Waarschuwing
In geval van nood bel je de bergredding en de eerste hulp op het noodnummer 112.
Wyposażenie
Przed wyruszeniem w drogę upewnij się, że masz ze sobą wszystko, co potrzebne:
· krem z filtrem przeciwsłonecznym;
· odzież na każdą pogodę;
· buty o solidnej podeszwie, zwłaszcza jeśli chcesz wybrać się na wymagającą górską wędrówkę;
· latarkę i czołówkę, jeśli chcesz wędrować wczesnym rankiem lub późnym wieczorem;
· butelkę na wodę, do nabierania wody ze źródeł lub studni przy szlaku.
Planowanie
Zaplanuj górską wędrówkę zgodnie ze swoim przygotowaniem i kondycją fizyczną. Odpowiednio oceń stopień trudności i czas potrzebny na pokonanie wybranej trasy. W przeddzień wędrówki lub jej dniu sprawdź prognozę pogody w górach.
Jeśli planujesz wycieczkę na nartach lub po lodowcu, sprawdź alarm lawinowy.
W nagłych wypadkach
W przypadku zagrożenia wezwij ratowników górskich i pierwszą pomoc, dzwoniąc pod numer 112.