Nordic Walking in Südtirol

Der Talweg nach Pfunders ist eine anspruchsvolle Laufstrecke für trainierte Läufer. Mit abwechslungsreichen, überwiegend gut begehbaren Wegen und atemberaubender Natur bietet die Tour ein Erlebnis der besonderen Art – perfekt für alle, die sich sportlich austoben und gleichzeitig die Schönheit der Umgebung genießen möchten.

Der Haidersee ist ein fischreicher und suggestiver Natursee mit Biotopbereiche, über welche zwei Holzstege führen. Schilder entlang des Weges beschreiben die verschiedenen Vogel- und Fischarten der Region.

Die Umrundung des Langkofel-Massivs ist ein Trail-Lauf der Superlative. Die wunderschöne Landschaft und die atemberaubenden Ausblicke lassen die körperliche Anstrengung vergessen. Die Strecke verläuft größtenteils auf einer konstanten Höhe zwischen ca. 2.200 m und 2.300 m, sodass nur geringe Höhenunterschiede zu überwinden sind.

Die Reschenseerunde ist ein besonderes Erlebnis für Wanderer und Läufer. Die wunderbare Aussicht auf den Ortler ist einmalig, abgerundet wird das Bild vom Turm im See, der als letzter Zeuge des versunkenen Dorfes Graun die Geschichte leben lässt. 

Die Puez-Runde ist für Liebhaber ausgedehnter Trailläufe in alpinem Gelände ein absoluter Hochgenuss. Am Eingang des Langentales nehmen wir rechts den Weg Nr. 12 durch das Kedultal zum Creispëina-Joch. Am Anfang geht es gleich recht steil auch über Stufen hinauf, bis sich das Tal langsam öffnet und weicher und flacher wird. Vom Crespëina-Joch geht’s über den Dolomiten-Höhenweg Nr. 2 bis zur Puez Hütte, von wo aus wir dem Höhenweg Nr. 2 weiter bis zur Abzweigung in den Weg Nr. 16 folgen, welcher uns wieder zurück ins Langental bringt.

Entdecke die beeindruckende Landschaft rund um Spinges und das Jochtal! Diese anspruchsvolle Laufstrecke kombiniert sportliche Herausforderung mit grandiosen Naturerlebnissen – perfekt für alle, die das Abenteuer lieben.

Wir starten in Wolkenstein am Kulturhaus Oswald von Wolkenstein und folgen dem Weg Nr. 30B in Richtung Monte Pana, wobei wir auch die Ciaslat-Wiesen, am Fuße der berühmt-berüchtigten Kamelbuckel der Weltcup-Abfahrtsstrecke Saslong, queren. An der Monte Pana Straße angelangt, überqueren wir diese und laufen den Wanderweg weiter bis zur nächsten Weggabelung, dort biegen wir nach rechts in Richtung St. Christina ab und kommen über den Tervela-Wasserfall an die Talstation des Sesselliftes Monte Pana. Hier laufen wir rechts nach Ruacia, direkt am Zielgelände der Saslong-Abfahrtsstrecke vorbei, die Ruacia Straße hinauf bis zum Kreisverkehr im Zentrum von St. Christina und von dort die Tieja-Straße aufwärts bis wir nach rechts über den alten Bahnweg wieder nach Wolkenstein zurück gelangen.

Die mittelschwere Laufrunde in Vals bietet dir eine harmonische Mischung aus befestigten Wegen, losem Untergrund und kurzen Asphaltabschnitten.

Von der Bergstation der Seilbahn Unterstell Naturns führt die Route bergauf in Richtung Galmein. Von dort weiter am Grubhof vorbei bis zum Pirchhof und schließlich zum Schnatzhof. Von dort aus geht es wieder zurück nach Galmein. Dort angekommen führt die Route dem Meraner Höhenweg entlang bis zum Linthof und dann bergab bis nach Patleid und schließlich zurück zum Ausgangspunkt.

Der 1,6 km lange Alpine-Well-Fit-Parcours besteht aus vier Stationen mit allgemeinen Tipps für Dehn- Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen, die zu Ihrem Wohlbefinden beitragen. Er verläuft auf der Strecke des ehemaligen „Trimm-Dich-Pfades“ zwischen Plaus und Naturns am Fuße des Nörderbergs. Der Ausgangspunkt des Alpine-Well-Fit-Parcours befindet sich am Ende des Gröbenweges in Plaus.

