Percorso di corsa: Fiume Pidig a Monguelfo

Si parte dall'ufficio turistico di Monguelfo e si attraversa il centro del paese fino a poco prima della stazione di servizio. Attraversare il ponte sul fiume Pidigbach e poi svoltare a destra lungo il fiume Pidigbach nella valle in direzione est verso la Val Casies, attraversare il piccolo ponte di legno presso l'acquedotto, in leggera salita fino al ponte di prati (Brückenwirt). Attraversare il ponte e proseguire lungo l'argine del fiume fino ad attraversare un altro ponte dopo la fabbrica di ghiaia sulla destra. Un breve tratto di sentiero forestale riporta alla pista ciclabile, che si segue per uscire dalla valle e raggiungere Welsberg. Il percorso è in parte ombreggiato e in parte soleggiato, e qui fa piacevolmente fresco, soprattutto verso sera o nelle prime ore del mattino.