Eventi sportivi in Alto Adige

Il tour inizia alla stazione a valle di Racines, di fronte al negozio di noleggio biciclette Rent and Go. Seguiamo il sentiero Pfeifer Huisele lungo stradine di campagna e strade forestali verso Klammalm. Da qui in poi, i ciclisti più esperti sono nel loro elemento. Il percorso verso Wumblsalm è impegnativo. Segue una breve discesa attraverso prati alpini prima che un tratto a volte impegnativo porti al punto più alto del tour, la Wasserfalleralm. Qui ci godiamo una lunga pausa con del buon cibo. Rinforzati, seguiamo un fantastico sentiero panoramico fino alla Rinneralm. Gli ultimi chilometri sono in discesa sulla pista da slittino che ci riporta al punto di partenza. Lunghezza: ca. 22 km Dislivello: ca. 840 m Difficoltà: media (tratti tecnicamente impegnativi e passaggi in cui è necessario spingere la bici) Iscrizione possibile solo dai 15 anni in poi!

Una passeggiata nella foresta riduce lo stress, rafforza il sistema immunitario e il cuore e promuove il benessere. L'istruttrice di movimento Evi vi accompagna e mostra esercizi per rinforzare la muscolatura del tronco, della schiena e delle gambe con l’aiuto di radici, muschio ed alberi – e come rilassarvi proprio. Secondo il motto: rallentare per ritrovare nuova energia. Gruppo-target: vecchi e giovani, grandi e piccoli, sportivi e coloro che lo vogliono diventare - tutti sono i benvenuti

Da Laion prendiamo l'autobus per Ortisei. Il nostro tour inizia con la corsa della funicolare che ci porta sul monte Resciesa. Dalla stazione a monte, prendiamo il sentiero che ci porta alla malga Cason, dove ceniamo (non incluso). Dopo cena, camminiamo con la nostra guida Herbert fino alla croce di vetta del Resciesa, a 2.280 metri di altitudine. Lì possiamo godere di un tramonto mozzafiato. Dopo il tramonto, scendiamo alla malga “Ramitzler Schwaige”, dove il taxi ci riporta a Laion. Dislivello in salita: 160 m Dislivello in discesa: 440 m Distanza: 5,6 km

Volete partecipare al tour guidata al luogo di ritrovamento di Ötzi ma non sapete cosa aspettarvi? Ogni lunedì nella caffetteria dell’archeoParc vi aspettano guide alpine, maestri di sci o membri del club alpino per darvi informazioni sul percorso, sulla durata e sui presupposti per partecipare al tour davanti a una tazza di caffè o un bicchiere di vino.

Nel Bike Park di Fiè i nostri esperti ti dimostrano come diventi padrone del tuo bike. Curve, equilibrio, frenate – questo allenamento ti prepara al meglio per affrontare percorsi difficili. Ideale per principianti e per chi vuole migliorare le proprie abilità.

Che si tratti di trail scorrevoli o di passaggi tecnici impegnativi – il nostro programma E-MTB per adulti unisce divertimento in sella, paesaggi mozzafiato e crescita personale. Tour guidati e sessioni mirate di tecnica di guida ti aiuteranno a migliorare le tue abilità e a scoprire il fascino delle montagne di Carezza. Si parte con un training tecnico mirato: equilibrio, curve e piccoli ostacoli affrontati in sicurezza. Poi si applica quanto imparato in un tour panoramico nell’area del Lago di Carezza – con viste spettacolari e trail vari e divertenti. Con GuestPass 35,00 € | Senza GuestPass 60,00 € Info: Scuola Sci Carezza | info@carezzaskischool.com | 0471 612 236 Iscrizioni entro le ore 16:00 del giorno precedente. L'intero programma settimanale è disponibile sulla homepage della Scuola di Sci Carezza www.carezzaskischool.com/it/summer/

