Chi ha già dimestichezza di camminata con i bastoni può percorrere gli oltre 2.000 chilometri di sentieri dedicati in Alto Adige, mentre i principianti possono avvicinarsi a questo sport in uno dei numerosi Nordic Walking Park del territorio, magari approfittando della consulenza di una guida esperta.
Il percorso ad anello di media difficoltà a Valles offre un’armoniosa combinazione di strade asfaltate, sentieri sterrati e tratti su terreno morbido, regalando un’esperienza completa a tutti i livelli di preparazione fisica.
Punto di partenza del presente itinerario è la stazione a monte della funivia Unterstell-Naturno, da cui si sale fino al maso "Patleid", proseguendo alla volta del maso "Linthof" sull'Alta Via Meranese/Meraner Höhenweg. Si prosegue ancora in salita fino al maso "Dickhof", punto più elevato dell'itinerario. Si discende infine fino al maso "Kopfron" sull'Alta Via Meranese/Meraner Höhenweg, lungo la quale, passando dal maso "Innerunterstell", si fa ritorno al maso "Patleid" e quindi al nostro punto di partenza.
Itinerario facile adatto ai principianti. Ideale per concentrarsi sulla coordinazione dei movimenti perché non c'è pericolo di rimanere senza fiato. Subito dopo la partenza al maso "Nischlhof" dalla passeggiata "Vogeltennpromenade"potrete godere una splendida veduta del centro di Naturno. Al termine della passeggiata l'itinerario prosegue sul sentiero panoramico del Monte Sole "Sonnenberger Panoramaweg" per finire dopo 1,6 km al maso "Runsthof". Il percorso di ritorno ripercorre quello dell'andata fino al punto di partenza.
La Vallunga, all’interno del Parco naturale Puez-Odle, vi affascinerà. Questa tranquilla variante del tour è l’ideale per le famiglie o per i principianti.
Il giro dello Stocknertal a Terento è un breve e facile itinerario che attraversa i boschi vicini al centro del paese. Con una lunghezza di 3 km e un terreno misto – tra asfalto e sentieri forestali – è ideale per i principianti e per chi cerca di combinare attività fisica e natura.
Dalla stazione a monte della funicolare, a 2103 m di altitudine, corriamo in direzione ovest verso la croce di Cima Resciesa, dove ci prendiamo il tempo per ammirare il panorama mozzafiato e far vagare lo sguardo sulla vicina Val di Funes. Quindi imbocchiamo i sentieri n° 10, 31 e 35 fino al Passo di Brogles e ci manteniamo quasi alla medesima altitudine, rendendo la corsa particolarmente piacevole. Raggiunto il passo, possiamo fare ritorno sullo stesso percorso fino alla funicolare o svoltare a destra nel sentiero n° 5, che sfocia nel n° 9 attraverso la Val d’Anna, per poi fare ritorno ad Ortisei. Poco prima del paese, sempre in Val d’Anna, costeggiamo un percorso Kneipp, che c’invita a rinfrescare le gambe.
A S. Valburga il percorso di Nordic Walking parte dal lago artificiale di Zoccolo. Costeggiando il lago sul terreno pianeggiante si arriva fino a Pracupola, punto di partenza del circuito tecnico (su cui imparare in 7 passi una buona tecnica di camminata nordica), nonchè al circuito di S. Nicolò. Il percorso, che presenta un dislivello complessivo di soli 79 m, si snoda in gran parte nel bosco e su terreno ghiaioso.
Questo itinerario copre l'intero sviluppo dei percorsi nordic-walking ai piedi del Monte Sole di Naturno. Dal maso „Nischlhof" si costeggia il fossato „Kirchgraben" fino al ponte presso il castel "Engelsburg"; da qui si prosegue a sinistra fino ad arrivare al punto di ristoro del "Schwalbennest". Ora l'itinerario si impenna fino all'incrocio per il sentiero "Wallburgweg", che si percorre fino alla locanda "Wiedenplatzerkeller", scendendo infine per un tratto di strada asfaltata fino al sentiero panoramico del Monte Sole "Sonnenberger Panoramaweg", percorso il quale si giunge al maso "Pardell"; da qui la strada asfaltata scende fino al "Weintal"; passati i masi "Stein" e "Fallegg" si scende poco prima del Runsthof per ritornare nuovamente dal sentiero panoramico del Monte Sole "Sonnenberger Panoramaweg" e dalla passeggiata "Vogeltennpromenade" al punto di partenza dell'itinerario.
