Laufen in Vinschgau

Ein langer anspruchsvoller Lauf, der mit einem fantastischen Naturerlebnis und einem großartigen Ausblick auf den Reschensee und der Ortlergruppe überzeugt. Gestartet wird bei der Talstation Mutzkopflift und man läuft zuerst auf den Großmutzkopf und weiter zum Dreiländer Grenzstein wo Österreich, Italien und die Schweiz zusammentreffen. Man folgt dem Höhenweg weiter zur Rescher Alm, bei der man sich das erste Mal verpflegen kann. Über flowige Trails gelangt man nach Schöneben, wo schon deutlich mehr als die Hälfte geschafft ist. Über den traumhaften letzten Teil des Höhenweges, mit ständigem Blick auf den Reschensee, die Ortlergruppe und die Weißkugel, gelangt man schließlich zur Haideralm, von wo es nun nur noch bergab nach St. Valentin geht.

Ein sehr langer und anspruchsvoller, dafür aber auch sehr lohnender Trailrun hoch über dem Langtauferer Tal. Von Graun geht es steil über die Rossböden Alm bis auf 2.700 m, wo der Höhenweg dann teils einwärts führt. In einem ständigen Auf und Ab schlängelt sich der Steig dem Bergrücken entlang. Die Aussicht auf die umliegenden Gletscher, insbesondere die Ortlergruppe, ist atemberaubend! Nach knapp 20 km hat man die Möglichkeit, nach Melag zu laufen, sollte ein Unwetter aufziehen oder man schon sehr müde sein. Wenn das Wetter aber gut ist und man genügend Kraftreserven hat, sollte man unbedingt noch bis zur Weißkugelhütte weiter laufen, wo man die Energiespeicher wieder auffüllen kann, bevor man den Downhill in Angriff nimmt.
Unbedingt auf genügend Verpflegung achten, es gibt zwar viele Bäche zum Wasserauffüllen, aber keine bewirtschaftete Hütte bis zur Weißkugelhütte.

Aussichtsreicher und teils sehr ruhig gelegener Trail zu den Rosimböden und in das Zaytal.

Herrliche Tour am songenannten Ochsenberg vorbei an den 7 Brunnen sowie der urigen Oberen Stilfser Alm.

Sehr schöne, alpine Trailrunning Runde mit grandioser Aussicht auf den Reschensee und die Ortlergruppe. Die Tour ist von der Haideralm über die Elferspitze bis zur Schöneben Bahn beschildert und aufgrund der moderaten Distanzen auch für EinsteigerInnen geeignet. Der Aufstieg zur Elferspitze ist mit etwas Trittsicherheit gut zu bewältigen. Über einfaches Blockgelände geht es über den Zwölferkopf hinunter zur Schöneben Hütte. Anschließend kann man mit der Schöneben Bahn und Bus zurück zur Talstation Haideralm gelangen. Wer noch Lust hat diese Tour noch etwas zu verlängern, kann den traumhaften Höhenweg von der Bergstation Schöneben zur Bergstation Haideralm laufen. Die Tour kann natürlich auch von Schöneben aus gelaufen werden.

Mittellange, mittelschwierige Runde zwischen Wald und Apfelwiesen, zwischen Tal und Nörderberg, zwischen Anstiegen und flachen Passagen.

Die Laufstrecke von Melag zur Melager Alm in Langtaufers ist ein malerischer Trail für Laufbegeisterte. Der Lauf beginnt am Parkplatz im Weiler Melag. Vom Parkplatz aus läuft man taleinwärts und biegt rechts zwischen den Häusern hindurch. Die Schilder 2 und 5 kennzeichnen den Weg, der auch ohne Markierung gut sichtbar ist. Auf einer sanften Steigung joggt man zum Karlinbach, überquert die Brücke und setzt den flachen Lauf zur Alm fort. Am Ende des Tals bieten sich beeindruckende Aussichten auf die verschneiten Gipfel um die Weißkugel, mit zahlreichen Dreitausendern, die das Tal im Norden und Süden umgeben. Der Rückweg erfolgt auf dem gleichen Weg.
Als Alternative für Läufer bietet sich der Start vom Weiler Kappl bei der ehemaligen Talstation des Maseben Lifts an, wo man dem Forstweg bis zur Melager Alm folgen kann

Eine Strecke, die alles zu bieten hat: einen steilen Anstieg, flowige Trails mit einigen Gipfeln, tolle Downhills und stets einen traumhaften Blick zum Reschensee und zur Ortlergruppe! Von der Rescher Alm geht es zuerst auf den Äußeren Nockenkopf. Anschließend folgt man dem teilweise unmarkierten, aber unschwierig und logischen Bergrücken bis zum Piz Lad. Dieser Abschnitt lässt das Trailrunning Herz definitiv höherschlagen. Spaßige Trails und eine einmalige Aussicht führen nun wieder zum Ausgangspunkt bei der Rescher Alm zurück.

Atemberaubende Laufstrecke unterhalb des berühmten Ortler Dreigetstirns.

Diese erlebnisreiche Tour führt uns auf spektakuläre und hochalpine Trails links- und rechtsseitig der legendären Stilfserjoch Passstraße bis zur gleichnamigen Passhöhe.

Bestreiten Sie die selbe Etappe wie die Läufer des ältesten noch stattfindenden Berglauf St. Martin, welcher jährlich im Oktober stattfindet.

