Nordic Walking in Alto Adige

Nordic Walking Tour di media difficoltà fino ai Bagni di San Candido ed al Rifugio Gigante Baranci. Possibilitá di tornare in paese con la seggiovia.

Punto di partenza: San Candido, Tempo di cammino: ca. 2 ore, Dislivello: ca. 300 m.

La seggiovia Baranci ed il Rifugio Gigante Baranci sono aperti da fine maggio fino ad inizio ottobre e dai primi di dicembre fino a fine marzo.

Da Rasun di Sotto si passa la chiesa e il cimitero. Si sale lungo la strada asfaltata fino ai masi Oberstall. Discesa lungo la strada per Rasun di Sopra e rientro a Rasun di Sotto lungo il fiume.

l sentiero di fondo valle per Fundres è un percorso impegnativo, ideale per i corridori esperti. Con sentieri vari e per lo più ben percorribili, immersi in una natura mozzafiato, questo itinerario offre un’esperienza unica – perfetto per chi cerca una sfida sportiva e desidera al contempo godersi la bellezza del paesaggio.

Il tour del Puez è un lungo trail attraverso un terreno alpino, ideale per la massima soddisfazione degli appassionati. All’imbocco della Vallunga, prendiamo a destra il sentiero n° 12 che attraversa la Val Chedul fino al passo Crespeina. Il percorso parte subito a destra in forte salita, con qualche gradino, fino a quando la valle non si apre lentamente e si fa più pianeggiante. Dal passo proseguiamo sull’Alta Via delle Dolomiti n° 2 fino al rifugio Puez, da dove continuiamo sul medesimo sentiero fino alla biforcazione, dove imbocchiamo il n° 16, che ci riporta in Vallunga.

Il lago di San Valentino è un lago naturale con zone biotopi che si passa sopra passerelle.  Cartelli lungo il percorso descrivono le diverse specie di uccelli e di pesci che si trovano nella zona intorno al lago.

Il percorso “alpine-well-fit” si estende sull’originario sentiero della salute “Trimm-Dich-Pfad” tra Plaus e Naturno ai piedi del Monte Tramontana. Vicino al ponte della ferroVia di Naturno è posto un relativo tabellone informativo con una piantina del percorso. Descrizione: Il percorso “alpine- well-fit” di 1,6 km di lunghezza è attrezzato con quattro stazioni ginniche, ciascuna delle quali offre suggerimenti per raggiungere un migliore benessere psico-fisico generale nonché per la pratica di esercizi di stretching, mobilizzazione, rafforzamento e rilassamento. Si estende sull’originario sentiero della salute “Trimm-Dich-Pfad” tra Plaus e Naturno ai piedi del Monte Tramontana. Il punto di partenza si trova al termine del sentiero “Gröbenweg” nella località Plaus. Lunghezza 1,6 km

Corri in tranquillità attraverso il paesaggio idilliaco di Rodengo! Questo percorso breve e facile sul sentiero Ywein è perfetto per tutti i livelli di fitness – ideale per ricaricare le energie e godersi la natura

Partiamo dallo stadio del ghiaccio di Selva e seguiamo il sentiero n° 17A fino alla prima stazione della Via Crucis, da cui procediamo dapprima sempre sullo stesso sentiero, poi, dopo il rifugio Juac, in direzione del rifugio Firenze (sentiero n° 3-1) e, infine, sul n° 13 nel cuore del Parco Naturale Puez-Odle, patrimonio naturale dell’UNESCO, verso Pieralongia. Quindi, imbocchiamo il sentiero n° 4A, che ci conduce alla stazione a monte della funivia Col Raiser. Il percorso segue il sentiero n° 4 fino alla baita Gamsblut, da cui sul tracciato n° 1A raggiungiamo la Baita Sangon, costeggiando il Lech Ciaulonch, per tornare sul n° 3 al rifugio Juac e, da lì, allo stadio del ghiaccio di Selva.

Questo percorso di corsa di media difficoltà parzialmente ripida di 3 chilometri alla stazione a valle della funivia Taser e percorre lungo la Via Ifinger e Via Verdins per tornare al punto di partenza.

