Przejdź do treści
dodano do ulubionych
usunięto z ulubionych
Coś poszło nie tak! Wystąpił problem. Spróbuj ponownie
Twoje konto jest właśnie tworzone
Twoje konto zostało pomyślnie utworzone i jesteś teraz zalogowany
Jesteś wylogowany
Filtr
Wybrane filtry
    Poziom trudności
    Czas trwania
    Odległość w km

    Trasy biegowe przez Południowy Tyrol

    Południowy Tyrol to zróżnicowana mekka biegaczy. Pod górę, z górki, po płaskim, po asfalcie, w lesie, na łące lub po wzgórzach i dolinach: każdy biegacz znajdzie w Południowym Tyrolu coś dla siebie. Oferta oznakowanych i dobrze utrzymanych tras biegowych jest duża i obejmuje zarówno raj dla biegaczy nad jeziorem Reschensee, jak i zdrowy trening wysokościowy na Seiser Alm.

    Wyniki
    Running and fitness
    Dolomites Saslong Half Marathon
    S.Crestina Gherdëina/Santa Cristina Val Gardana, Dolomites Region Val Gardena

    The “Dolomites Saslong Half Marathon” is the new edition of the popular "Val Gardena Mountain Run” and is one of the most scenic mountain runs in the world taking place right here in the heart of the Dolomites.

    The 21,1 km trail run (with 900 metres of altitude difference) starts and ends in the beautiful area of Monte Pana and takes the runners along a partial rock and boulder route around the Sassolungo Group. Fantastic views are to be had over the Sella Group, Marmolada, Alpe di Siusi and Sciliar.

    Poziom trudności: trudny
    1019 wysokość w górę
    6h:35 min czas trwania
    Running and fitness
    Running track - Highlights of Bruneck
    Bruneck/Brunico, Dolomites Region Kronplatz/Plan de Corones
    Demanding Running track from Bruneck to Reischach and back, to discover some of the most beautiful places of the city. Good fitness level required.
    Poziom trudności: trudny
    258 wysokość w górę
    2h:00 min czas trwania
    Running and fitness
    Running Trail: Unterrainer hill in Tesido
    Welsberg-Taisten/Monguelfo-Tesido

    Start/arrival: Tourist information office in Monguelfo
    Total length: 16 km
    Return: circular route
    Difficulty:
    hard
    Difference in altitude. 365 m
    Surface: 12.3 km asphalt, 3.6 km gravel and natural trail

    Poziom trudności: trudny
    416 wysokość w górę
    4h:30 min czas trwania
    Running and fitness
    Running Route: Lettnerhof - Gailerhof in Monguelfo
    Welsberg-Taisten/Monguelfo-Tesido

    Start/arrival: Monguelfo Tourist Office
    Total Length: 6.8 km
    Return: Circular route
    Difficulty: Difficult
    Elevation Gain: 208 m
    Surface: 3.2 km asphalt, 3.5 km gravel and natural trail

    Poziom trudności: trudny
    222 wysokość w górę
    1h:58 min czas trwania
    Running and fitness
    Trail running Puez
    Sëlva/Selva, Dolomites Region Val Gardena
    The Puez circuit is an absolute treat for those who love long trail runs in alpine terrain. We go right at the entrance to the Vallunga, taking the path no. 12 through the Chedul Valley to Creispëina Pass. From the beginning, it’s quite steep, partially in steps, until the valley begins to open and becomes gentler and flatter. From Crespëina Pass we continue over the Dolomite High Path no. 2 to the Rifugio Puez, from there we continue to follow the High Path no. 2 until it diverges in path no. 16, which brings us back to Vallunga.
    Poziom trudności: trudny
    1146 wysokość w górę
    5h:17 min czas trwania
    Running and fitness
    Monte Pana - Saltria
    S.Crestina Gherdëina/Santa Cristina Val Gardana, Dolomites Region Val Gardena
    The track runs partly through the forest along rorest roads, which are closed to motor traffic and finally reaching a breathtaking spot where the forest clears and reveals a wonderful panorama of the entire Alpe di Siusi.
    Poziom trudności: średni
    383 wysokość w górę
    3h:28 min czas trwania
    Running and fitness
    Running Route: Pidig River at Monguelfo
    Welsberg-Taisten/Monguelfo-Tesido

    Start/arrival: Monguelfo tourist information office
    Total Length: 9.6 km
    Return: Circular route, partially along the same path
    Difficulty: Medium
    Elevation Gain: 108 m
    Surface: 5.4 km asphalt, 4.2 km natural trail and dirt road

    Poziom trudności: średni
    123 wysokość w górę
    2h:32 min czas trwania
    Running and fitness
    Running trail: The big Castle round at Monguelfo
    Welsberg-Taisten/Monguelfo-Tesido

    Start/arrival: Tourist information office in Monguelfo
    Total distance: 6,2 km
    Riturn: circular run
    Difficulty: medium
    Difference in altitude: 127 m
    Track surface: 3,8 km asphalt, 2,4 km nature trail & dirt road

