Zeit für dich

Glasklares Quellwasser, frische Bergluft und nichts als Ruhe – in Südtirol wird Kneippen zum Naturerlebnis. An Bächen, Wasserfällen, in den zertifizierten Kneippanlagen von Vahrn, auf liebevoll gestalteten Barfußwegen in Ratschings oder im Kneippatkivpark in Niederdorf. In allen Regionen spürst du, wie gut dir das kalte Wasser tut. Schon Sebastian Kneipp wusste: Wasser kann heilen. Temperaturreize stärken dein Immunsystem, fördern die Durchblutung und aktivieren die Selbstheilungskräfte deines Körpers. Der Trend des Eisbadens knüpft genau hier an – intensiver, aber auf demselben Wirkprinzip beruhend. Klingt dir das zu kalt? Dann starte sanft: mit warm-kalten Wechselgüssen oder einem belebenden Armbad, das deinen Kreislauf in Schwung bringt, ohne den Körper zu überfordern. Nimm dir Zeit und spüre, wieviel Kälte dir gut tut.

Ob du Bahnen ziehst, dich einfach nur treiben lässt oder den Kindern beim Plantschen zusiehst. Zwischen Palmen und Bergen genießt du das kühle Nass in Südtirols Frei- oder Naturschwimmbädern mit besonderem Ausblick. Wasser wird hier zum Erlebnis für alle. In Kaltern, Meran oder Bruneck findest du Orte zum Abtauchen und Durchatmen. Umgeben von grünen Wiesen, stillen Wäldern oder historischen Mauern. Erfrischung trifft auf Natur und Leichtigkeit – mitten im Sommer.

Du liegst im warmen Heu - es duftet intensiv nach Kräutern. Ein Geruch, der die Geschichte erzählt von den unzähligen Pflanzenarten, die auf 1.700m Höhe auf den Bergwiesen wächst. Das macht das Bergheu so besonders. Während du sanft ins Schwitzen kommst, werden Stoffwechsel und Abwehrkräfte angeregt. Auch bei Allergien ist das Bad meist gut verträglich. Wohlige Wärme und Entspannung spendet auch das Eintauchen in ein Mineralwasserbad. Dieses reine Heilwasser entstammt natürlichen Quellen und enthält wertvolle Mineralien wie Schwefelwasserstoff. Eine Wohltat für deinen Körper.

Im Luftkurort Partschins offenbart sich dir mit dem Projekt „Gsund bleibm! Salute! Take care!“ die Natur als Heilressource. Erlebe gesundheitsfördernde Aktivitäten für Körper und Geist in der kraftvollen Nähe des Partschinser Wasserfall. Das ganzheitliche Konzept basiert auf Natur, Bewegung, Bewusstsein und Ernährung, um die heilende Wirkung der Natur voll auszuschöpfen. Insbesondere Allergien und Atembeschwerden werden durch das saubere, keimfreie Wasser gemildert. Ein Heilklima, angereichert mit aktiven Sauerstoff-Ionen, erwartet dich!

Geh los, spüre wie dein Schritt auf dem weichen Waldboden sanft nachgibt, atme tief durch. Du weißt sofort: Der Wald tut dir gut. Seine Wirkung ist kein Geheimnis – in Japan weiß man seit jeher, um die heilende Kraft des Waldbadens. Aber was macht den Wald so wohltuend? Im Wald zählt kein Tempo. Schlendern ist ausdrücklich erlaubt. Denn dabei beruhigt sich dein Herzschlag, dein Atem wird langsamer und dein Geist kommt zur Ruhe. Und dann ist da noch die Waldluft, angereichert mit den heilsamen Stoffen der Bäume: Sie stärkt dein Immunsystem und schenkt dir neue Kraft. In Südtirol kannst du auch gemeinsam mit erfahrenen Waldexpert:innen unterwegs sein. Sie zeigen dir Wege, wie du die Natur mit allen Sinnen wahrnimmst – und dabei zu dir selbst findest.

Die Höhenlage, die Wälder und das viele Wasser schaffen ein Klima, das dir gut tut. Im Ahrntal oder in Sulden atmest du frei. Und wenn du magst, sogar tief im Inneren des Bergs: Im Klimastollen in Prettau ist die Luft trocken, sauber und reizstofffrei. Das hilft bei Atemwegserkrankungen – oder einfach, um mal wieder richtig durchzuatmen. Im Ortlergebiet, zwischen Prad am Stilfserjoch und Sulden, öffnet sich eine Welt aus Felsen und Stille. Schritt für Schritt findest du dort etwas, das oft verloren geht: Zeit, Ruhe und Luft, die spürbar guttut.