Si tratta di un’escursione molto lunga e impegnativa, che richiede passo sicuro.
L’ascensione ha inizio a Bagni di Lavina Bianca e, attraversando un bosco di pini, porta fino all’Orsara. Poiché il sentiero è spesso sgombero dalla neve, solitamente è possibile percorrerlo anche senza ciaspole. Tra le pareti rocciose il percorso sale ripido alla Sella del Cavaccio. Dopo l’uscita dalla gola si schiude il panorama sull’Altipiano dello Sciliar e sul Gruppo del Catinaccio. Con le ciaspole si prosegue fino alla Malga Seggiola, da cui sul sentiero Knüppelweg attraverso la gola dello Sciliar si scende al crocefisso Peter Frag e, deviando a sinistra, si raggiunge il punto di partenza (marcatura 7 e poi 4-4a).
Il punto di partenza dell’escursione o il punto di interesse, sono comodamente raggiungibili con i seguenti collegamenti:
In bus, con la linea 176 da Fié allo Sciliar fermata a S. Cipriano, Lavina Bianca o con la linea 185 da Bolzano Autostazione fermata a S. Cipriano.
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