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Vacanze estive in quota tra natura, silenzio e benessere

Lascia il caldo della città alle spalle e ritrova il respiro nella freschezza alpina. Tra laghi cristallini, boschi silenziosi e aria pulita, l’Alto Adige è il luogo dove rallentare e rigenerarti.

Immagina un’estate lontana dall’afa, tra boschi ombrosi, laghi alpini e sentieri silenziosi. La coolcation è il nuovo modo di vivere la vacanza al fresco: rigenerante, essenziale, senza eccessi. Un ritorno al piacere di rallentare, proprio come facevano un tempo gli ospiti delle località di montagna. In Alto Adige, questa tradizione di trascorrere l’estate in quota ha radici profonde. Si ispira alla Sommerfrische di fine Ottocento: la villeggiatura alpina amata da nobili e borghesi in cerca di aria pulita, tranquillità e natura. Oggi come allora, il fresco della montagna è la risposta più autentica al caldo dell’estate.

5 vantaggi di una vacanza estiva al fresco in Alto Adige

  1. Temperature piacevoli anche d’estate
    Lontano dall’afa: giornate miti e notti fresche, ideali per dormire bene e vivere all’aperto senza soffrire il caldo.

  2. Natura pura e spazi aperti
    Parchi Naturali, laghi, sentieri e vette sopra i 1.000 metri: la montagna ti offre respiro, silenzio e panorami che liberano la mente.

  3. Ritmo lento e benessere naturale
    Passeggiate, bagni nei torrenti, yoga in quota o semplicemente oziare all’ombra.

  4. Mobilità sostenibile e senza stress
    Funivie, treni e trasporti pubblici inclusi nell'Alto Adige Guest Pass ti portano in montagna senza farti guidare.

  5. Tradizione alpina e autenticità
    Dalle città storiche in quota ad alcuni tra i borghi più belli d’Italia: ogni luogo racconta storie, culture e sapori che rendono la tua vacanza più vera.

Sustainable Südtirol
IDM Südtirol-Alto Adige/Armin Terzer

Alloggi con Alto Adige Guest Pass incluso

Ovunque tu scelga di soggiornare, con l’Alto Adige Guest Pass raggiungi la freschezza della montagna senza pensieri. I mezzi pubblici sono già inclusi nel costo del pernottamento e ti portano in quota in modo comodo e sostenibile. Sentieri, laghi alpini e panorami d’alta montagna sono a portata di mano. Prenota uno degli alloggi aderenti e ricevi il tuo Alto Adige Guest Pass via e-mail o direttamente al check-in. Portalo con te: il fresco comincia dal viaggio.

Vieni in treno e hai il 40% di sconto

Hai già prenotato la tua vacanza tramite il nostro sito? O pensi di farlo a breve? Allora ti aspetta un vantaggio in più: ricevi il 40% di sconto sul viaggio in treno verso l'Alto Adige. L’offerta è valida per soggiorni di almeno 4 notti tra il 15 luglio e il 15 settembre.

Viaggiare in treno significa partire senza stress, arrivare riposati e scegliere un modo di muoversi più attento all’ambiente. E una volta sul posto? Con l'Alto Adige Guest Pass incluso nei soggiorni in quasi tutte le nostre strutture, ti sposti facilmente in tutto l’Alto Adige: autobus, treni regionali e impianti selezionati sono già compresi.

Qui il fresco è garantito

Scroscianti cascate, laghi cristallini e gole scavate dall’acqua: in Alto Adige il refrigerio si trova nella natura più autentica. Percorsi tra miniere e grotte, malghe dove fermarsi per uno strudel fragrante, rifugi dove la notte profuma di legno. Goditi la tua fresca estate.