--Trail Arena Val Gardena-- Divertimento puro su 13,9 km: la "Trail Arena Val Gardena" offre un totale di 6 percorsi - 3 flow trails facili, 2 flow trails di media difficoltà e un tracciato freeride. Tutti i percorsi sono collegati tra di loro tramite impianti di risalita e diversi sentieri. Naturalmente la gita guidata prevede anche consigli di un esperto: un breve corso di tecnica fornisce conoscenze di base per un buon feeling di guida e un utilizzo sicuro dei trails. Questo è esattamente ciò che fa battere forte il cuore di un vero biker. _____ Ritrovo: Ufficio Active & Events (Selva di Val Gardena) Prezzo: 63€ | 15€ per partner di Val Gardena Active Durata: 4-5 ore Numero di partecipanti: min. 1 Distanza: 20 km Livello di difficoltà: ●●●○○ Dislivello in salita: 180 m Dislivello in discesa: 1.240 m Utilizzo impianto: si (Ticket giornaliero 53€) Periodo: giugno – settembre Abbigliamento e attrezzatura: bici, caso, ginocchiere, giacca a vento, drink, protezione solare _____ Le corse con i mezzi pubblici (autobus, funivie, ecc.), noleggio bici ed il ristoro non sono inclusi nel prezzo. È prevista una pausa pranzo in una baita. Età minima: 14 anni Eventuale variazione è a discrezione della guida!

Insieme alla nostra guida fate un giro con la bici elettrica al Lago di Braies. (ca. 530 m di differenza d'altitudine) Con GUEST PASS PLAN DE CORONES: € 45.- (incl. Bici & Casco) | € 10.- con la propria bici Senza GUEST PASS PLAN DE CORONES: € 65.- (incl. Bici & Casco) | € 20.- con la propria bici Partecipanti: max. 10 pers. | da 10 anni Se prenotate il tour in e-bike incluso il noleggio, il punto di ritrovo sarà automaticamente a Valdaora, poiché l’unico noleggio bici si trova lì. La e-bike verrà riservata presso Rent and Go e dovrà essere ritirata lì prima dell’inizio del tour.

Partecipa all'avventuroso tour in Segway a un prezzo speciale! Ogni lunedì dalle 15:30 alle 16:30 direttamente presso la Cimaschool a Valdaora di Mezzo. Iscrizione direttamente presso la Cimaschool. Partecipazione possibile a partire dai 10 anni.

Pronti per un'avventura indimenticabile nelle Dolomiti? La giornata inizia con un emozionante viaggio sulla funicolare da Ortisei in Val Gardena, che ci porta a un'incredibile quota di 2000 metri. Dopo la salita, affrontiamo un'ascesa impegnativa ma breve fino al Rifugio Resciesa. Il sentiero ripido ci ricompensa con viste spettacolari. Proseguendo verso Ausserraschötz, affrontiamo un breve tratto di spinta. La bellezza del paesaggio naturale compensa ogni sforzo. Dopo un trail tecnico con brevi salite e discese entusiasmanti, ci godiamo una meritata pausa alla Malga Brogles Alm, prima di tornare a Ortisei. • Equipaggiamento obbligatorio: casco, ginocchiere e gomitiere; paraschiena consigliato • STS: S2; brevi tratti a S3; importante: il tour richiede abilità MTB avanzate • Condizione: 3/5 • Dislivello (salita): ca. 1200 (800 m con la funicolare) • Dislivello (discesa): ca. 1200 • Km: ca. 20 • Enduro tour, intera giornata Shuttle: Varna: parcheggio Abbazia Novacella ore 7.40 (P gratuito); Bressanone: pracheggio Disco Max ore 8.00 (P gratuito) Nota: Il biglietto per gli impianti di risalita può essere acquistato in loco.

Questo tour parte da Rio di Pusteria e, passando per Vandoies e Chienes, porta fino a Brunico, il cuore pulsante della Val Pusteria. La vivace cittadina sul fiume Rienza vi conquisterà con il suo centro storico e la pittoresca Stadtgasse (via Centrale), che invita a piacevoli passeggiate. Dopo la pausa a Brunico (punto di ristoro disponibile), faremo ritorno su un percorso alternativo con sosta al caseificio Capriz. Qui vi attende una visita guidata al museo del formaggio e una degustazione dei migliori formaggi con latte di capra e di mucca 100% altoatesino. Tour facile di circa 40 km con dislivello di circa 600-800 metri. Il prezzo comprende il noleggio della mountain bike elettrica, il casco e la visita con degustazione al caseificio Capriz. Prezzo con Almencard: 65,00€ Prezzo con mobilcard e altre: 80,00€ Prezzo senza E-Bike e attrezattura con guida e degustazione con Almencard: 25,00€ Prezzo senza E-Bike e attrezattura con guida e degustazione con mobilcard e altre: 35,00€

Bike Meet-Up - Ogni lunedì sera alle 18.00, gli interessati e gli appassionati di ciclismo sono cordialmente invitati a chiacchierare con la nostra guida ciclistica Eugen e incontrare e scambiare idee con altri appassionati di ciclismo. Da informazioni pratiche e ottimi consigli a una pianificazione professionale dei tour, questo incontro offre le basi ideali per trascorrere una perfetta vacanza in bicicletta qui a Prato! Luogo di incontro nel programma settimanale!

