Allaccia le scarpe e parti alla scoperta dei migliori tracciati sui quali allenarti. Sentieri sterrati, nei boschi o fra i prati, in quota o in valle, fanno dell'Alto Adige un vero e proprio paradiso per gli amanti della corsa. Ce n’è per tutti i gusti e per tutti i livelli di preparazione. Dal suggestivo giro del lago di Resia ai percorsi cittadini, come la passeggiata Tappeiner, a Merano, o la celeberrima BoRunning nel capoluogo. Se sei alla ricerca di un’immersione nella natura incontaminata un’idea potrebbe essere quella di optare per il trail del laghetto di Fiè che, potresti concludere con un tuffo rinfrescante. Oppure per una corsa con le Dolomiti come sfondo, lungo il track Martin Lel, con vista su Sasso Lungo e Sasso Piatto, o per una giornata di jogging nella Vallunga, nel parco naturale Puez-Odle.
Il punto di partenza è il Piffinger Köpfl a Merano 2000, il giro passa per la malga Kirchsteiger Alm e il rifugio Meraner Hütte e arriva alla malga Waidmann Alm.
Percorso panoramico non troppo difficile tra i paesi di Prato e Cengles.
Questo percorso circolare offre la possibilità di concedersi una bella corsa nei boschi.
Il sentiero panoramico di Terento è un percorso di corsa facile con viste mozzafiato. Con una lunghezza di 4,8 km e un terreno vario – tra asfalto e sentieri forestali – è l’ideale per chi desidera combinare natura e attività fisica.
Questo giro porta al laghetto Sulfner. Il percorso è perlopiù pianeggiante, i sentieri sono ampi e presentano un dislivello minimo e sono quindi percorribili anche in inverno.
Ogni anno, a luglio, ha luogo il Val Gardena Mountain Run, una delle corse alpine più belle del mondo dal punto di vista paesaggistico. Il tracciato di 14,5 km si snoda da Ortisei verso l’idilliaco borgo di S. Giacomo, nel cuore del Parco Naturale Puez-Odle, patrimonio naturale dell’UNESCO, fino alla cima del Seceda, la montagna di Ortisei. La vista che ci accompagna lungo il percorso e ci attende alla meta (2.457 m) è semplicemente mozzafiato.
Questo giro porta al cinema naturale il cosiddetto "Knottnkino" a Verano. A tratti il sentiero è stretto e accidentato. Questo percorso è consigliato solo a persone esperte di questa disciplina.
Il mountain run Laces-San Martino è un vero classico e uno dei più vecchi di tutto larco alpino grazie a gare dall'anno 1950.
Partenza: Piazza principale (Piazza Lacus) di Laces
Il mountain run Laces-San Martino è un vero classico e uno dei più vecchi di tutto l’arco alpino grazie a gare dall‘anno 1950. Un percorso bellissimo, la salita impegnativa ed un’infrastruttura perfetta sono solo alcuni punti a favore di questo mountain run. Il percorso di gara inizia direttamente alla piazza principale di Laces e finisce alla stazione in Monte della funivia.
Si parte da S. Pietro scendendo in direzione della Pensione Bruggmüllerhof e si prosegue inn salita lungo la strada forestale fino a Lipmös e, passando per S. Maddalena, in direzione della chiesa. Dopo il Profanterhof si svolta a sinistra, scendendo fino al Schlatschnerhof per tornare di nuovo al punto di partenza lungo in sentiero tra i campi.
Questo variegato percorso si snoda intorno al pittoresco centro di Fiè allo Sciliar con passaggi impegnativi, suggestivi panorami sconfinati e sul fondovalle, facendo il giro attorno alla Chiesa di San Pietro in un alternarsi di ghiaia, asfalto, sentieri nel bosco e sui prati.
Il percorso da Terento a Pino e Marga offre una combinazione di tratti variati e viste panoramiche. Ideale per i corridori esperti che cercano una sfida equilibrata con momenti di puro piacere.
Il Sentiero della Pace di Caldaro – realizzato tra il 1995 e il 2000 da un gruppo d’iniziativa vicino a Georg Reider – attraverso la passeggiata e la stazione a valle della funicolare della Mendola, porta dal centro di Caldaro oppure dalla zona sportiva Sant’Antonio a San Pietro di Castelvecchio snodandosi attraverso un paesaggio culturale e naturale caratterizzato dalla valle Kardatsch e dalla gola Rastenbach. Sette punti di meditazione invitano gli escursionisti e i pellegrini alla riflessione. I cinque temi “misura, intelligenza, giustizia, fede e speranza” sono stati realizzati da artisti e adattati all’ambiente circostante. Il sesto punto (il coraggio) è raffigurato dalla gola Rastenbach. Il settimo, l’amore, dalle rovine della chiesa paleocristiana di San Pietro di Castelvecchio, probabilmente le più antiche rovine appartenenti ad una chiesa in Tirolo. Il tempo di percorrenza è di circa 3 ore. Per l’escursione si consiglia di indossare delle scarpe robuste. In alcuni punti è necessario un passo sicuro. La brochure descrittiva è disponibile presso l’Associazione Turistica.
Percorso: Pracupola - S. Geltrude - Pracupola
(Con riserva di modifiche!)
Il giro dello Stocknertal a Terento è un breve e facile itinerario che attraversa i boschi vicini al centro del paese. Con una lunghezza di 3 km e un terreno misto – tra asfalto e sentieri forestali – è ideale per i principianti e per chi cerca di combinare attività fisica e natura.
Percorso: Pracupola - S. Geltrude - Pracupola
(Con riserva di modifiche!)
Percorso: Pracupola - S. Valburga - Pracupola
Dislivello: 33 m
Il percorso da Rio di Pusteria a Vandoies offre una corsa facile e pianeggiante, ideale sia per sessioni rilassanti che per lunghe distanze. La splendida cornice della Val Pusteria rende ogni chilometro un piacere.
Da Selva raggiungiamo di corsa il parcheggio in Vallunga. Da qui, sul sentiero n° 14, passiamo davanti alla Cappella di S. Silvestro e attraversiamo un bosco di larici e cembri, prendendo lentamente quota per poi goderci lo straordinario panorama del Parco Naturale Puez-Odle. La Vallunga termina con un ampio prato pianeggiante (Pra da Rì), punto di svolta del nostro tour.
Variante più breve: procediamo fino alla Cappella di S. Silvestro, dove svoltiamo a sinistra e seguiamo la Via Crucis (sentiero n° 26) e, passando per Daunei, torniamo a Selva.
Questo breve percorso da jogging su ghiaia, asfalto e sentieri attraverso i prati è contraddistinto da magnifici panorami sullo Sciliar e sul paese di Siusi.
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