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    Nordic Walking in Südtirol

    Bleibe in Form – mit Nordic Walking in Südtirol. In Finnland entwickelt, kombiniert diese Sportart Bewegung und Naturgenuss, löst u.a. Muskelverspannungen und verbessert die Herz- und Kreislaufleistung. Und wer den Einsatz mit den Stöcken noch nicht beherrscht, dem steht während des Urlaubs in Südtirol in den Nordic Walking Parks und bei den geführten Touren ein Profi zur Seite. Alle anderen erwarten über 2.000 Kilometer Wege zum Nordic Walking in Südtirol.

    Ergebnisse
    Laufen & Fitness
    Sonnenrunde in Meransen
    Mühlbach, Brixen und Umgebung

    Erlebe die sonnige und beschauliche Atmosphäre von Meransen auf dieser abwechslungsreichen Laufrunde. Mittelschwer und mit atemberaubenden Ausblicken auf das Pustertal und Eisacktal – ideal für Läufer mit guter Grundkondition, die Natur und Bewegung verbinden möchten.

    Schwierigkeitsgrad: mittel
    177 m Höhenmeter
    0h:49 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Rundstrecke L - Tiefenbrunn
    Schenna, Meran und Umgebung
    Diese mittelschwere Laufstrecke beginnt an der Talstation der Seilbahn Taser und verläuft teilweise steil mit 3 Kilometern über die Ifingerstraße und Verdinser Straße zum Ausgangspunkt zurück.
    Schwierigkeitsgrad: mittel
    170 m Höhenmeter
    0h:19 min Dauer
    Freizeit & Erlebnis
    Cisles
    Wolkenstein, Dolomitenregion Gröden
    Wir starten am Eisstadion von Wolkenstein und folgen dem Weg Nr. 17A zur ersten Station des Kreuzweges, von dort geht es am Weg Nr. 17A weiter über die Juac Hütte Richtung Regensburger Hütte (Weg Nr. 3-1) und über den Weg Nr. 13 inmitten des UNESCO Welterbes Puez-Geisler Richtung Pieralongia. Wir biegen anschließend in den Weg Nr. 4A ein, der uns zur Bergstation der Col Raiser Bahn bringt. Weiter geht es dann auf dem Weg Nr. 4, von dort über den Weg Nr. 1A zur Sangon Hütte, vorbei am Lech Ciaulonch und dann auf dem Weg Nr. 3 zur Juac Hütte, von wo aus es wieder retour zum Eisstadion Wolkenstein geht.
    Schwierigkeitsgrad: schwer
    969 m Höhenmeter
    5h:01 min Dauer
    Freizeit & Erlebnis
    Nordic Walking Niederrasen - Neunhäusern
    Rasen-Antholz, Dolomitenregion Kronplatz

    Vom Freizeitpark Niederrasen ausgehend über die Brücke links den Bach entlang bis zur Hauptstraße. Von hier aus Richtung Camping Corones, dann unter der Staatsstraße durch, vorbei an Neunhäusern bis zur Niederolanger Brücke links weiter nach Niederolang mit Anschluss zu den Routen in Olang.

    Schwierigkeitsgrad: leicht
    30 m Höhenmeter
    1h:30 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Laufen um den Haidersee
    Graun im Vinschgau, Vinschgau

    Der Haidersee ist ein fischreicher und suggestiver Natursee mit Biotopbereiche, über welche zwei Holzstege führen. Schilder entlang des Weges beschreiben die verschiedenen Vogel- und Fischarten der Region.

    Schwierigkeitsgrad: leicht
    0 m Höhenmeter
    0h:30 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Dein Laufmoment in Rodeneck
    Rodeneck, Brixen und Umgebung

    Laufe entspannt durch die idyllische Landschaft von Rodeneck! Diese kurze und leichte Runde auf dem Ywein-Weg ist perfekt für alle Fitnesslevel – ideal, um Energie zu tanken und die Natur zu genießen

    Schwierigkeitsgrad: leicht
    71 m Höhenmeter
    0h:15 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Stocknertal-Runde in Terenten – Laufen und Natur genießen
    Terenten, Brixen und Umgebung
    Die Stocknertal-Runde in Terenten ist eine kurze und leichte Laufstrecke durch die idyllischen Wälder nahe dem Dorfzentrum. Mit einer Länge von 3 km und abwechslungsreichem Untergrund – Asphalt und Waldwege – ist sie ideal für Einsteiger und alle, die Natur und Bewegung verbinden möchten.
    Schwierigkeitsgrad: leicht
    104 m Höhenmeter
    0h:54 min Dauer
    Freizeit & Erlebnis
    Nordic Walking Oberstall
    Rasen-Antholz, Dolomitenregion Kronplatz

    Ab Freizeitpark in Niederrasen quer durch den Dorfkern bis zur Kirche. Von dort den Wanderweg hinauf zu den Oberstallerhöfen. Abstieg über die Fahrstraße nach Oberrasen zum Kulturhaus. Rückkehr über das Mühltal nach Niederrasen.

