Algund Balance: Respira di Natura - Camminata consapevoli

In compagnia della nostra istruttrice di mindfulness, vivremo la natura in modo consapevole attraverso una camminata lenta, esercizi di respirazione e momenti di silenzio per trovare la pace interiore. Insieme ci immergeremo nella forza della natura. Alcuni esercizi specifici rafforzeranno il sistema nervoso e aiuteranno a ridurre lo stress. Qui la parola chiave è "rallentare" — perché la felicità spesso si trova nelle piccole cose della vita. Vi preghiamo di portare qualcosa da bere, un cuscino o qualcosa su cui sedersi