Allenamento generale di tecnica ciclistica per principianti, bambini e famiglie.

Movimenti ritmici di yoga alla luce della sera sull'Area Roof Top.... suoni, l'acqua di montagna e un po' di spiritualità montana vi arricchiranno in quest'ora... Yoga con l'insegnante Natalie Pagliara, tappetini a disposizione!

Avete voglia di una visita guidata a un maso caratteristico della nostra valle? Il maso Moarhof nella frazione di Obergoste a Rasun di Sotto vi invita ad esplorare il fienile, le stalle, la fattoria didattica e la produzione lattiero-casearia. Potrete poi degustare i prodotti del maso, tra cui latte, burro, yogurt, formaggio, così come le tipiche salsicce affumicate “Kaminwurzen” e lo speck.

Dal punto di ritrovo, il parcheggio del Passo Oclini, si parte al seguito della guida e, per 50 minuti, si attraversano prati e boschi, avvolti dal profumo di pino mugo, fino alla vetta del Corno Bianco (2313m). Lì, ad attendere gli escursionisti, ci sono i prodotti tipici della Val d’Ega, ma anche una vista spettacolare su Catinaccio, Latemar, Sciliar e sui paesi della Val d’Ega, e i minuti che li separano dal Tramonto, quella famosa enrosadira che colora di rosso le vette dolomitiche. La discesa, illuminata dalla luce che la guida consegna ad ogni partecipante, dura 30 minuti. Per godere appieno di questa esperienza, è necessario essere privi di vertigini, indossare calzature appropriate e prenotarsi presso l’ufficio turistico. Durata: ca. 2 ½ h | Tempo di cammino: 1 ½ h | Difficoltà: media | Dislivello: 325 m | È necessario non soffrire di vertigini e indossare calzature appropriate

Un servizio shuttle Vi porterà da Naturno al parcheggio Vorderkaser. Qui inizia il Sentiero Avventura Alpina, un tratto dell'Alta Via di Merano. Diverse malghe invitano a soffermarsi e a divertirsi. Alla fine della valle, i sentieri escursionistici e di montagna conducono al Rifugio Francesco Petrarca, alla parte della Val Passiria e alle cime di tremila metri del Gruppo di Tessa. (nessun trasporto di biciclette) Per i bambini sono disponibili seggiolini limitati. I cani vengono portati solo su richiesta e con museruola. Non è possibile trasportare biciclette. Il viaggio di ritorno deve essere prenotato separatamente. ATTENZIONE: Il tratto dell'Alta Via di Merano da Vorderkaser a Monte S. Caterina non è accessibile nella zona di Vorderkaser - Tumlhof e il percorso viene deviato sulla strada.

Un servizio navetta vi riporta comodamente dalla vostra escursione nella Val di Fosse a Naturno. Per i bambini sono disponibili un numero limitato di seggiolini. I cani vengono trasportati solo su richiesta e con la museruola. Numero cellulare dell'autista navetta: 335 6028222 Il viaggio di andata deve essere prenotato separatamente. Non è possibile trasportare biciclette.

Tour guidato a Stella con merenda e vista mozzafiato sul Catinaccio/Sciliar. Durata: 3,5 ore. Costo: € 50 a persona, € 100 a famiglia (con Ritten Card € 45 o € 90). Punto d'incontro al Kaserhof. Particolarità: gruppi piccoli (numero di partecipanti limitato), è richiesto un buon equipaggiamento da trekking, difficoltà tecnica media. Prenotazione obbligatoria entro il giorno prima: info@kaserhof.it Tour di trekking individuali per sabato e domenica sono disponibili su richiesta.