Il tour completo del massiccio del Sassolungo è un trail superlativo: il meraviglioso paesaggio e gli scorci panoramici mozzafiato, infatti, fanno dimenticare la fatica. Il tracciato si snoda per la gran parte a un’altitudine costante tra i 2.200 e 2.300 m ca., per cui i dislivelli da superare sono minimi.

Vivi l’atmosfera soleggiata e tranquilla di Maranza con questo percorso vario. Di media difficoltà e con viste mozzafiato sulla Val Pusteria e la Valle Isarco – perfetto per chi ama coniugare sport e natura con una buona condizione fisica.

Il percorso attorno al lago è un'esperienza speciale per escursionisti e corridori. La meravigliosa vista sull'Ortles è unica, completata dalla torre nel lago, ultimo testimone del villaggio sommerso di Graun, che fa rivivere la storia. 

Nordic Walking a Villabassa Da anni ormai l’idilliaco paese fra le Dolomiti si dedica alla cura della salute e al benessere. Con il Nature Fitness Park, Villabassa aggiunge un’altra proposta al suo programma, mettendo a disposizione dei visitatori 34 km di sentieri di varie difficoltà appositamente rilevati topograficamente e segnalati da cartelli. Scegliete il Vs. percorso, prendete nota della parola chiave e sommate i punti per poterVi tuffare gratuitamente nell‘affascinante mondo della dottrina Kneipp al Parco del benessere Kneipp® nel “Kurpark”, parco pubblico, di Villabassa. L’attrezzatura viene messa a disposizione dall’ Associazione Turistica di Villabassa.

Il percorso da Terento a Pino e Marga offre una combinazione di tratti variati e viste panoramiche. Ideale per i corridori esperti che cercano una sfida equilibrata con momenti di puro piacere.

Il sentiero panoramico di Terento è un percorso di corsa facile con viste mozzafiato. Con una lunghezza di 4,8 km e un terreno vario – tra asfalto e sentieri forestali – è l’ideale per chi desidera combinare natura e attività fisica.

Il punto di partenza e di arrivo di questo circuito è il centro di Proves. Il percorso, che presenta un dislivello complessivo di 264 m, si snoda nel bosco, su sentieri silenziosi che initano alla meditazione. Il paesaggio in cui si cammina è a dir poco meraviglioso.

Una corsa popolare parte dal bordo nord-ovest del villaggio di Resia verso la Malga Resia. Seguite sempre la segnaletica per la Malga Resia e il segnale numero 3 lungo la pista ciclabile, passando per il Mühlanderhof, attraverso i prati e poi lungo il sentiero forestale vicino al Tendershof. Dopo alcuni tornanti sulla strada numero 3B, si raggiunge la Malga Resia, gestita tutto l'anno, che offre una vista unica sul lago e sui villaggi circostanti. Il ritorno avviene per il sentiero numero 7, passando per Vallierteck.

Dal centro del paese attraverso il sentiero n. 33a fino al ristorante Locher. Da lì proseguite sul sentiero n.2 fino ad arrivare al punto di partenza. Tempo di percorrenza: 1 h 50 min - Dislivello: 330 m

Il percorso di corsa da Melago alla Malga di Melago nella Vallelunga è un trail pittoresco per gli appassionati di corsa. La corsa inizia dal parcheggio nel villaggio di Melago. Dal parcheggio, si corre verso la valle e si svolta a destra tra le case. I cartelli 2 e 5 indicano la strada, che è comunque ben visibile anche senza segnaletica. Con una lieve salita, si corre verso il torrente Karlin, si attraversa il ponte e si prosegue su un percorso pianeggiante verso la malga. Alla fine della valle, si godono viste mozzafiato sulle cime innevate attorno al Palla Bianca, con numerosi tremila che circondano la valle a nord e a sud. Il ritorno avviene sullo stesso percorso.
Come alternativa per i corridori, si può iniziare dal villaggio di Kappl presso l'ex stazione a valle della seggiovia Maseben, seguendo la strada forestale fino alla Malga di Melago