    Poziom trudności: średni
    128 wysokość w górę
    1h:42 min czas trwania
    Running and fitness
    Running trail: Biotope Rienzau at Monguelfo
    Welsberg-Taisten/Monguelfo-Tesido

    Start/arrival: Tourist information office in Monguelfo
    Total distance: 10,0 km
    Return: along the same route
    Difficulty: easy
    Difference in altitude: 32 m
    Track surface: 3,4 km asphalt, 6,6 km nature trail & dirt road

    Poziom trudności: średni
    78 wysokość w górę
    2h:34 min czas trwania
    Running and fitness
    Running route San Vigilio - Fodara Masaronn
    Al Plan/San Vigilio, Dolomites Region Kronplatz/Plan de Corones

    For all action and adventure passionate, the San Vigilio dolomites region is the place to be: mountain biking and hiking, Nordic-Walking or running are just some of the activities summer holidays in San Vigilio have to offer. From the village square via Valiares follow the trail called “Tres La Val” up to the “Spiaggetta Ciamaor” park. From there following the signs to “Tres La Val” and continue on the right side of the stream to Fodara Masaronn. One-way: 5 km

    Poziom trudności: średni
    224 wysokość w górę
    3h:01 min czas trwania
    Running and fitness
    BoRunning
    Bolzano/Bozen, Bolzano/Bozen and environs

    Running tour through Bolzano. You start in the old town in piazza Walther. Running along the antique via della Mostra you arrive to the fruit and vegetable market and turn left into via della Mostra. Cross the bridge ponte Talvera and run along the wide promanade beside the Talvera river. When you reach via Cadorna, cross the street and run along via Guncina. After 250 m turn left into via Montello and at the second crossing take the street on your right. Turn left again into via Fago to reach via Michael Pacher, where the run ends. 

    Here is the starting point of the Guncina Promenade, but you can run back to the old town also along Corso Libertà passing the Monument of Victory. 

     

    Poziom trudności: łatwy
    4 wysokość w górę
    0h:55 min czas trwania
    Running and fitness
    Sassolungo circuit
    Sëlva/Selva, Dolomites Region Val Gardena
    This route circling the Sassolungo massif is a superlative trial run. The beautiful landscape and the breathtaking views will make you forget the physical exertion. The route runs mostly on a constant elevation between approx. 2,200 m and 2,300 m, so that you experience only small changes in elevation.
    Poziom trudności: trudny
    751 wysokość w górę
    4h:52 min czas trwania
    Running and fitness
    Tour around the Montiggl Lakes
    Eppan an der Weinstaße/Appiano sulla Strada del Vino, The South Tyrolean Wine Road

    2 lakes panoramic tour through the forest with short departure and descents. On wet days trail running shoes are advantageous because the roots and stones may represent small obstacles.

    Poziom trudności: średni
    112 wysokość w górę
    1h:01 min czas trwania
    Running and fitness
    The Spingeser Alm route
    Mühlbach/Rio di Pusteria, Brixen/Bressanone and environs

    General information:
    Difficult running route, requires very good physical condition.  Mostly well-maintained paths, but a steady foot is required.

    Poziom trudności: trudny
    519 wysokość w górę
    1h:00 min czas trwania
    Running and fitness
    Speikboden - Speedhiking
    Sand in Taufers/Campo Tures, Ahrntal/Valle Aurina

    Gleich neben der Talstation (Richtung Sand in Taufers) hält man sich rechts und geht kurz über die schmale Asphaltstraße (Wegschilder) hinauf bis zur ersten Kurve. Dort auf einem Waldweg geradeaus, zum Teil recht steil in Richtung Michlreis ansteigen (Wegschilder, Markierung 29A), bis dieser Weg auf einen Wirtschaftsweg trifft. Nach rechts gehts über diesen Fahrweg weiter (Beschilderung), um schließlich eher fl ach nach Michlreis zu gelangen. Man setzt durch den kleinen Weiler und weiter über die Straße hinauf zur ehemaligen Mittelstation (jetzt „Restaurant Mittelstation“) fort. Achtung: nicht über die Piste ansteigen, sondern geradeaus weiter gehen (Markierung Nr. 29)! Kurz geht es am Waldrand entlang, dann steigt man leicht an und hält sich an der folgenden Weggabelung rechts (Markierung 29B), bis der Weg in den Daimerweg (Nr. 27) mündet. Über diesen gelangt man, hauptsächlich durch Wald, am Schluss über die Skipiste, hinauf zur Bergstation.

    Zeitbedarf
    1 Std. 10 Min.–3 Std. 10 Min.

    Poziom trudności: średni
    1450 wysokość w górę
    2h:30 min czas trwania
    Running and fitness
    The Cross run
    Kaltern an der Weinstraße/Caldaro sulla Strada del Vino, The South Tyrolean Wine Road

    Running trail with a beautiful view over the lake, a steep gradient and a demanding serpentine climb. Locals also call this trail the ‘wood biter’.

    Poziom trudności: trudny
    29 wysokość w górę
    0h:19 min czas trwania
    1 2 3 4 5 6