    Schwierigkeitsgrad: leicht
    180 m Höhenmeter
    1h:30 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Nordic Walking zum Wildbad Innichen
    Innichen, Dolomitenregion 3 Zinnen

    Nordic Walking Mittelschwere Tour zum mitten im Wald gelegenen Heilbad „Wildbad“ und weiter bis zur Riese-Haunoldhütte. Rückkehr mit dem Sessellift Haunold möglich.

    Startpunkt Innichen, Gehzeit: ca. 2 Stunden, Höhenunterschied: ca. 300 m.

    Der Sessellift Haunold sowie die Riese-Haunoldhütte sind von Ende Mai bis Anfang Oktober und von Anfang Dezember bis Ende März geöffnet.

    Schwierigkeitsgrad: mittel
    0 m Höhenmeter
    1h:30 min Dauer
    Freizeit & Erlebnis
    Ski World Cup Runde
    Wolkenstein, Dolomitenregion Gröden
    Wir starten in Wolkenstein am Kulturhaus Oswald von Wolkenstein und folgen dem Weg Nr. 30B in Richtung Monte Pana, wobei wir auch die Ciaslat-Wiesen, am Fuße der berühmt-berüchtigten Kamelbuckel der Weltcup-Abfahrtsstrecke Saslong, queren. An der Monte Pana Straße angelangt, überqueren wir diese und laufen den Wanderweg weiter bis zur nächsten Weggabelung, dort biegen wir nach rechts in Richtung St. Christina ab und kommen über den Tervela-Wasserfall an die Talstation des Sesselliftes Monte Pana. Hier laufen wir rechts nach Ruacia, direkt am Zielgelände der Saslong-Abfahrtsstrecke vorbei, die Ruacia Straße hinauf bis zum Kreisverkehr im Zentrum von St. Christina und von dort die Tieja-Straße aufwärts bis wir nach rechts über den alten Bahnweg wieder nach Wolkenstein zurück gelangen.
    Schwierigkeitsgrad: mittel
    250 m Höhenmeter
    2h:17 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Von Mühlbach nach Vintl: Laufen entlang des Pustertaler Radwegs
    Vintl, Brixen und Umgebung
    Die Laufrunde von Mühlbach nach Vintl bietet eine flache, einfache Strecke, die sich perfekt für entspannte Läufe oder ambitionierte Langstrecken eignet. Die malerische Kulisse des Pustertals macht jeden Schritt zum Genuss.
    Schwierigkeitsgrad: leicht
    27 m Höhenmeter
    0h:34 min Dauer
    Freizeit & Erlebnis
    Von Terenten nach Pein und Margen: Laufen mit Ausblick
    Terenten, Brixen und Umgebung
    Die Laufrunde von Terenten nach Pein und Margen kombiniert abwechslungsreiche Abschnitte mit herrlichen Ausblicken. Diese Strecke bietet eine ideale Balance zwischen Herausforderung und Genuss – perfekt für erfahrene Läufer.
    Schwierigkeitsgrad: mittel
    279 m Höhenmeter
    2h:40 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Nordic Walking St. Nikolaus
    Ulten, Meran und Umgebung

    Beginn der etwas längeren und anspruchsvollen Runde ist der Dorfkern in St. Nikolaus. Von dort aus geht es weiter über den bekannten und urigen Höfeweg bis nach St. Gertraud und auf der anderen Talseite wieder zurück. Man bewegt sich hauptsächlich auf Waldboden und insgesamt sind 419 m Steigung zu bewältigen.

    Schwierigkeitsgrad: mittel
    0 m Höhenmeter
    3h:30 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Panoramaweg Terenten – Laufen mit Ausblick
    Terenten, Brixen und Umgebung
    Der Panoramaweg in Terenten ist eine leichte Laufstrecke mit fantastischen Aussichten. Mit einer Länge von 4,8 km und abwechslungsreichem Untergrund – Asphalt und Forstwege – ist die Runde ideal für alle, die Natur und Bewegung verbinden möchten
    Schwierigkeitsgrad: leicht
    190 m Höhenmeter
    1h:25 min Dauer
    Freizeit & Erlebnis
    Jogging: Oberstall
    Rasen-Antholz, Dolomitenregion Kronplatz

    Von Niederrasen an der Kirche und am Friedhof vorbei und der asphaltierten Straße hinauf zu den Oberstallerhöfen folgen. Nun die Straße hinunter nach Oberrasen und am Fluss entlang zurück nach Niederrasen.

