Weiter zum Inhalt

zu den Favoriten hinzugefügt

aus den Favoriten entfernt

Leider ist ein Problem aufgetreten. Bitte erneut versuchen.

Dein Konto wird gerade erstellt

Dein Konto wurde erfolgreich erstellt und du bist nun eingeloggt

Du bist erflogreich eingeloggt!

Dein Konto wurde erfolgreich erstellt, aber wir konnten dich nicht automatisch anmelden

Du bist ausgeloggt

Filtern
Gewählte Filter
    Schwierigkeitsgrad
    Dauer
    Entfernung in km

    Laufstrecken durch Südtirol

    Südtirol ist das abwechslungsreiche Mekka für Läufer. Egal ob bergauf, bergab, flach dahin, auf Asphalt, in Wäldern, auf Wiesen oder über Stock und Stein: Jeder Läufer kommt in Südtirol auf seine Kosten. Das Angebot an beschilderten und gepflegten Laufstecken ist groß und reicht vom Laufparadies am Reschensee bis hin zum gesunden Höhentraining auf der Seiser Alm.

    Ergebnisse
    Laufen & Fitness
    Joggl Trail
    Graun im Vinschgau, Vinschgau
    Eine tolle anspruchsvolle Runde über mehrere Gipfel, bei der aber etwas Trittsicherheit und gutes Wetter erforderlich ist. Von Graun folgt man zunächst dem Panorama Trail (R6), zweigt nach knapp 3 km ab, überquert die Landesstraße und folgt dem Trail auf den Joggl (Endkopf). Nun folgt man stets dem Grat über mehrere Gipfel, bis auf die 2.909 m hohe Mittereggspitze, die einen grandiosen Blick auf den Ortler bietet. Weiter geht es auf dem Grat nun meist bergab und über einen letzten Aufschwung zum Gipfel des Großhorn. Nun folgt man nordseitig dem Steig hinunter, vorbei an der Grauner Alm und zurück bis nach Graun zum Ausgangspunkt.
    Schwierigkeitsgrad: schwer
    1950 m Höhenmeter
    9h:01 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Elfertrail
    Mals, Vinschgau
    Sehr schöne, alpine Trailrunning Runde mit grandioser Aussicht auf den Reschensee und die Ortlergruppe. Die Tour ist von der Haideralm über die Elferspitze bis zur Schöneben Bahn beschildert und aufgrund der moderaten Distanzen auch für EinsteigerInnen geeignet. Der Aufstieg zur Elferspitze ist mit etwas Trittsicherheit gut zu bewältigen. Über einfaches Blockgelände geht es über den Zwölferkopf hinunter zur Schöneben Hütte. Anschließend kann man mit der Schöneben Bahn und Bus zurück zur Talstation Haideralm gelangen. Wer noch Lust hat diese Tour noch etwas zu verlängern, kann den traumhaften Höhenweg von der Bergstation Schöneben zur Bergstation Haideralm laufen. Die Tour kann natürlich auch von Schöneben aus gelaufen werden.
    Schwierigkeitsgrad: schwer
    1120 m Höhenmeter
    4h:55 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Trailrunning in Vals: Höhen, Ausblicke und Almhütten
    Mühlbach, Brixen und Umgebung
    Diese 13,5 km lange Trailrunning-Strecke in Vals kombiniert alpine Herausforderungen mit atemberaubenden Panoramen. Mit 912 Höhenmetern ist sie ideal für erfahrene Läufer, die eine sportliche Herausforderung suchen. Highlights wie das Peachenjöchl und die Fane Alm machen diese Runde unvergesslich.
    Schwierigkeitsgrad: schwer
    945 m Höhenmeter
    3h:04 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Speedhiking Schenna - Taser
    Schenna, Meran und Umgebung
    Diese anspruchsvolle Speedhiking Strecke beginnt an der Talstation der Seilbahn Taser und verläuft teilweise steil mit gut 3 Kilometern durch den Wald bis zur Bergstation der Seilbahn Taser.
    Schwierigkeitsgrad: schwer
    630 m Höhenmeter
    0h:45 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Panoramatrail
    Graun im Vinschgau, Vinschgau
    Eine wunderbare Trainingsstrecke auf der Südseite des Langtauferer Tals. Aufgrund der Ausrichtung ist diese Strecke, trotz der Höhenlage, oft schon früh im Jahr laufbar. Vom Ausgangspunkt in Graun führt der erste Kilometer etwas steiler bergauf. Bald wird es aber flacher und man folgt den Trails und Forstwegen taleinwärts. Meist geht es in einer gut laufbaren Steigung Melag entgegen. Kurze Abschnitte gehen auch immer wieder mal bergab und laden zum Verschnaufen ein. Weiter im Tal eröffnet sich ein traumhafter Blick auf die Gletscher der Weißkugel. Mit dem Bus geht es dann bequem retour zum Reschensee.
    Schwierigkeitsgrad: mittel
    918 m Höhenmeter
    4h:19 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Laufen um den Reschensee
    Graun im Vinschgau, Vinschgau

