Percorsi podistici in Alto Adige

Questa escursione impegnativa attraversa il bosco verso la zona “Hartl” ripagando con una vista mozzafiato sul Sasso Lungo e Sasso Piatto. Si torna a Saltria camminando per i prati alpini.

Dopo Ponte Talvera correre lungo strade poco trafficate nel quartiere di Gries e raggiungere l’inizio della Passeggiata del Guncina; le serpentine della passeggiata salgono piacevolmente tra magnifiche piante mediterranee e regalano incantevoli scorci panoramici di tutta la città. Al termine della passeggiata attraversare con molta prudenza la strada per San Genesio e, raggiunto il punto più alto del percorso, proseguire lungo la Passeggiata del Rio Fago ammirandone la spettacolare cascata; scendere verso Bolzano e tornare al punto di partenza lungo la Passeggiata del Talvera.

Questo impegnativo percorso da jogging estremamente vario comincia e termina a Fiè allo Sciliar.

La valle di Marebbe promette momenti di pura attività. Per gli appassionati della corsa c’è il percorso con indicazione del chilometraggio. Partenza dalla piazza principale per Valiares seguiamo il percorso “Tres La Val” fino a raggiungere la “Spiaggetta Ciamaor”. Qui proseguiamo sulla destra del Rio San Vigilio fino a raggiungere Fodara Masaronn. A/R: 10 km.

La promenata del Talvera dal campo di calcio a Sarentino Paese fino a Bagni di Serga è il percorso di corsa più amato e frequentato in Val Sarentino. Su questo sentiero, che costeggia il torrente Talvera, corrono altleti ricreativi come atleti di alto livello. Specialmente di sera il percorso illuminato è molto frequentato.

Il lago di San Valentino è un lago naturale con zone biotopi che si passa sopra passerelle.  Cartelli lungo il percorso descrivono le diverse specie di uccelli e di pesci che si trovano nella zona intorno al lago.

Il sentiero della vecchia ferrovia si adatta perfettamente per una corsetta la mattina o anche la sera. La via si estende per tutta la Val Gardena iniziando a Selva passando per S. Cristina e infine giungendo a Ortisei. Ideale per gli atleti che non amano i dislivelli in quanto è quasi tutta in piano.

Questo percorso è particolarmente adatto ai corridori per hobby. L'intero tragitto é su asfalto e non é molto difficile. Grazie all'illuminazione continua, questo percorso può essere corso perfettamente anche di notte.

Dal parcheggio della funivia Hirzer a Saltusio si scende fino al sentiero sull’argine del fiume Passirio e si prosegue fino all’albergo Torgglerhof. Da qui, lungo il sentiero della roggia fino a Scena oppure, deviando presso il rifugio del custode della roggia, fino a Rifiano e a Merano. Dopo circa un’ora e mezza di camminata si raggiunge Merano e da qui si torna a Saltusio, anche con il mezzo pubblico. Lunghezza del percorso: circa 10 km

Questo lungo percorso particolarmente sfaccettato tra Siusi e Fiè allo Sciliar fa onore al suo nome.

Un percorso che offre tutto: una salita ripida, sentieri fluidi con alcune vette, fantastiche discese e sempre una vista mozzafiato sul Lago di Resia e sul Gruppo Ortles! Dala Malga di Resia si sale prima sulla Cima "Äußerer Nockenkopf". Successivamente, si segue la cresta montuosa, in parte non segnalata ma facile e logica, fino al Piz Lad. Questo tratto fa sicuramente battere il cuore degli appassionati di trail running. Sentieri divertenti e un panorama unico portano ora di nuovo al punto di partenza della Malga di Resia.

La vallunga, l'imbocco del parco Naturale Puez Odle offre un tracciato perfetto per la corsa per tutti gli amanti della natura. Il tracciato che si estende fino al fondo della valle presenta poco dislivello ed è adatto ad ogni tipo di corridore.