La forza dell'acqua

In Alto Adige, l’acqua è energia pura. Alla Cascata di Parcines, l’aria si carica di 10.000 ioni negativi per cm³, regalando vitalità e benessere. Le cascate di Barbiano offrono un’escursione tra boschi e salti d’acqua che rinfrescano corpo e mente. A Campo Tures, le Cascate di Riva scorrono lungo un sentiero immerso nella natura. Il Laghetto di Fiè, circondato dai boschi, invita a nuotare e rilassarsi. Il Lago di Dobbiaco, incastonato tra le Dolomiti, è ideale per passeggiate lungo riva e momenti di silenzio. Il Lago di Anterselva, a oltre 1.600 metri, offre aria fresca e un paesaggio potente. Da non perdere un bagno rinfrescante nel lago Göller nei pressi di Aldino o nel lago di Costalovara sull'Altopiano del Renon

TV Partschins
Miniere e grotte

Hai mai respirato a pieni polmoni nel cuore della montagna? Al Centro Climatico di Predoi, entri in una galleria dove l’aria è pura, senza pollini né allergeni. Silenzio assoluto, respiro profondo: una terapia naturale per corpo e mente. Nella Miniera di Monteneve, la più alta d'Europa, cammini tra cunicoli scavati nei secoli, oltre i 2.300 metri. A Ridanna, il rumore delle macchine è ancora vivo: vivi l’estrazione come un vero minatore. Anche la Miniera di Villandro ti sorprende con percorsi sotterranei e leggende del passato. Qui sotto terra, il fresco è garantito. E la scoperta… pure.

Armin Terzer Photography
Ghiacciai eterni

In Alto Adige, i ghiacciai raccontano la storia della montagna e offrono percorsi spettacolari tra natura e freschezza. In Val Senales, proprio dove è stato ritrovato Ötzi, l’uomo venuto dal ghiaccio, puoi seguire le sue tracce lungo sentieri d’alta quota e visitare l'archeoParc Val Senales. In Val Martello, il Sentiero glaciologico conduce tra morene e pareti rocciose, con tabelle esplicative che svelano la forza del ghiaccio. Anche il Sentiero glaciologico di Solda porta in alta quota, tra paesaggi scolpiti dai ghiacciai ai piedi del Gran Zebrù e dell’Ortles. Per gli appassionati dello sci, neve garantita e impianti aperti a Solda e in Val Senales per la lunga stagione dello sci da maggio a novembre.

IDM Südtirol-Alto Adige/Benjamin Pfitscher
Rifugi in Alto Adige

In Alto Adige ogni passo ti porta più vicino al silenzio, all’aria fresca e a panorami che si aprono improvvisi. I rifugi non sono solo mete, sono esperienze autentiche di montagna. Grazie alle funivie aperte anche in estate, puoi arrivare in quota senza fatica e iniziare subito la tua escursione tra boschi e pascoli. Raggiungi il Rifugio Bolzano sull’altopiano dello Sciliar con un’escursione panoramica dall’Alpe di Siusi. Scopri il Rifugio Vicenza tra le pareti del Sassolungo e l'efficienza energetica del Rifugio Sasso Nero in Valle Aurina. Lasciati sorprendere dall’architettura contemporanea del Rifugio Alpe di Tires. E se cerchi l’alta quota vera, sali fino al Rifugio Bicchiere, il più alto dell’Alto Adige, a 3.195 metri.

IDM Südtirol-Alto Adige/Harald Wisthaler
Al fresco con gusto

Lontano dal caldo e dalla folla, le malghe in quota sono mete ideali per chi cerca freschezza, silenzio e gusti tipici. Qui, tra pascoli e boschi, l’aria è più leggera e le temperature più miti. Molte malghe sono raggiungibili con camminate semplici, adatte anche alle famiglie, e offrono cucina tradizionale con prodotti locali. Scopri Malga Fane, incastonata tra le montagne di Valles sopra Rio Pusteria, oppure sali a Malga Zallinger ai piedi del Sassopiatto. Lasciati accogliere dall'ospitalità di Malga Lingeralm sopra Meltina o gusta una tipica merenda altoatesina a Malga del Convento, nel cuore del Parco Naturale Gruppo di Tessa. Sentieri facili ti portano alla Getrumalm in Val Sarentino, immersa in un paesaggio incontaminato, o la Malga Schmiederalm sopra Aldino, perfette per una pausa tra piatti della tradizione. Vicino al Corno Bianco, la Malga Neuhütt stuzzica l'appetito con formaggi a chilometro zero e panorami sorprendenti.