La nostra guida di trekking Florian partirà con voi dal punto d'incontro al parcheggio finale del Alta Valle per una giornata ricca di eventi attraverso il meraviglioso mondo panoramico del Parco Nazionale. Insieme ai nostri lama Giacomo, Rocky, Rono, Rambo, Casper e Winnetou, che portano i vostri zaini nella sella da soma, Florian vi condurrà nei posti più belli con viste mozzafiato sulle montagne circostanti. Come guida escursionistica certificata, vi farà conoscere la flora e la fauna locali. Attraverso il cannocchiale si può anche essere in grado di osservare alcuni animali selvatici come cervi, camosci e marmotte e quindi essere quasi così vicini a loro come ai nostri lama, la cui tranquillità rilassante si può godere durante tutta l'escursione. Ci fermeremo in uno dei punti panoramici più belli e potrete fortificarvi con una „Brettljause“ (spuntino) con prodotti locali del Parco Nazionale e godervi la natura circostante. Si ritorna al punto di partenza attraverso il sentiero panoramico. Un altro percorso ci porta fino al recinto dei lama a Thial, il quartiere estivo degli animali vicino al centro biathlon, attraversando la malga Lyfi con i suoi larici secolari sul lato soleggiato della Val Martello. Dislivello: circa 400 m Durata: circa 6-7 ore, tempo di cammino (tour facile su sentieri escursionistici ben preparati) circa 3-4 ore Costo (spuntino con prodotti locali del Parco Nazionale incluso): 60 Euro/persona, 30 Euro per gli accompagnatori Il tour è adatto ad escursionisti esperti, anche per i bambini a partire dai 6 anni che amano le escursioni; tuttavia, devono essere accompagnati da un'altra persona se guidano un animale Ci riserviamo il diritto di cambiare il percorso del tour in qualsiasi momento a seconda delle condizioni meteorologiche, delle esigenze dei partecipanti o per il benessere dei nostri animali. In caso di maltempo il trekking sarà rimandato!

Ritrovo: alle ore 14.30 al percorso RiArco ad Auna di Sopra, Via S. Leonardo 20 Durata: ca. 2,5 ore con guida. Costo: € 30, bambini: 6–14 anni € 25, con RittenCard € 28, bambini € 23. Età minima: 6 anni. Equipaggiamento: scarpe adatte. Un grandioso mondo alpino con una fantastica vista sulle Dolomiti, ogni arciere vive un percorso 3D unico. Le porte di caccia con quattro pali di tiro offrono a bambini, principianti, avanzati e tiratori di tornei un'esperienza indimenticabile. Il campo si trova ad un'altitudine di 1.300 metri ed è aperto tutto l'anno. C'è un negozio di tiro con l'arco con attrezzatura a noleggio sul campo. Prenotazione: +39 333 4662667. Altri giorni ed appuntamenti su richiesta!

Che cos’è il respiro trasformativo e come può la nostra respirazione aiutarci ad allentare lo stress e ad entrare in sintonia con la nostra forza vitale? Troverete le risposte che cercate in questo workshop all’aperto dedicato alla pratica respiratoria. Dopo una breve passeggiata a piedi di circa 15 minuti e circondati da una natura incantevole, immersi nell’aria pura e accompagnati dal dolce fruscio degli alberi, la nostra insegnante di yoga ci mostra come controllare in modo consapevole la respirazione e utilizzarla per alleviare lo stress, incrementare l’energia e ritrovare la pace interiore. Che siate esperti o principianti, in questo workshop affinerete le vostre capacità, ritrovando un’intensa connessione con voi stessi. Toccate con mano il sorprendente potere del respiro, in profonda armonia con la natura.

Rallentare il ritmo e ridurre lo stress come forme di medicina preventiva? Sì. È dimostrato che gli esercizi di rilassamento favoriscono il benessere fisico e mentale. Tra le varie possibilità vi è il cosiddetto rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson. Semplice e veloce da apprendere, questa tecnica aiuta a sciogliere blocchi generati dallo stress o da situazioni di eccessiva tensione. Se non trattati, tali blocchi possono causare dolori alla schiena, ai muscoli o alla testa, provocare disturbi gastro-intestinali e ripercuotersi sul piano psichico sotto forma di problemi del sonno o attacchi d'ansia, depressione o burnout. Con il metodo Jacobson si può imparare a prevenire lo sviluppo di disturbi psicofisici o a intervenire più efficacemente su uno stato di salute già compromesso. Gli esercizi di rilassamento, però, hanno anche altri benefici: sotto il loro effetto, la produzione di ormoni dello stress cala, la respirazione si fa più regolare, la pressione sanguigna si abbassa e il cuore si calma. Tutto ciò va a beneficio anche della psiche: via via che le tensioni fisiche si sciolgono e il corpo ritrova il proprio equilibrio naturale, il benessere mentale aumenta e i disturbi causati da ansie, preoccupazioni e dolori si attenuano.

