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    Percorsi podistici in Alto Adige

    Allaccia le scarpe e parti alla scoperta dei migliori tracciati sui quali allenarti. Sentieri sterrati, nei boschi o fra i prati, in quota o in valle, fanno dell'Alto Adige un vero e proprio paradiso per gli amanti della corsa. Ce n’è per tutti i gusti e per tutti i livelli di preparazione. Dal suggestivo giro del lago di Resia ai percorsi cittadini, come la passeggiata Tappeiner, a Merano, o la celeberrima BoRunning nel capoluogo. Se sei alla ricerca di un’immersione nella natura incontaminata un’idea potrebbe essere quella di optare per il trail del laghetto di Fiè che, potresti concludere con un tuffo rinfrescante. Oppure per una corsa con le Dolomiti come sfondo, lungo il track Martin Lel, con vista su Sasso Lungo e Sasso Piatto, o per una giornata di jogging nella Vallunga, nel parco naturale Puez-Odle.

    Risultati
    Corsa e fitness
    Percorso circolare a Maranza
    Rio di Pusteria, Bressanone e dintorni

    Percorso di media difficoltà nella tranquilla e soleggiata Maranza. Richiede buone condizioni fisiche. Prevalentemente su vie asfaltate, non richiede particolari abilità.

    Difficoltà: intermedio
    177 altitudine
    0h:49 min durata
    Corsa e fitness
    Corsa: Passeggiata attorno a Sesto
    Sesto, Regione dolomitica 3 Cime
    Una volta nei dintorni di Sesto e conoscere la flora, la fauna e il villaggio. Grandi e piccoli possono farsi una prima impressione sul Circuito di Sesto. Il tour di mezza giornata è adatto a tutta la famiglia, ma solo in alcuni punti è accessibile con il passeggino.
    Difficoltà: facile
    227 altitudine
    2h:30 min durata
    Corsa e fitness
    Percorso circolare a Valles
    Rio di Pusteria, Bressanone e dintorni

    Percorso di media difficoltà. Richiede buone condizioni fisiche ma è adatto un po’ a tutti i livelli. Prevalentemente su sentieri ben percorribili, richiede comunque un passo sicuro.
    Terreno sciolto: 2,5 km
    Lastricato: 2,11 km
    Asfalto: 500 m
    Non noto: 621 m

    Difficoltà: intermedio
    164 altitudine
    0h:49 min durata
    Corsa e fitness
    Corsa: Sesto – Val Fiscalina – Rifugio Fondo Valle
    Sesto, Regione dolomitica 3 Cime

    Vi sono dei luoghi d'energia la cui forza mistica è inesplicabile. Uno di questi è la Val Fiscalina, soprattutto in inverno e se si cammina dal Rifugio Piano Fiscalina al Rifugio Fondo Valle. Il vasto pianoro innevato fiancheggiato da erti pendii irradia una pace incredibile e pare celare un segreto da scoprire.

    Difficoltà: intermedio
    220 altitudine
    1h:49 min durata
    Corsa e fitness
    Alla Malga di Melago
    Curon Venosta, Val Venosta
    Il percorso di corsa da Melago alla Malga di Melago nella Vallelunga è un trail pittoresco per gli appassionati di corsa. La corsa inizia dal parcheggio nel villaggio di Melago. Dal parcheggio, si corre verso la valle e si svolta a destra tra le case. I cartelli 2 e 5 indicano la strada, che è comunque ben visibile anche senza segnaletica. Con una lieve salita, si corre verso il torrente Karlin, si attraversa il ponte e si prosegue su un percorso pianeggiante verso la malga. Alla fine della valle, si godono viste mozzafiato sulle cime innevate attorno al Palla Bianca, con numerosi tremila che circondano la valle a nord e a sud. Il ritorno avviene sullo stesso percorso.
    Come alternativa per i corridori, si può iniziare dal villaggio di Kappl presso l'ex stazione a valle della seggiovia Maseben, seguendo la strada forestale fino alla Malga di Melago
    Difficoltà: facile
    146 altitudine
    0h:40 min durata
    Corsa e fitness
    Alla Malga di Resia
    Curon Venosta, Val Venosta
    Una corsa popolare parte dal bordo nord-ovest del villaggio di Resia verso la Malga Resia. Seguite sempre la segnaletica per la Malga Resia e il segnale numero 3 lungo la pista ciclabile, passando per il Mühlanderhof, attraverso i prati e poi lungo il sentiero forestale vicino al Tendershof. Dopo alcuni tornanti sulla strada numero 3B, si raggiunge la Malga Resia, gestita tutto l'anno, che offre una vista unica sul lago e sui villaggi circostanti. Il ritorno avviene per il sentiero numero 7, passando per Vallierteck.
    Difficoltà: intermedio
    1001 altitudine
    2h:00 min durata
    Corsa e fitness
    Corsa: Sesto - San Candido
    San Candido, Regione dolomitica 3 Cime

    Non c’è dislivello da fare e non è impegnativo. Un sentiero per prati e boschi passando il paese di Sesto sempre sulla sinistra della valle. Sopra il lago artificiale di Sesto per il bosco fino a San Candido. Si torna a Sesto con l'autobus, linea 446.

    Difficoltà: facile
    60 altitudine
    1h:40 min durata
    Corsa e fitness
    Corsa: Hotel Rainer – Rifugio Pollaio
    Sesto, Regione dolomitica 3 Cime
    Ideale per una passeggiata, come punto di partenza per il Circuito di Sesto o se si vuole semplicemente sentire il silenzio e l'energia del bosco.
    Difficoltà: facile
    83 altitudine
    0h:30 min durata
    Corsa e fitness
    Sentiero Val di Fundres
    Vandoies, Bressanone e dintorni

    Percorso difficile, richiede ottime condizioni fisiche. Prevalentemente su sentieri ben percorribili, ma richiede un passo fermo.

    Difficoltà: intermedio
    375 altitudine
    1h:16 min durata
    Corsa e fitness
    Sentiero della leggenda di S. Giacomo
    Santa Cristina Val Gardena, Regione dolomitica Val Gardena
    Questo percorso è perfetto anche per principianti e i meno esperti o semplicemente per chi cerca una corsa rilassante attarverso il bosco.
    A metà percorso sarà ricompensato con una vista spettacolare presso la chiesetta di S. Giacomo.
    Difficoltà: facile
    333 altitudine
    1h:49 min durata
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