Da Rasun di Sotto per il Campeggio Corones e quindi, lungo il sentiero escursionistico "Giro del paese", fino al incrocio per i masi Redensberg. Seguendo la strada per i Masi Redensberg e poi il sentiero escursionistico in direzione per il Monte Nalle. Lì si scende per il Maso Burgfriedenhof. In discesa fino alla casa di caccia e poi a sinistra lungo il sentiero "Giro del paese" fino al barbecue di Rasun di Sopra. Attraversare la strada principale e ritornare lungo il fiume a Rasun di Sopra o a Rasun di Sotto.
Il punto di partenza e di arrivo di questo circuito è il centro di Proves. Il percorso, che presenta un dislivello complessivo di 264 m, si snoda nel bosco, su sentieri silenziosi che initano alla meditazione. Il paesaggio in cui si cammina è a dir poco meraviglioso.
Il percorso attorno al lago è un'esperienza speciale per escursionisti e corridori. La meravigliosa vista sull'Ortles è unica, completata dalla torre nel lago, ultimo testimone del villaggio sommerso di Graun, che fa rivivere la storia.
Questo itinerario collega i percorsi nordic walking in valle con quelli del Monte Sole, si diparte dal maso "Nischlhof", percorre il sentiero lungo il fossato "Kirchbachgraben" e giunge al castello "Engelsburg", prosegue sul sentiero "Alter Kirchweg" in salita fino al maso "Höfl", per giungere infine al maso "Unterstell" a 1.300 m. Con la funivia Unterstell-Naturno si ritorna quindi comodamente a valle (vedasi orari della funivia).
Il punto di partenza di questo itinerario è situato presso la stazione a monte della funivia Unterstell-Naturno. Da qui si sale alla volta dell'Alta Via Meranese/Meraner Höhenweg, raggiunta la quale proseguiamo in direzione Val Senales fino al maso "Linthof". Da qui inizia la discesa che, passando dal maso "Patleid", ci riporta al punto di partenza del nostro itinerario presso il maso "Unterstell".
Dal punto di partenza presso il maso “Nischlhof” l’itinerario percorre dapprima la passeggiata "Vogeltennpromenade" poi il sentiero panoramico del Monte Sole "Sonnenberger Panoramaweg" fino alla biforcazione per la strada “Eichgasse”. Ora si sale lungo la strada asfaltata fino alla locanda „Wiedenplatzerkeller“. Da qui si prosegue fino il sentiero „Wallburgweg“, che si percorre fino all’incrocio per il punto di ristoro del „Schwalbennest“. Ora si scende a valle passando il sudetto ristoro fino al ponte presso il castel “Engelsburg” e il fossato “Kirchgraben” che ci riporta al punto di partenza dell’itinerario. Lunghezza: 6,0 km. Altitudine partenza: 572 m. Dislivello: 285 m.
l sentiero di fondo valle per Fundres è un percorso impegnativo, ideale per i corridori esperti. Con sentieri vari e per lo più ben percorribili, immersi in una natura mozzafiato, questo itinerario offre un’esperienza unica – perfetto per chi cerca una sfida sportiva e desidera al contempo godersi la bellezza del paesaggio.
Itinerario principe che si estende sul percorso complessivo degli itinerari nordic walking sulle pendici del Monte Sole di Naturno. Si diparte dalla stazione a monte della funivia Unterstell-Naturno e, in direzione Merano, tocca dapprima i masi "Galmein", poi "Grub" e quindi "Pirchhof". Da qui sale al maso "Schnatzhof", poi passa nuovamente dal maso "Galmein", prosegue lungo l'Alta Via Meranese/Meraner Höhenweg fino al maso "Innerforch", poi alla volta del maso "Linthof". Da qui si sale al maso "Dickhof", punto più elevato del nostro itinerario, si prosegue verso la Val Senales per giungere al maso "Kopfron", da cui si diparte il percorso del ritorno lungo l'Alta Via Meranese/Meraner Höhenweg fino al maso "Innerunterstell" che scende quindi, passando dal maso "Patleid", al punto di partenza dell'itinerario presso la stazione a monte della funivia.