Nordic Walking Mittelschwere Tour zum mitten im Wald gelegenen Heilbad „Wildbad“ und weiter bis zur Riese-Haunoldhütte. Rückkehr mit dem Sessellift Haunold möglich.

Startpunkt Innichen, Gehzeit: ca. 2 Stunden, Höhenunterschied: ca. 300 m.

Der Sessellift Haunold sowie die Riese-Haunoldhütte sind von Ende Mai bis Anfang Oktober und von Anfang Dezember bis Ende März geöffnet.

Nach Querung der Talfer führt die Strecke flussabwärts, bis man den Fluss über die gelbe Fußgängerbrücke abermals quert. Nach einem kurzen Stück auf der Eisack-Promenade gelangt man  über die Loretobrücke auf die südliche Flussseite. Nun flussabwärts bis zur hölzernen Fußgänger/Radfahrer-Brücke über die man abermals die Flussseite wechselt. Weiter flussabwärts führt uns die Eisack-Promenade, erst unter der Rombrücke durch, über sensationelle Laufwege zwischen Fluss, Wiesen und Bäumen bis knapp vor die Palermobrücke. Hier wendet die Strecke und führt in einer Schleife zurück flussaufwärts. Nach der Rombrücke bleibt man auf der Eisack-Promenade und läuft, vorbei am Lido und am Drusus- Stadion zurück zum Startpunkt beim Café Theiner.

Die Laufstrecke von Melag zur Melager Alm in Langtaufers ist ein malerischer Trail für Laufbegeisterte. Der Lauf beginnt am Parkplatz im Weiler Melag. Vom Parkplatz aus läuft man taleinwärts und biegt rechts zwischen den Häusern hindurch. Die Schilder 2 und 5 kennzeichnen den Weg, der auch ohne Markierung gut sichtbar ist. Auf einer sanften Steigung joggt man zum Karlinbach, überquert die Brücke und setzt den flachen Lauf zur Alm fort. Am Ende des Tals bieten sich beeindruckende Aussichten auf die verschneiten Gipfel um die Weißkugel, mit zahlreichen Dreitausendern, die das Tal im Norden und Süden umgeben. Der Rückweg erfolgt auf dem gleichen Weg.
Als Alternative für Läufer bietet sich der Start vom Weiler Kappl bei der ehemaligen Talstation des Maseben Lifts an, wo man dem Forstweg bis zur Melager Alm folgen kann

Die Laufrunde von Mühlbach nach Vintl bietet eine flache, einfache Strecke, die sich perfekt für entspannte Läufe oder ambitionierte Langstrecken eignet. Die malerische Kulisse des Pustertals macht jeden Schritt zum Genuss.

Nordic Walking

Seit vielen Jahren setzt Niederdorf auf Gesundheitsvorsorge und Wohlbefinden. Mit dem Nature Fitness Park ist die stattliche Ortschaft um ein gesundes Angebot reicher. 34 km schönste Nordic Walking Strecken, 5 homologierte Strecken sind ausgeschildert, von leicht bis schwierig. Strecke ablaufen, Codewort notieren und Punkte zusammenzählen um kostenlos im Raiffeisen Kneipp für mich® Aktivpark im Kurpark von Niederdorf in die faszinierende Welt der Kneipplehre einzutauchen.  Die Ausrüstung wird vom Tourismusbüro Niederdorf gestellt.

Von Niederrasen bis zum Camping Corones und weiter über den Wanderweg "Dorfrunde" bis oberhalb der Paffingerhöfe. Der Fahrstraße entlang steil ansteigend bis zu den Redesberger Höfen. Über den Wanderweg Richtung Hochnall gelangt man zum Schlossberg und steigt zum Burgfriedenhof hinab. Dort Abstieg zum Jagdhäusl. Links dem Wanderweg "Dorfrunde" folgend bis zum Grillplatz in Oberrasen. Überquerung der Hauptstraße und den Fluss entlang zurück nach Ober- oder Niederrasen.

Vom Ort aus über Weg Nr. 33a zum Gasthof Locher. Anschließend über Weg Nr. 2 zum Ort zurück. Zeit: 1 h 50 min - Höhenmeter: 330 m

Vom Freizeitpark Niederrasen ausgehend über die Brücke links den Bach entlang bis zur Hauptstraße. Von hier aus Richtung Camping Corones, dann unter der Staatsstraße durch, vorbei an Neunhäusern bis zur Niederolanger Brücke links weiter nach Niederolang mit Anschluss zu den Routen in Olang.

