito e con libero accesso a tutti i ciclisti di ogni livello. Dalle ore 08:30 alle ore 14:30, i passi Campolongo, Falzarego e Valparola saranno chiusi al traffico e così riservati agli amanti delle due ruote. Un anello di 51 km che ognuno può scegliere come fare, in base a condizione e capacità.

Il senso di marcia consigliato è quello antiorario, e nonostante la chiusura delle strade, si raccomanda di prestare attenzione alle regole del codice della strada al fine di godere in totale sicurezza dell’evento.