    Schwierigkeitsgrad: mittel
    172 m Höhenmeter
    1h:30 min Dauer
    Freizeit & Erlebnis
    Langkofelumrundung
    Wolkenstein, Dolomitenregion Gröden
    Die Umrundung des Langkofel-Massivs ist ein Trail-Lauf der Superlative. Die wunderschöne Landschaft und die atemberaubenden Ausblicke lassen die körperliche Anstrengung vergessen. Die Strecke verläuft größtenteils auf einer konstanten Höhe zwischen ca. 2.200 m und 2.300 m, sodass nur geringe Höhenunterschiede zu überwinden sind.
    Schwierigkeitsgrad: schwer
    751 m Höhenmeter
    4h:52 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Laufen um den Reschensee
    Graun im Vinschgau, Vinschgau

    Die Reschenseerunde ist ein besonderes Erlebnis für Wanderer und Läufer. Die wunderbare Aussicht auf den Ortler ist einmalig, abgerundet wird das Bild vom Turm im See, der als letzter Zeuge des versunkenen Dorfes Graun die Geschichte leben lässt. 

    Schwierigkeitsgrad: mittel
    0 m Höhenmeter
    1h:45 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Laufgenuss am Talweg – Von Vintl bis Pfunders
    Vintl, Brixen und Umgebung

    Der Talweg nach Pfunders ist eine anspruchsvolle Laufstrecke für trainierte Läufer. Mit abwechslungsreichen, überwiegend gut begehbaren Wegen und atemberaubender Natur bietet die Tour ein Erlebnis der besonderen Art – perfekt für alle, die sich sportlich austoben und gleichzeitig die Schönheit der Umgebung genießen möchten.

    Schwierigkeitsgrad: mittel
    375 m Höhenmeter
    1h:16 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Zur Melager Alm
    Graun im Vinschgau, Vinschgau
    Die Laufstrecke von Melag zur Melager Alm in Langtaufers ist ein malerischer Trail für Laufbegeisterte. Der Lauf beginnt am Parkplatz im Weiler Melag. Vom Parkplatz aus läuft man taleinwärts und biegt rechts zwischen den Häusern hindurch. Die Schilder 2 und 5 kennzeichnen den Weg, der auch ohne Markierung gut sichtbar ist. Auf einer sanften Steigung joggt man zum Karlinbach, überquert die Brücke und setzt den flachen Lauf zur Alm fort. Am Ende des Tals bieten sich beeindruckende Aussichten auf die verschneiten Gipfel um die Weißkugel, mit zahlreichen Dreitausendern, die das Tal im Norden und Süden umgeben. Der Rückweg erfolgt auf dem gleichen Weg.
    Als Alternative für Läufer bietet sich der Start vom Weiler Kappl bei der ehemaligen Talstation des Maseben Lifts an, wo man dem Forstweg bis zur Melager Alm folgen kann
    Schwierigkeitsgrad: leicht
    146 m Höhenmeter
    0h:40 min Dauer
    Freizeit & Erlebnis
    Well-Fit-Parcour
    Plaus, Meran und Umgebung

    Der 1,6 km lange Alpine-Well-Fit-Parcours besteht aus vier Stationen mit allgemeinen Tipps für Dehn- Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen, die zu Ihrem Wohlbefinden beitragen. Er verläuft auf der Strecke des ehemaligen „Trimm-Dich-Pfades“ zwischen Plaus und Naturns am Fuße des Nörderbergs. Der Ausgangspunkt des Alpine-Well-Fit-Parcours befindet sich am Ende des Gröbenweges in Plaus.

    Schwierigkeitsgrad: leicht
    21 m Höhenmeter
    1h:49 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Bozner Brückenlauf: 6,3 km
    Bozen, Bozen und Umgebung
    Nach Querung der Talfer führt die Strecke flussabwärts, bis man den Fluss über die gelbe Fußgängerbrücke abermals quert. Nach einem kurzen Stück auf der Eisack-Promenade gelangt man  über die Loretobrücke auf die südliche Flussseite. Nun flussabwärts bis zur hölzernen Fußgänger/Radfahrer-Brücke über die man abermals die Flussseite wechselt. Weiter flussabwärts führt uns die Eisack-Promenade, erst unter der Rombrücke durch, über sensationelle Laufwege zwischen Fluss, Wiesen und Bäumen bis knapp vor die Palermobrücke. Hier wendet die Strecke und führt in einer Schleife zurück flussaufwärts. Nach der Rombrücke bleibt man auf der Eisack-Promenade und läuft, vorbei am Lido und am Drusus- Stadion zurück zum Startpunkt beim Café Theiner.
    Schwierigkeitsgrad: leicht
    25 m Höhenmeter
    1h:37 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Nordic Walking: Jenesien - Nobls
    Jenesien, Bozen und Umgebung