IDM Südtirol-Alto Adige/Patrick Schwienbacher
Sustainable Südtirol

Lo sapevi che oltre il

40%

del territorio altoatesino si trova sopra i 1.500 metri? Qui il fresco non è un caso, è geografia.

Dove andare in estate al fresco in Alto Adige?

In quota l’aria è più pulita, il respiro più profondo e l’estate scorre lenta tra boschi, sentieri e panorami di montagna. A 907 metri di altitudine, Glorenza è la città più piccola dell’Alto Adige e una delle più affascinanti d’Italia. Tra le sue mura medievali intatte ti aspettano silenzio, eleganza e un clima estivo mite: a luglio e agosto la media giornaliera si aggira attorno ai 18–20 °C. Passeggia tra vicoli acciottolati, scopri l’arte di Paul Flora l’architettura moderna di Werner Tscholl e il gusto della tradizionale pera Pala. A 948 metri, Vipiteno è la città più a nord d’Italia. Qui vivi la montagna con stile: aria fresca, medie estive tra 17 e 21 °C, passeggiate tra castelli come Castel Tasso o Castel Pietra, shopping sotto facciate storiche e piatti tipici da gustare.

Valle Aurina

La Valle Aurina è tra le valli più autentiche dell’Alto Adige, perfetta per chi desidera un’estate fresca e silenziosa. Con oltre 80 vette sopra i 3.000 metri, qui una coolcation vuol dire camminare in libertà, respirare aria pura e lasciarsi sorprendere da una natura intatta.

TV Sarntal

Val Sarentino

In Val Sarentino il fresco dell’estate si vive tra boschi silenziosi, masi antichi e il suggestivo Lago di Valdurna. I costumi tradizionali raccontano l’identità viva della valle, mentre la cucina locale raggiunge vette stellate. 

IDM Südtirol-Alto Adige/Alex Filz

Val d'Ultimo

In Val d’Ultimo l’estate ha il profumo del legno e del fieno. I larici secolari, tra i più antichi d’Europa, custodiscono il silenzio di una valle autentica. Sentieri tranquilli, masi tradizionali e natura intatta rendono questa valle il rifugio ideale per una coolcation rigenerante, dove ogni passo riconnette con l’essenziale.

IDM Südtirol-Alto Adige/Frieder Blickle

Val Martello

La Val Martello è fatta per chi ama l’aria sottile e la calma dell’alta quota. Tra laghi alpini, pascoli silenziosi e vedute sull’Ortles, l’estate qui ha un ritmo lento e naturale. Una coolcation in Val Martello è tempo per sé, lontano dal caldo e dal rumore.

TV Gsieser Tal_Harald Wisthaler

Val Casies

La Val Casies è ampia, aperta e discreta. Qui l’estate scorre tra prati alti, boschi chiari e sentieri che salgono senza fretta. Le malghe lungo il cammino offrono soste semplici e autentiche, le cime regalano orizzonti larghi. È il posto giusto per chi cerca silenzio, aria buona e un tempo da vivere con calma.

(C) KOTTERSTEGER 2020

Valle di Anterselva

In Valle di Anterselva l’estate profuma di bosco e riflette nel blu profondo del lago. I sentieri portano in alto, tra rifugi panoramici, ghiacciai e vette maestose. Qui il fresco non si cerca, si vive. Una coolcation significa quiete, alta montagna e natura.

