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La "Terrainkur" climatica combina carico personalizzato, allenamento di resistenza e permanenza all’aria aperta. La camminata controllata rafforza cuore e circolazione, migliora la respirazione e sostiene il metabolismo.
Il percorso Terrainkur 4 offre un’alternanza di tratti boschivi e panoramici in quota, con stimoli climatici e fisiologici variabili.
I sentieri "Terrainkur" di Parcines sono certificati dell'università Ludwig-Maximilian di Monaco di Baviera.
Punto di partenza
Cascata di Parcines
Punto di arrivo
Parcines
Cascata di Parcines – Tablà (frazione di Parcines) – Partschinser Höhenweg – strada forestale – maso Saxner – Parcines
Si raggiunge la cascata di Parcines in autobus. Da qui si segue il sentiero nel bosco fino a Tablà.
Proseguendo sul Partschinser Höhenweg e su strada forestale si arriva al maso Saxner sopra Lagundo. Poco prima del maso il sentiero devia a sinistra e riporta a Parcines.
Il percorso alterna tratti boschivi ombreggiati e sezioni panoramiche in quota.
Dati Terrainkur
Lunghezza totale: 6,4 km
Tratti in salita: 1,1 km
Tempo medio: 2 h 15 min a 3 km/h
Altitudine: ca. 620 – 1.200 m
Difficoltà fisiologica: media (3 su 7)
Difficoltà termica: alta
Consumo energetico in salita: 9,6 kcal/min a 3 km/h
Potenza in salita: 150 Watt a 3 km/h
Paesaggio & requisiti
Bosco misto ombreggiato (20%) alternato a tratti soleggiati e aperti (50%). Buona ventilazione naturale.
Il sentiero in quota richiede passo sicuro.
Luogo di interesse:
- Cascata di Parcines: affascinante spettacolo naturale e clima salubre, piacevolmente fresco
Ricerca orari: https://www.suedtirolmobil.info/it/
Il raggiungimento dei punti di partenza delle nostre escursioni avviene in modo sostenibile e confortevole con autobus e treno. Con il Südtirol Guest Pass è possibile utilizzare gratuitamente tutti i mezzi di trasporto pubblico in Alto Adige – senza dover cercare parcheggio. Consiglio: orari e collegamenti sono disponibili su www.suedtirolmobil.info.
A Parcines i parcheggi sono limitati. Per tutelare l’area di svago e rispettare l’ambiente, consigliamo di utilizzare i mezzi pubblici. Grazie per il vostro contributo!
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