Un trail run di altissimo livello! Dopo una salita più lunga, il sentiero panoramico costeggia costantemente il limite del bosco fino all'Italia, al Lago di Resia. Dal punto di partenza Parditsch a Nauders, si segue il sentiero fino all'omonima locanda e poi fino al malga Labaun. Ora si devia a sud e si segue il sentiero fino alla cima Labauner Köpfl. La lunga salita è ormai superata e si possono godere appieno i sentieri con una splendida vista sul Lago di Resia e sulle montagne circostanti. Alla Piengalm, dopo circa 14 km, è possibile rifornirsi di cibo e bevande prima che il sentiero panoramico salga leggermente di nuovo verso il Bergkastel. Ora si sono quasi raggiunti tutti i metri di dislivello e si prosegue oltre il confine con l'Italia fino alla roccia Pian dei Morti. La discesa è premiata con una vista spettacolare sul Lago di Resia. Presto si raggiunge anche la strada forestale, lungo la quale si percorre l'ultimo chilometro fino a Resia.

Una corsa in montagna molto lunga e impegnativa, ma altrettanto gratificante, alta sopra la Vallelunga. Da Curon si sale ripidamente attraverso il maso Rossböden fino a 2.700 m, dove il sentiero panoramico prosegue in parte all'interno. Il sentiero si snoda lungo la cresta in un continuo saliscendi. La vista sui ghiacciai circostanti, in particolare sul Gruppo Ötztal, è mozzafiato! Dopo circa 20 km, si ha la possibilità di correre fino a Melago se si avvicina un temporale o si è già molto stanchi. Tuttavia, se il tempo è buono e si hanno abbastanza riserve di energia, è assolutamente consigliabile continuare fino al rifugio Pio XI, dove è possibile ricaricare le batterie prima di affrontare la discesa.

Prestare attenzione a portare abbastanza cibo, ci sono molti ruscelli per riempire le bottiglie d'acqua, ma nessun rifugio gestito fino al rifugio Pio XI.

Questo tracciato molto popolare segue un sentiero ombreggiato e porta, sempre godendo di una vista molto panoramica sullo Sciliar e sulla Val d’Isarco, verso il bosco di Laranza.

Il percorso attorno al lago con il suo singolare monumento, il campanile nel lago, è amato da escursionisti, walker e corridori.

 

Attivi in Val Pusteria. Le vacanze estive a Chienes si godano specialmente facendo sport. Si può scegliere tra escursioni, corsa, Nordic-walking, rafting e bicicletta! Dal centro paese sulla Strada Romana a Casteldarne, passando dal sito archeologico “Pietra Romana” fino alla pista ciclabile. Da qui si continua a sinistra fino a Ilistra. Arrivati lì si ritorna alla partenza.

Un meraviglioso percorso di allenamento sul versante sud della Vallelunga. A causa dell'orientamento, questo percorso, nonostante l'altitudine, è spesso percorribile già all'inizio dell'anno. Dal punto di partenza a Curon, il primo chilometro sale un po' più ripidamente. Ma presto diventa più pianeggiante e si seguono i sentieri e le strade forestali all'interno della valle. Per lo più si procede con una pendenza facilmente percorribile verso Melago. Breve tratti scendono anche di nuovo e invitano a riposare. Avanzando nella valle, si apre una vista da sogno sui ghiacciai del Palla Bianca. Si torna comodamente al Lago di Resia con l'autobus.

Un bellissimo e impegnativo giro su diverse cime, che però richiede un po' di sicurezza nel passo e buone condizioni meteorologiche. Da Curon si segue inizialmente il Panorama Trail (R6), si devia dopo circa 3 km, si attraversa la strada statale e si segue il sentiero fino al Joggl (Endkopf). Ora si segue sempre la cresta su diverse cime, fino alla vetta della Mittereggspitze, alta 2.909 m, che offre una vista spettacolare sull'Ortles. Si prosegue sulla cresta, ora per lo più in discesa, e oltre un ultimo strappo si raggiunge la vetta del Großhorn. Ora si segue il sentiero sul versante nord in discesa, passando la malga di Curon e tornando a Curon fino al punto di partenza.

Questo percorso circolare da jogging si snoda dalla stazione a monte del telemix Bullaccia attraverso l’omonima cima, al cospetto di suggestivi panorami sui paesi alle falde dello Sciliar e sulla Valle Isarco.