Partiamo da Selva, davanti alla Casa della cultura Oswald von Wolkenstein, e seguiamo il sentiero n° 30B in direzione di Monte Pana, attraversando i prati Ciaslat ai piedi delle “Gobbe di cammello”, che caratterizzano la famosa discesa libera di Coppa del Mondo Saslong. Raggiunta via Monte Pana, la oltrepassiamo e continuiamo a correre sul sentiero escursionistico fino alla successiva biforcazione, dove svoltiamo a destra in direzione di S. Cristina e raggiungiamo la stazione a valle della seggiovia Monte Pana, passando per la cascata Tervela. Da qui procediamo a destra verso Ruacia, attraversando l’area di traguardo della discesa libera Saslong, salendo su via Ruacia fino alla rotonda in centro a S. Cristina. Quindi, procediamo in salita sulla via Tieja, fino a quando a destra non imbocchiamo nuovamente il sentiero del trenino per tornare a Selva.

Il giro dello Stocknertal a Terento è un breve e facile itinerario che attraversa i boschi vicini al centro del paese. Con una lunghezza di 3 km e un terreno misto – tra asfalto e sentieri forestali – è ideale per i principianti e per chi cerca di combinare attività fisica e natura.

Dal parco di Rasun di Sotto passando per il centro del paese fino alla chiesa. Salita lungo il sentiero escursionistico fino ai masi di Oberstall. Discesa lungo la strada carrabile per Rasun di Sopra fino la Casa Culturale. Rientro a Rasun di Sotto passando per la Valle del Mulino.

Scopri il paesaggio mozzafiato tra Spinga e Jochtal! Questo percorso impegnativo combina una sfida sportiva con esperienze naturali uniche – perfetto per chi ama l’avventura.

Il percorso da Terento a Colli unisce tratti asfaltati a sentieri immersi nella natura. Perfetto per chi cerca una corsa varia e rilassante.

Il percorso ad anello di media difficoltà a Valles offre un’armoniosa combinazione di strade asfaltate, sentieri sterrati e tratti su terreno morbido, regalando un’esperienza completa a tutti i livelli di preparazione fisica.

Il percorso da Rio di Pusteria a Vandoies offre una corsa facile e pianeggiante, ideale sia per sessioni rilassanti che per lunghe distanze. La splendida cornice della Val Pusteria rende ogni chilometro un piacere.

Dopo Ponte Talvera correre lungo il Lungo Talvera San Quirino e attraversare il ponte pedonale giallo; dopo un breve tratto di passeggiata attraversare Ponte Loreto e raggiungere la sponda meridionale del fiume; costeggiare l’Isarco fino al ponte in legno e attraversarlo; proseguire lungo la Passeggiata Lungo Isarco e passare sotto Ponte Roma; correre lungo i bei prati in parte alberati fino a poco prima di Ponte Palermo. Tornare verso Ponte Roma, passare di fronte al Lido e allo Stadio Druso e ritornare al punto di partenza.

Il punto di partenza di questo circuito un pò più lungo e impegnativo è S. Nicolò. Dal centro del paese si raggiunge S. Geltrude sull'antico e famoso sentiero dei masi. Per tornare al punto di partenza, bisogna spostarsi sull'altro versante della vallata. Il percorso, che presenta un dislivello di complessivi 419 m, si snoda per lo più nel bosco.

Dalla stazione a monte della funivia Unterstell-Naturno l'itinerario sale in direzione del maso "Galmein", da cui prosegue passando dal maso "Grubhof" fino al maso "Pirchhof" per giungere infine al maso "Schnatzhof". Da qui si ritorna nuovamente al maso "Galmein", per poi tenersi sull'Alta Via Meranese/Meraner Höhenweg che conduce al maso "Linthof", da cui si scende fino al maso "Patleid" per ritornare al punto di partenza.

Da Rasun di Sotto per il Campeggio Corones e quindi, lungo il sentiero escursionistico "Giro del paese", fino al incrocio per i masi Redensberg. Seguendo la strada per i Masi Redensberg e poi il sentiero escursionistico in direzione per il Monte Nalle. Lì si scende per il Maso Burgfriedenhof. In discesa fino alla casa di caccia e poi a sinistra lungo il sentiero "Giro del paese" fino al barbecue di Rasun di Sopra. Attraversare la strada principale e ritornare lungo il fiume a Rasun di Sopra o a Rasun di Sotto.