    Die Reschenseerunde ist ein besonderes Erlebnis für Wanderer und Läufer. Die wunderbare Aussicht auf den Ortler ist einmalig, abgerundet wird das Bild vom Turm im See, der als letzter Zeuge des versunkenen Dorfes Graun die Geschichte leben lässt. 

    Schwierigkeitsgrad: mittel
    0 m Höhenmeter
    1h:45 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Langtauferer Höhenweg
    Graun im Vinschgau, Vinschgau
    Ein sehr langer und anspruchsvoller, dafür aber auch sehr lohnender Trailrun hoch über dem Langtauferer Tal. Von Graun geht es steil über die Rossböden Alm bis auf 2.700 m, wo der Höhenweg dann teils einwärts führt. In einem ständigen Auf und Ab schlängelt sich der Steig dem Bergrücken entlang. Die Aussicht auf die umliegenden Gletscher, insbesondere die Ortlergruppe, ist atemberaubend! Nach knapp 20 km hat man die Möglichkeit, nach Melag zu laufen, sollte ein Unwetter aufziehen oder man schon sehr müde sein. Wenn das Wetter aber gut ist und man genügend Kraftreserven hat, sollte man unbedingt noch bis zur Weißkugelhütte weiter laufen, wo man die Energiespeicher wieder auffüllen kann, bevor man den Downhill in Angriff nimmt.
    Unbedingt auf genügend Verpflegung achten, es gibt zwar viele Bäche zum Wasserauffüllen, aber keine bewirtschaftete Hütte bis zur Weißkugelhütte.
    Schwierigkeitsgrad: schwer
    2331 m Höhenmeter
    11h:10 min Dauer
    Laufen & Fitness
    3-Länder Höhenweg
    Graun im Vinschgau, Vinschgau
    Ein langer anspruchsvoller Lauf, der mit einem fantastischen Naturerlebnis und einem großartigen Ausblick auf den Reschensee und der Ortlergruppe überzeugt. Gestartet wird bei der Talstation Mutzkopflift und man läuft zuerst auf den Großmutzkopf und weiter zum Dreiländer Grenzstein wo Österreich, Italien und die Schweiz zusammentreffen. Man folgt dem Höhenweg weiter zur Rescher Alm, bei der man sich das erste Mal verpflegen kann. Über flowige Trails gelangt man nach Schöneben, wo schon deutlich mehr als die Hälfte geschafft ist. Über den traumhaften letzten Teil des Höhenweges, mit ständigem Blick auf den Reschensee, die Ortlergruppe und die Weißkugel, gelangt man schließlich zur Haideralm, von wo es nun nur noch bergab nach St. Valentin geht.
    Schwierigkeitsgrad: mittel
    2424 m Höhenmeter
    6h:00 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Laufen um den Haidersee
    Graun im Vinschgau, Vinschgau

    Der Haidersee ist ein fischreicher und suggestiver Natursee mit Biotopbereiche, über welche zwei Holzstege führen. Schilder entlang des Weges beschreiben die verschiedenen Vogel- und Fischarten der Region.