Questo tour molto lungo e impegnativo su ghiaia e sentieri alpini attraversa l’intera area meridionale dell’Alpe di Siusi, ricompensando la fatica con magnifici panorami su dolci pascoli e scoscesi paesaggi montani.

Questo breve tracciato intorno al Laghetto “Huber” è perfetto per migliorare la propria condizione fisica. D’estate è possibile coronare l’allenamento tuffandosi nel laghetto di Fiè allo Sciliar.

Il giro delle malghe si snoda su terreno perlopiù pianeggiante, su itinerario ampio e con poco dislivello.

 

Una corsa lunga e impegnativa che stupisce con un'esperienza naturalistica fantastica e una vista magnifica sul lago di Resia e sul gruppo dell'Ortles. La partenza avviene dalla stazione a valle della funivia Mutzkopf e si corre prima verso il Großmutzkopf e poi verso la pietra di confine dei tre paesi dove si incontrano Austria, Italia e Svizzera. Si prosegue lungo il sentiero panoramico fino la malga di Resia, dove è possibile rifornirsi per la prima volta. Attraverso sentieri fluidi si raggiunge Belpiano, dove si è già completato più della metà del percorso. Lungo l'ultimo tratto incantevole del sentiero panoramico, con vista costante sul lago di Resia, il gruppo dell'Ortles e la Palla Bianca, si arriva infine la malga di San Valentino, da dove si scende nel paese

Bellissimo giro di trail running alpino con vista spettacolare sul lago di Resia e sul gruppo Ortles. Il percorso è segnalato dalla Malga di San Valentino, passando per la cima undici, fino alla funivia di Belpiano ed è adatto anche ai principianti grazie alle distanze moderate. La salita alla cima undici può essere affrontata con un po' di sicurezza sul terreno. Attraverso un terreno di blocchi semplice, si scende dalla cima dodici alla capanna Belpiano. Successivamente, è possibile tornare alla stazione a valle della Malga di San Valentino con la funivia di Belpiano e l'autobus 273. Se si desidera prolungare il tour, si può percorrere il sentiero panoramico dalla stazione a monte di Belpiano alla stazione a monte della Malga di San Valentino. Naturalmente, il tour può anche essere effettuato partendo da Belpiano.

Questo itinerario si snoda su un terreno piuttosto irregolare, consigliabile solo a chi ha già una certa esperienza in questa disciplina.

Questo percorso circolare offre la possibilità di concedersi una bella corsa nei boschi.

L’ itinerario consente di attraversare l’Alpe di Siusi su stradine sterrate, sentieri e ponti di legno. Lo sforzo viene ricompensato con una bellissima vista panoramica sulle Dolomiti.

All'ombra del Palla Bianca si sale al Rifugio Palla Bianca e si prosegue su una piccola parte del sentiero alto della Vallelunga ritornando a Melago. La prima parte è piuttosto pianeggiante e perfetta per scaldarsi. Dopo la Malga di Melago, il percorso diventa gradualmente più ripido e si percorre il sentiero didattico del ghiacciaio in direzione del Rifugio Palla Bianca, sempre con la migliore vista sui ghiacciai del gruppo del Palla Bianca. Una volta raggiunto il rifugio, si segue il sentiero alto stretto (è richiesta un po' di attenzione nel camminare) in direzione della valle, senza dover superare ulteriori metri di dislivello. Presto si raggiunge il torrente proveniente dal Passo del Lago Bianco e si segue prima un sentiero e poi una strada forestale che ritorna al piccolo villaggio di montagna di Melago.

Dal nostro punto di partenza a Passo Oclini, percorriamo inizialmente la scalinata in pietra (S2), un’ascesa dalle pendenze moderate su un fondo prativo. Al termine di questo tratto, proseguiamo verso nord-est su un sentiero cosparso di radici. A un’altitudine costante, seguiamo il percorso sino a un suggestivo downhill. Quindi, lungo sentieri boschivi e strade forestali, torniamo al punto di partenza.