Conoscete già la regione vinicola attorno all’idilliaco Lago di Caldaro nel sud dell’Alto Adige? Godetevi una bellissima discesa panoramica con la Vostra bici da Naturno lungo la splendida Val d’Adige attraverso numerosi frutteti e vigneti fino al meraviglioso Lago di Caldaro. Un confortevole pullman Vi riporterà, con la vostra bici al seguito, dal Lago di Caldaro fino a Naturno. Lunghezza percorso: ca. 60 km Numero di telefono dell'autista della navetta: 335 6523230 Sono disponibili pochi seggiolini per bambini. I cani vengono trasportati solo su richiesta e con museruola.

Dal Passo Palade percorriamo un bel sentiero forestale fino al punto panoramico “Schöneck” sulla cresta della Mendola. Raggiungiamo la Malga di San Felice passando per Moschen, dove ci fermiamo per un rinfresco. In pochi minuti raggiungiamo l'incantevole laghetto di San Felice, noto anche come Lago di Tret. Scendiamo attraverso boschi di larici fino al parcheggio. Tempo di percorrenza: 4,5 ore ca. Dislivello: 300 Hm Difficoltà: facile

Dal 13 al 20 luglio, la squadra di terza divisione FC Ingolstadt 04 torna a Laces per il suo ritiro estivo – portando di nuovo il grande calcio in Val Venosta. Il 15 luglio si terrà l’amichevole contro la Selezione Val Venosta!

Affronta in compagnia l'epico passo Giau, uno dei passi dolomitici più impegnativi (82 km, 2.400 m di dislivello). Itinerario: Corvara - Passo Campolongo - Belvedere di Colle Santa Lucia - Passo Giau - Pocol - Passo Falzarego - Passo Valparola - Corvara Km: 82 Dislivello: 2.400 m Ritrovo: ore 09:00 Scuola sci Corvara oppure ore 08:40 Ufficio Turistico La Villa Rientro: ore 15:00 ca. Accompagnatore: Bike - Hike Colfosco Informazioni e prenotazione obbligatoria presso gli uffici turistici oppure online entro il giorno prima (posti limitati). Durante l’evento possono essere effettuate foto e riprese video per finalità di documentazione e promozione dello stesso e del comprensorio. Le riprese potranno essere utilizzate e pubblicate sui siti web, sui social network e nei media nel rispetto della normativa sulla privacy.

Il vento, la nuda roccia e un panorama che solo in pochi possono dire di aver visto. Nient’altro può distrarvi da una delle escursioni più adrenaliniche e spettacolari del nostro territorio. Il premio per aver sfidato i vostri limiti? La visuale a 360 gradi dalla cima del Piz da Peres, con lo sguardo che si spinge dalle cime della Valle Aurina fino ai ghiacciai dell'Austria. L'escursione è adatta anche ai principianti, viene affrontato solo il tratto facile della ferrata. Nel caso in cui la guida giudicasse il gruppo come sufficientemente esperto, la ferrata potrà essere percorsa nella sua interezza. Escursione sconsigliata per chi soffre di vertigini. Attenzione: età minima 16 anni. In caso di maltempo, viene offerto un programma alternativo. Prenotazione online o presso l’Ufficio Turistico. Il costo comprende l'accompagnamento continuo di una guida alpina. Imbrago, longhe di sicurezza e elmetto possono essere noleggiati al prezzo di 15€.

L'esperienza di yoga al laghetto di pesca di Anterselva di Sotto è un'oasi di calma che permette di trovare l'equilibrio e la pace in uno scenario montano mozzafiato. Questa speciale sessione di yoga al laghetto, circondata da bellezza naturale e tranquillità, promuove l'armonia del corpo e della mente e offre una pausa dalla vita quotidiana.

Dal punto d'incontro si pedala fino a Postal. Da lì prendiamo la funivia per Vöran e iniziamo a pedalare. Dopo 400 metri di dislivello, superiamo uno dei più bei pascoli di montagna dello Monzoccolo e affrontiamo i successivi 500 metri di dislivello. La nostra meta, gli Ometti di Pietra, è anche il punto più alto del nostro tour. Ci fermeremo per il pranzo vicino a questo punto culminante. Il ritorno alla stazione a monte della funivia avviene attraverso prati, sentieri forestali e percorsi facili.