©AlexFilz

Renon

Renon è tra le prime località di villeggiatura dell’Alto Adige: un altopiano soleggiato e ventilato dove l’estate si vive in leggerezza. Qui sali in quota senza auto, cammini tra boschi, prati e viste sulle Dolomiti. L’aria è fresca, i ritmi lenti, la bellezza autentica. Una coolcation dove la tradizione incontra la libertà.

Thomas Monsorno

Aldino, Anterivo e Trodena

Trodena, Anterivo e Aldino sono tre borghi raccolti tra i boschi del Parco Naturale Monte Corno. Qui l’estate è fatta di sentieri ombreggiati, gole fresche e malghe dove il tempo si prende una pausa. Ad Anterivo si riscopre ancora il caffè di lupini, tostato secondo l’antica tradizione contadina. Una coolcation che sa di silenzio, aria buona e paesaggi rimasti intatti.

(C) KOTTERSTEGER 2022

Val di Fleres

La Val di Fleres è una valle raccolta e silenziosa, ai piedi delle Alpi Retiche. Boschi fitti, cascate rinfrescanti e sentieri che salgono tra prati e rocce disegnano un paesaggio essenziale, lontano dal rumore. In quota ti aspettano malghe e rifugi con vista sulle cime. Una coolcation qui è fatta di passi lenti, aria sottile e una montagna che invita al silenzio.

0039 3473319723 Niederrasnerstr. 26 39030 Rasen-Antholz ITALY

Racines, Giovo e Ridanna

Le località di Racines, Giovo e Ridanna scorrono parallele, silenziose e profonde, tra boschi ombrosi e pascoli alti. Qui l’estate ha il ritmo delle camminate lunghe, delle soste nei rifugi e del suono dell’acqua che scende dalle montagne. Le valli custodiscono miniere, malghe e sentieri poco battuti.

Valle Lunga e Val Roia

La Valle Lunga e la Val Roia si aprono silenziose nel cuore della Val Venosta. Sono valli alte, poco abitate, dove i sentieri attraversano prati stesi al sole, ruscelli limpidi e vecchi masi in pietra. Qui si cammina in pace, circondati solo da larici, marmotte e orizzonti aperti. Una coolcation essenziale, per chi cerca silenzio, altitudine e natura senza filtri.

IDM Südtirol/Alex Moling

Dolomiti

Le Dolomiti sono l’essenza dell’estate alpina: giornate limpide, cieli vicini e rocce che cambiano colore con la luce. Qui il fresco è un privilegio quotidiano. Sali di quota, lascia l’asfalto alle spalle e lasciati guidare dal profilo frastagliato delle vette. Una coolcation tra bellezza naturale, altitudine e silenzio.

Allunga la tua permanenza: coolcation diventa workation

Hai trovato il fresco. Ora puoi restare un po’ più a lungo. In Alto Adige la vacanza si trasforma facilmente in workation: lavori in quota, respiri aria pulita e davanti a te ci sono solo boschi e montagne. Il silenzio aiuta a concentrarsi, la natura ti fa staccare quando serve. Ti bastano un tavolo, una buona connessione e il ritmo giusto tra lavoro e camminate.

Südtirol Guide App per le tue vacanze in Alto Adige

Vivi l’Alto Adige al meglio, con tutto ciò che ti serve sempre a portata di mano. Con la App ufficiale chiamata Südtirol Guide App puoi:

  • trovare ristoranti, escursioni, eventi, musei e attività su tutto il territorio, personalizzati in base ai tuoi interessi e alla tua posizione
  • attivare la geolocalizzazione per sapere sempre cosa c’è intorno a te e orientarti facilmente usando la mappa
  • accedere alla tua area privata, con notifiche meteo e funzioni preferite per organizzare al meglio le tue giornate


Scaricala qui gratuitamente e inizia a scoprire l’Alto Adige.

Per una pausa rigenerante

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0  stanza stanze Non selezionato Solo soggiorno Colazione Mezza pensione Pensione completa All inclusive
Prezzo totale: 0 €
(incl. IVA / tassa turistica esclusa)