Eine beliebte Laufstrecke führt vom nordwestlichen Dorfrand von Reschen zur Rescher Alm. Folgen Sie stets der Beschilderung zur Rescher Alm und der Markierung Nr. 3 entlang des Radwegs, vorbei am Mühlanderhof, quer über die Wiesen und später auf dem Waldweg am Tendershof vorbei. Nach einigen Kehren auf Weg Nummer 3B erreichen Sie die ganzjährig bewirtschaftete Rescher Alm, die eine einzigartige Aussicht auf den See und die umliegenden Dörfer bietet. Der Rückweg erfolgt über den Weg Nummer 7, vorbei an Vallierteck.

Ab Freizeitpark in Niederrasen quer durch den Dorfkern bis zur Kirche. Von dort den Wanderweg hinauf zu den Oberstallerhöfen. Abstieg über die Fahrstraße nach Oberrasen zum Kulturhaus. Rückkehr über das Mühltal nach Niederrasen.

Die Laufrunde von Terenten nach Pein und Margen kombiniert abwechslungsreiche Abschnitte mit herrlichen Ausblicken. Diese Strecke bietet eine ideale Balance zwischen Herausforderung und Genuss – perfekt für erfahrene Läufer.

Die Laufrunde von Terenten nach Pichlern kombiniert asphaltierte Straßen mit idyllischen Naturpfaden. Eine abwechslungsreiche Strecke, ideal für Läufer, die Natur und Bewegung verbinden möchten.

Erlebe die sonnige und beschauliche Atmosphäre von Meransen auf dieser abwechslungsreichen Laufrunde. Mittelschwer und mit atemberaubenden Ausblicken auf das Pustertal und Eisacktal – ideal für Läufer mit guter Grundkondition, die Natur und Bewegung verbinden möchten.

Der Panoramaweg in Terenten ist eine leichte Laufstrecke mit fantastischen Aussichten. Mit einer Länge von 4,8 km und abwechslungsreichem Untergrund – Asphalt und Forstwege – ist die Runde ideal für alle, die Natur und Bewegung verbinden möchten

Laufe entspannt durch die idyllische Landschaft von Rodeneck! Diese kurze und leichte Runde auf dem Ywein-Weg ist perfekt für alle Fitnesslevel – ideal, um Energie zu tanken und die Natur zu genießen

Beginn der etwas längeren und anspruchsvollen Runde ist der Dorfkern in St. Nikolaus. Von dort aus geht es weiter über den bekannten und urigen Höfeweg bis nach St. Gertraud und auf der anderen Talseite wieder zurück. Man bewegt sich hauptsächlich auf Waldboden und insgesamt sind 419 m Steigung zu bewältigen.

Wir starten am Eisstadion von Wolkenstein und folgen dem Weg Nr. 17A zur ersten Station des Kreuzweges, von dort geht es am Weg Nr. 17A weiter über die Juac Hütte Richtung Regensburger Hütte (Weg Nr. 3-1) und über den Weg Nr. 13 inmitten des UNESCO Welterbes Puez-Geisler Richtung Pieralongia. Wir biegen anschließend in den Weg Nr. 4A ein, der uns zur Bergstation der Col Raiser Bahn bringt. Weiter geht es dann auf dem Weg Nr. 4, von dort über den Weg Nr. 1A zur Sangon Hütte, vorbei am Lech Ciaulonch und dann auf dem Weg Nr. 3 zur Juac Hütte, von wo aus es wieder retour zum Eisstadion Wolkenstein geht.

Die Stocknertal-Runde in Terenten ist eine kurze und leichte Laufstrecke durch die idyllischen Wälder nahe dem Dorfzentrum. Mit einer Länge von 3 km und abwechslungsreichem Untergrund – Asphalt und Waldwege – ist sie ideal für Einsteiger und alle, die Natur und Bewegung verbinden möchten.

Start und Ziel der Runde befindet sich im Dorfkern Proveis. Die ruhige und meditative Runde im Nordic Walking Park verläuft auf Waldböden bei einer Steigung von insgesamt 264 m. Beeindruckendes Panorama entlang der Runde zu genießen.

Diese mittelschwere Laufstrecke beginnt an der Talstation der Seilbahn Taser und verläuft teilweise steil mit 3 Kilometern über die Ifingerstraße und Verdinser Straße zum Ausgangspunkt zurück.