    Schwierigkeitsgrad: leicht
    0 m Höhenmeter
    0h:30 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Trailrun - Aussichtsberg Nock
    Schnals, Meran und Umgebung
    Die Aussichtsberg Nock Tour bietet Abwechslung für gut trainierte Trailrunner.
    Schwierigkeitsgrad: mittel
    1357 m Höhenmeter
    5h:00 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Drei Zinnen Alpine Run
    Sexten, Dolomitenregion 3 Zinnen

    Der Alpine Run ist DAS Sport-Event in den Sextner Dolomiten und zählt zu den Klassikern der Bergläufe. Für ein abenteuerreiches Wochenende ist gesorgt: Spaß und Unterhaltung für die ganze Familie mit internationalen Sportlern.

    Jedes Jahr im September führt der Südtirol Drei Zinnen Alpine Run wieder 1000 Läuferinnen und Läufer durch die traumhafte Bergkulisse der Sextner Dolomiten, bis zum Ziel an der Drei Zinnen Hütte, knapp unterhalb der drei weltbekannten Bergpfeiler. Das macht ihn zu einem der schönsten Bergläufe der Welt. Bei einer Streckenlänge von 17,5 Kilometern und einem Höhenunterschied von 1.350 Metern verlangt er den Athleten und Athletinnen viel Kondition ab.

    Schwierigkeitsgrad: schwer
    1100 m Höhenmeter
    3h:30 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Zur Rescher Alm
    Graun im Vinschgau, Vinschgau
    Eine beliebte Laufstrecke führt vom nordwestlichen Dorfrand von Reschen zur Rescher Alm. Folgen Sie stets der Beschilderung zur Rescher Alm und der Markierung Nr. 3 entlang des Radwegs, vorbei am Mühlanderhof, quer über die Wiesen und später auf dem Waldweg am Tendershof vorbei. Nach einigen Kehren auf Weg Nummer 3B erreichen Sie die ganzjährig bewirtschaftete Rescher Alm, die eine einzigartige Aussicht auf den See und die umliegenden Dörfer bietet. Der Rückweg erfolgt über den Weg Nummer 7, vorbei an Vallierteck.
    Schwierigkeitsgrad: mittel
    1001 m Höhenmeter
    2h:00 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Trailrun - Kloster Gipfel Tour
    Schnals, Meran und Umgebung
    Diese wunderschöne Trailrunde ist anspruchsvoll aber auf jeden Fall lohnend.
    Schwierigkeitsgrad: schwer
    2031 m Höhenmeter
    7h:19 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Trailrunning im Herzen der Pfunderer Berge
    Mühlbach, Brixen und Umgebung
    Die Trailrunning-Strecke in Pfunders ist eine anspruchsvolle Runde, die dich durch idyllische Almwiesen, an glasklare Bergseen und auf spektakuläre Gipfelpfade führt. Perfekt für erfahrene Läufer, die eine Kombination aus sportlicher Herausforderung und Naturgenuss suchen.
    Schwierigkeitsgrad: schwer
    1091 m Höhenmeter
    3h:30 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Nordic Walking: Jenesien - Nobls
    Jenesien, Bozen und Umgebung

    Vom Ort aus über Weg Nr. 33a zum Gasthof Locher. Anschließend über Weg Nr. 2 zum Ort zurück. Zeit: 1 h 50 min - Höhenmeter: 330 m

