Patrzysz w górę, jak promienie słońca przebijają się pośród okrągłych liści buczyny i sięgają wysłanego mchem gruntu, rozpływając się u twoich stóp. Do twoich nozdrzy dociera mocny zapach świerku i limby. W otoczeniu zieleni czujesz jak powraca spokój i wyrównujesz oddech. Korzystny wpływ lasu na organizm człowieka został udowodniony naukowo. Jeśli regularnie i świadomie chodzisz do lasu, redukujesz poziom stresu, lepiej śpisz i obniżasz ciśnienie krwi. Wystarczy krótki spacer albo mały jogging po lesie, aby poczuć się bardziej zrelaksowanym i wypoczętym. Jeśli przebywając na łonie przyrody świadomie ją obserwujesz, wzmocnisz nie tylko ciało ale i ducha. Nasze świetliste lasy liściaste oraz wysoko położone lasy limbowe czy rozległe świerkowe to idealne miejsca na leśną terapię. Doświadczeni eksperci od relaksu, na przykład z „Yoga im Tol” w dolinie Passeiertal lub hoteli grupy Vitalpina Hotels Südtirol wyjaśnią, jak skutecznie przeprowadzić „leśną kąpiel”.
