Du schaust nach oben, zwischen ovalen Buchenblättern fallen sanfte Sonnenstrahlen auf den weichen Waldboden unter deinen Füßen und bringen ihn zum Leuchten. Dann nimmst du den würzigen Geruch der Fichten und Zirben um dich herum wahr. Umgeben von Grün kommst du zur Ruhe und atmest tief durch. Die Wirkung des Waldes ist wissenschaftlich belegt. Wer sich regelmäßig und bewusst im Wald aufhält, reduziert sein Stresslevel, schläft besser und hat einen niedrigeren Blutdruck. Oft reicht ein kleiner Spaziergang oder ein Lauf durch den Wald, um sich entspannter und erholter zu fühlen. Wenn du dich ganz bewusst und achtsam in der Natur aufhältst, stärkst du auch deinen Geist. Unsere lichten Laubwälder sowie die hoch gelegenen Zirben- und weitläufigen Fichtenwälder sind ideale Orte für dein alpines Waldbad. Erfahrene Expertinnen und Experten zum Beispiel von „Yoga im Tol“ im Passeiertal oder der Gruppe Vitalpina Hotels Südtirol bringen dir das Waldbaden näher.