    Schwierigkeitsgrad: leicht
    378 m Höhenmeter
    2h:38 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Nauderer Höhenweg
    Graun im Vinschgau, Vinschgau
    Ein Trailrun der Extraklasse! Nach einem längeren Anstieg geht es über den Höhenweg permanent entlang der Waldgrenze nach Italien zum Reschensee. Vom Ausgangspunkt Parditsch in Nauders folgt man dem Steig zum gleichnamigen Wirtshaus und weiter zur Labaunalm. Nun zweigt man Richtung Süden ab und folgt dem Steig zum Labauner Köpfl. Der lange Anstieg ist nun überwunden und man kann die Trails bei einer tollen Aussicht auf den Reschensee und der umliegenden Bergwelt so richtig genießen. Bei der Piengalm, nach ca. 14 km, kann man sich verpflegen, bevor der Höhenweg zum Bergkastel wieder leicht ansteigt. Nun hat man fast alle Höhenmeter geschafft und es geht weiter über die Grenze nach Italien zum Plamort Felsen. Der Downhill wird mit einem gewaltigen Ausblick zum Reschensee belohnt. Bald ist dann auch der Forstweg erreicht, über den man den letzten Kilometer nach Reschen läuft.
    Schwierigkeitsgrad: schwer
    1344 m Höhenmeter
    7h:37 min Dauer
    Freizeit & Erlebnis
    Well-Fit-Parcour
    Plaus, Meran und Umgebung

    Der 1,6 km lange Alpine-Well-Fit-Parcours besteht aus vier Stationen mit allgemeinen Tipps für Dehn- Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen, die zu Ihrem Wohlbefinden beitragen. Er verläuft auf der Strecke des ehemaligen „Trimm-Dich-Pfades“ zwischen Plaus und Naturns am Fuße des Nörderbergs. Der Ausgangspunkt des Alpine-Well-Fit-Parcours befindet sich am Ende des Gröbenweges in Plaus.

    Schwierigkeitsgrad: leicht
    21 m Höhenmeter
    1h:49 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Weißkugel Trail
    Graun im Vinschgau, Vinschgau
    Im Schatten der Weißkugel geht es auf die Weißkugelhütte und über einen kleinen Teil des Langtauferer Höhenweges retour nach Melag. Der erste Teil ist eher flach und perfekt zum Einlaufen. Ab der Melager Alm wird es langsam steiler und über den Gletscherlehrpfad läuft man in Richtung Weißkugelhütte – immer mit bestem Blick auf die Gletscher der Weißkugelgruppe. Hat man die Weißkugelhütte erreicht, folgt man dem schmalen Höhenweg (etwas Trittsicherheit erforderlich) talauswärts, Höhenmeter sind dabei keine mehr zum Überwinden. Bald erreicht man den Bach, der vom Weißseejoch kommt und folgt zuerst noch einem Steig, später einem Forstweg zurück in das kleine Bergdorf Melag.
    Schwierigkeitsgrad: schwer
    756 m Höhenmeter
    5h:00 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Trailrun - Iceman Skyrace
    Schnals, Meran und Umgebung

    Dieser anspruchsvolle Skyrace Trail führt euch zu den schönsten Plätzen des Schnalstales von Unser Frau (1.500 M.ü.M.) bis zur Aussichtsplattform IceManÖtziPeak auf 3.251 M.ü.M.

    Schwierigkeitsgrad: schwer
    2033 m Höhenmeter
    5h:00 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Stelvio Trail
    Stilfs, Vinschgau
    Sehr anspruchsvolle aber auch sehr lohnende Runde zur Passhöhe des Stilfserjoch.
    Schwierigkeitsgrad: schwer
    1540 m Höhenmeter
    7h:25 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Laufstrecke: Sextner Rundweg
    Sexten, Dolomitenregion 3 Zinnen

    Einmal um Sexten und dabei vieles über Flora, Fauna und das Dorf kennenlernen. Groß und Klein können am Sextner Rundweg erste Eindrücke gewinnen. Die Halbtagestour eignet sich für die ganze Familie, ist aber nur an einigen Stellen auch mit dem Kinderwagen begehbar.

    Schwierigkeitsgrad: leicht
    227 m Höhenmeter
    2h:30 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Morterer-Waal-Runde
    Latsch, Vinschgau

    Eine landschaftlich wunderschöne Laufstrecke in Morter, die keine Wünsche offen lässt. Flache Passagen wechseln mit moderaten Anstiegen, dazu sensationelle Steige entlang des Neu- und Rautwaals.

