Partiamo dal centro del paese di Trodena nel parco naturale n.p.n. (1.127 m) e raggiungiamo Fontanefredde, passando vicino al Gasthof Kaltenbrunn. Da qui si sale leggermente per circa 100 m di dislivello fino al Passo San Lugano. Dal passo si scende fino a Molina e poi si prosegue sulla pista ciclabile della Val di Fiemme. Il percorso si sviluppa in parte su strade asfaltate poco trafficate e su sentieri nel bosco e nei prati.
Segnaletica n. 3
Possibilità di ristoro: Hotel Restaurant Schönwies e Hotel Restaurant Trudnerhof a Trodena n.p.n.