    Vom Ort aus über Weg Nr. 33a zum Gasthof Locher. Anschließend über Weg Nr. 2 zum Ort zurück. Zeit: 1 h 50 min - Höhenmeter: 330 m

    Schwierigkeitsgrad: leicht
    378 m Höhenmeter
    2h:38 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Dein Laufabenteuer ins Jochtal
    Mühlbach, Brixen und Umgebung
    Entdecke die beeindruckende Landschaft rund um Spinges und das Jochtal! Diese anspruchsvolle Laufstrecke kombiniert sportliche Herausforderung mit grandiosen Naturerlebnissen – perfekt für alle, die das Abenteuer lieben.
    Schwierigkeitsgrad: schwer
    519 m Höhenmeter
    1h:00 min Dauer
    Freizeit & Erlebnis
    Von Terenten nach Pichlern: Laufspaß durch Natur und Dorf
    Terenten, Brixen und Umgebung
    Die Laufrunde von Terenten nach Pichlern kombiniert asphaltierte Straßen mit idyllischen Naturpfaden. Eine abwechslungsreiche Strecke, ideal für Läufer, die Natur und Bewegung verbinden möchten.
    Schwierigkeitsgrad: mittel
    221 m Höhenmeter
    2h:28 min Dauer
    Freizeit & Erlebnis
    Trail running Puez
    Wolkenstein, Dolomitenregion Gröden
    Die Puez-Runde ist für Liebhaber ausgedehnter Trailläufe in alpinem Gelände ein absoluter Hochgenuss. Am Eingang des Langentales nehmen wir rechts den Weg Nr. 12 durch das Kedultal zum Creispëina-Joch. Am Anfang geht es gleich recht steil auch über Stufen hinauf, bis sich das Tal langsam öffnet und weicher und flacher wird. Vom Crespëina-Joch geht’s über den Dolomiten-Höhenweg Nr. 2 bis zur Puez Hütte, von wo aus wir dem Höhenweg Nr. 2 weiter bis zur Abzweigung in den Weg Nr. 16 folgen, welcher uns wieder zurück ins Langental bringt.
    Schwierigkeitsgrad: schwer
    1146 m Höhenmeter
    5h:17 min Dauer
    Freizeit & Erlebnis
    Nordic Walking nach Redensberg
    Rasen-Antholz, Dolomitenregion Kronplatz

    Von Niederrasen bis zum Camping Corones und weiter über den Wanderweg "Dorfrunde" bis oberhalb der Paffingerhöfe. Der Fahrstraße entlang steil ansteigend bis zu den Redesberger Höfen. Über den Wanderweg Richtung Hochnall gelangt man zum Schlossberg und steigt zum Burgfriedenhof hinab. Dort Abstieg zum Jagdhäusl. Links dem Wanderweg "Dorfrunde" folgend bis zum Grillplatz in Oberrasen. Überquerung der Hauptstraße und den Fluss entlang zurück nach Ober- oder Niederrasen.

    Schwierigkeitsgrad: schwer
    539 m Höhenmeter
    3h:45 min Dauer
    Freizeit & Erlebnis
    Jogging Niederrasen
    Rasen-Antholz, Dolomitenregion Kronplatz

    Von Niederrasen durch den Wald zum Camping Corones und weiter bis zur historischen Rasner Brücke. Dort nach links abbiegen und durch die Industriezone zum Antoniusstöckl und wieder zurück zum Fußballplatz.

    Schwierigkeitsgrad: mittel
    49 m Höhenmeter
    1h:00 min Dauer
    Laufen & Fitness
    Zur Rescher Alm
    Graun im Vinschgau, Vinschgau
    Eine beliebte Laufstrecke führt vom nordwestlichen Dorfrand von Reschen zur Rescher Alm. Folgen Sie stets der Beschilderung zur Rescher Alm und der Markierung Nr. 3 entlang des Radwegs, vorbei am Mühlanderhof, quer über die Wiesen und später auf dem Waldweg am Tendershof vorbei. Nach einigen Kehren auf Weg Nummer 3B erreichen Sie die ganzjährig bewirtschaftete Rescher Alm, die eine einzigartige Aussicht auf den See und die umliegenden Dörfer bietet. Der Rückweg erfolgt über den Weg Nummer 7, vorbei an Vallierteck.
    Schwierigkeitsgrad: mittel
    1001 m Höhenmeter
    2h:00 min Dauer
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