Nordic Walking Tour di media difficoltà fino ai Bagni di San Candido ed al Rifugio Gigante Baranci. Possibilitá di tornare in paese con la seggiovia.
Punto di partenza: San Candido, Tempo di cammino: ca. 2 ore, Dislivello: ca. 300 m.
La seggiovia Baranci ed il Rifugio Gigante Baranci sono aperti da fine maggio fino ad inizio ottobre e dai primi di dicembre fino a fine marzo.
Questo itinerario collega i percorsi di nordic walking nella valle con quelli sul Monte Sole. Dal maso „Nischlhof" si costeggia il fossato „Kirchbachgraben" fino al ponte presso il castel "Engelsburg”, da cui si sale sul sentiero n. 1O in direzione del maso “Höfl” per giungere infine il maso Unterstell a 1300 metri. Con la funivia Unterstell si ritorna comodamente fino a valle (si tenga presente l’orario!). Lunghezza: 3,6 km. Altitudine partenza: 582 m. Dislivello: 717 m.
Partiamo dallo stadio del ghiaccio di Selva e seguiamo il sentiero n° 17A fino alla prima stazione della Via Crucis, da cui procediamo dapprima sempre sullo stesso sentiero, poi, dopo il rifugio Juac, in direzione del rifugio Firenze (sentiero n° 3-1) e, infine, sul n° 13 nel cuore del Parco Naturale Puez-Odle, patrimonio naturale dell’UNESCO, verso Pieralongia. Quindi, imbocchiamo il sentiero n° 4A, che ci conduce alla stazione a monte della funivia Col Raiser. Il percorso segue il sentiero n° 4 fino alla baita Gamsblut, da cui sul tracciato n° 1A raggiungiamo la Baita Sangon, costeggiando il Lech Ciaulonch, per tornare sul n° 3 al rifugio Juac e, da lì, allo stadio del ghiaccio di Selva.
La Jenesiener Dorfrunde (circuito intorno a San Genesio), lungo o breve che sia, si snoda tra i 1.000 e i 1.300 m s.l.m. su un terreno molto vario (bosco, prato, ghiaia e asfalto) con vista panoramica sulle Dolomiti ed è adatto tanto ai princioianti quanto ai più esperti.
Chi non ne ha abbastanza, può allungare il tracciato con il Soltn Berghalbmarathon (mezza maratona di montagna sul Salto).
Percorso breve: 3,9 km, 139 m
Percorso lungo: 8,5 km, 279 m
Il punto di partenza di questo circuito un pò più lungo e impegnativo è S. Nicolò. Dal centro del paese si raggiunge S. Geltrude sull'antico e famoso sentiero dei masi. Per tornare al punto di partenza, bisogna spostarsi sull'altro versante della vallata. Il percorso, che presenta un dislivello di complessivi 419 m, si snoda per lo più nel bosco.
Partite dall'ufficio dell'azienda di soggiorno, seguite il sentiero n. 3a fino al ristorante Unterweg e ritorno. Tempo di percorrenza: 45 min - Dislivello: 290 m
Il sentiero panoramico di Terento è un percorso di corsa facile con viste mozzafiato. Con una lunghezza di 4,8 km e un terreno vario – tra asfalto e sentieri forestali – è l’ideale per chi desidera combinare natura e attività fisica.
Dal centro del paese attraverso il sentiero n. 33a fino al ristorante Locher. Da lì proseguite sul sentiero n.2 fino ad arrivare al punto di partenza. Tempo di percorrenza: 1 h 50 min - Dislivello: 330 m
Dalla piscina di Ortisei “Mar Dolomit” seguiamo il ruscello che si addentra nella valle, il sentiero n° 18 e poi il n° 30B che ci conduce un po’ al di sotto di Monte Pana, passando davanti alla cascata Tervela, da non perdere. Alla stazione a valle della seggiovia, proseguiamo a destra verso Ruacia, saliamo lungo l’omonima via nel cuore di S. Cristina e, da lì, lungo via Cisles per poi fare ritorno ad Ortisei, imboccando a sinistra il sentiero del trenino.
Variante più lunga: seguiamo il sentiero n° 18 che ci conduce verso la romantica e selvaggia Val Jender in direzione di Saltria: il sentiero n° 30A ci riporta sull’altipiano del Monte Pana.
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