Votre regard s'élève vers la cime des arbres : entre les feuilles ovales des hêtres, les doux rayons du soleil pénètrent jusqu'au tapis forestier moelleux qui se trouve sous vos pieds et l'illuminent. Vous percevez alors l'odeur corsée des épicéas et des pins qui vous entourent. Entouré(e) de verdure, vous vous apaisez et vous respirez profondément. Les effets de la forêt sur notre corps et notre esprit sont scientifiquement prouvés. Passer régulièrement du temps en forêt, en pleine conscience, permet de réduire le niveau de stress, de mieux dormir et de diminuer la tension artérielle. Une simple petite promenade ou une course en forêt suffisent souvent pour se sentir plus détendu(e) et reposé(e). Être conscient(e) et attentif(ve) à la nature permet également de renforcer votre esprit. Nos forêts de feuillus clairsemées, nos pinèdes de haute altitude ou nos vastes forêts d'épicéas sont des endroits parfaits pour prendre un bain de forêt alpin. Des experts expérimentés, comme celles et ceux de « Yoga im Tol » dans la vallée du Passeier (Passeiertal) ou du groupe Vitalpina Hotels Südtirol, se feront un plaisir de vous faire découvrir cette pratique.