     

    Schwierigkeitsgrad: mittel
    0 m Höhenmeter
    0h:40 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Zur Melager Alm
    Graun im Vinschgau, Vinschgau
    Die Laufstrecke von Melag zur Melager Alm in Langtaufers ist ein malerischer Trail für Laufbegeisterte. Der Lauf beginnt am Parkplatz im Weiler Melag. Vom Parkplatz aus läuft man taleinwärts und biegt rechts zwischen den Häusern hindurch. Die Schilder 2 und 5 kennzeichnen den Weg, der auch ohne Markierung gut sichtbar ist. Auf einer sanften Steigung joggt man zum Karlinbach, überquert die Brücke und setzt den flachen Lauf zur Alm fort. Am Ende des Tals bieten sich beeindruckende Aussichten auf die verschneiten Gipfel um die Weißkugel, mit zahlreichen Dreitausendern, die das Tal im Norden und Süden umgeben. Der Rückweg erfolgt auf dem gleichen Weg.
    Als Alternative für Läufer bietet sich der Start vom Weiler Kappl bei der ehemaligen Talstation des Maseben Lifts an, wo man dem Forstweg bis zur Melager Alm folgen kann
    Schwierigkeitsgrad: leicht
    146 m Höhenmeter
    0h:40 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Piz Lad Trail
    Graun im Vinschgau, Vinschgau
    Eine Strecke, die alles zu bieten hat: einen steilen Anstieg, flowige Trails mit einigen Gipfeln, tolle Downhills und stets einen traumhaften Blick zum Reschensee und zur Ortlergruppe! Von der Rescher Alm geht es zuerst auf den Äußeren Nockenkopf. Anschließend folgt man dem teilweise unmarkierten, aber unschwierig und logischen Bergrücken bis zum Piz Lad. Dieser Abschnitt lässt das Trailrunning Herz definitiv höherschlagen. Spaßige Trails und eine einmalige Aussicht führen nun wieder zum Ausgangspunkt bei der Rescher Alm zurück.
    Schwierigkeitsgrad: schwer
    1146 m Höhenmeter
    5h:19 min Dauer
    Freizeit & Erlebnis
    Trail running Puez
    Wolkenstein, Dolomitenregion Gröden
    Die Puez-Runde ist für Liebhaber ausgedehnter Trailläufe in alpinem Gelände ein absoluter Hochgenuss. Am Eingang des Langentales nehmen wir rechts den Weg Nr. 12 durch das Kedultal zum Creispëina-Joch. Am Anfang geht es gleich recht steil auch über Stufen hinauf, bis sich das Tal langsam öffnet und weicher und flacher wird. Vom Crespëina-Joch geht’s über den Dolomiten-Höhenweg Nr. 2 bis zur Puez Hütte, von wo aus wir dem Höhenweg Nr. 2 weiter bis zur Abzweigung in den Weg Nr. 16 folgen, welcher uns wieder zurück ins Langental bringt.
    Schwierigkeitsgrad: schwer
    1146 m Höhenmeter
    5h:17 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Running trail Taser
    Schenna, Meran und Umgebung
    Dieser anspruchsvolle Running trail beginnt an der Talstation der Seilbahn Taser und verläuft teilweise steil mit gut 6 Kilometern durch den Wald bis zur Bergstation der Seilbahn Taser.
    Schwierigkeitsgrad: schwer
    700 m Höhenmeter
    1h:00 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Von Mühlbach nach Vintl: Laufen entlang des Pustertaler Radwegs
    Vintl, Brixen und Umgebung
    Die Laufrunde von Mühlbach nach Vintl bietet eine flache, einfache Strecke, die sich perfekt für entspannte Läufe oder ambitionierte Langstrecken eignet. Die malerische Kulisse des Pustertals macht jeden Schritt zum Genuss.
    Schwierigkeitsgrad: leicht
    27 m Höhenmeter
    0h:34 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Trailrun - einmal Ötzi sein
    Schnals, Meran und Umgebung

    Diese anspruchsvolle Trailroute ist für erfahrene und besonders trittsichere Läufer geeignet. 

    Schwierigkeitsgrad: schwer
    1665 m Höhenmeter
    6h:04 min Dauer
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10