Der Berglauf nach St. Martin ist ein echter Klassiker, mit regelmäßigen Wettkämpfen seit 1950, auch einer der ältesten des ganzen Alpenraums. Die wunderschöne Strecke, der anspruchsvolle Anstieg, die perfekten Infrastrukturen, vieles spricht für diesen Berglauf.
Die Wettkampfstrecke startet direkt am Hauptplatz von Latsch und führt hinauf zur Bergstation der Seilbahn. Auf schmalen Bergsteigen und verschiedensten Untergründen begeben Sie sich in Ihrem Tempo zum wunderschönen Bergweiler St. Martin im Kofel.

Kurze Einwärmrunde inmitten der Vinschger Apfel- und Gemüseanlagen.

Eine landschaftlich wunderschöne Laufstrecke in Morter, die keine Wünsche offen lässt. Flache Passagen wechseln mit moderaten Anstiegen, dazu sensationelle Steige entlang des Neu- und Rautwaals.

 

Landschaftlich wunderschöne Laufstrecke südlich von Morter mit toller Variante über die Burgruinen Montani

Knackiger 10 Kilometer Lauf. Bestens geeignet um die eigene Bestmarke in Angriff zu nehmen oder einfach die Gegend zwischen Prad und Glurns kennen zu lernen.

Anspruchsvolle, mit knapp 8 km eine eher lange Runde durch die Wälder südlich von Latsch.

Im Schatten der Weißkugel geht es auf die Weißkugelhütte und über einen kleinen Teil des Langtauferer Höhenweges retour nach Melag. Der erste Teil ist eher flach und perfekt zum Einlaufen. Ab der Melager Alm wird es langsam steiler und über den Gletscherlehrpfad läuft man in Richtung Weißkugelhütte – immer mit bestem Blick auf die Gletscher der Weißkugelgruppe. Hat man die Weißkugelhütte erreicht, folgt man dem schmalen Höhenweg (etwas Trittsicherheit erforderlich) talauswärts, Höhenmeter sind dabei keine mehr zum Überwinden. Bald erreicht man den Bach, der vom Weißseejoch kommt und folgt zuerst noch einem Steig, später einem Forstweg zurück in das kleine Bergdorf Melag.

Ein Trailrun der Extraklasse! Nach einem längeren Anstieg geht es über den Höhenweg permanent entlang der Waldgrenze nach Italien zum Reschensee. Vom Ausgangspunkt Parditsch in Nauders folgt man dem Steig zum gleichnamigen Wirtshaus und weiter zur Labaunalm. Nun zweigt man Richtung Süden ab und folgt dem Steig zum Labauner Köpfl. Der lange Anstieg ist nun überwunden und man kann die Trails bei einer tollen Aussicht auf den Reschensee und der umliegenden Bergwelt so richtig genießen. Bei der Piengalm, nach ca. 14 km, kann man sich verpflegen, bevor der Höhenweg zum Bergkastel wieder leicht ansteigt. Nun hat man fast alle Höhenmeter geschafft und es geht weiter über die Grenze nach Italien zum Plamort Felsen. Der Downhill wird mit einem gewaltigen Ausblick zum Reschensee belohnt. Bald ist dann auch der Forstweg erreicht, über den man den letzten Kilometer nach Reschen läuft.

Eine wunderbare Trainingsstrecke auf der Südseite des Langtauferer Tals. Aufgrund der Ausrichtung ist diese Strecke, trotz der Höhenlage, oft schon früh im Jahr laufbar. Vom Ausgangspunkt in Graun führt der erste Kilometer etwas steiler bergauf. Bald wird es aber flacher und man folgt den Trails und Forstwegen taleinwärts. Meist geht es in einer gut laufbaren Steigung Melag entgegen. Kurze Abschnitte gehen auch immer wieder mal bergab und laden zum Verschnaufen ein. Weiter im Tal eröffnet sich ein traumhafter Blick auf die Gletscher der Weißkugel. Mit dem Bus geht es dann bequem retour zum Reschensee.

Der letzte große Wasserwaal des Vinschgaus stammt aus dem Jahr 1873. Er bedient sich des Etschwassers in der Nähe von Goldrain auf 660 Höhenmeter und endet nach 6 Kilometern in Galsaun, Gemeinde Kastelbell.

Eine tolle anspruchsvolle Runde über mehrere Gipfel, bei der aber etwas Trittsicherheit und gutes Wetter erforderlich ist. Von Graun folgt man zunächst dem Panorama Trail (R6), zweigt nach knapp 3 km ab, überquert die Landesstraße und folgt dem Trail auf den Joggl (Endkopf). Nun folgt man stets dem Grat über mehrere Gipfel, bis auf die 2.909 m hohe Mittereggspitze, die einen grandiosen Blick auf den Ortler bietet. Weiter geht es auf dem Grat nun meist bergab und über einen letzten Aufschwung zum Gipfel des Großhorn. Nun folgt man nordseitig dem Steig hinunter, vorbei an der Grauner Alm und zurück bis nach Graun zum Ausgangspunkt.

Eine beliebte Laufstrecke führt vom nordwestlichen Dorfrand von Reschen zur Rescher Alm. Folgen Sie stets der Beschilderung zur Rescher Alm und der Markierung Nr. 3 entlang des Radwegs, vorbei am Mühlanderhof, quer über die Wiesen und später auf dem Waldweg am Tendershof vorbei. Nach einigen Kehren auf Weg Nummer 3B erreichen Sie die ganzjährig bewirtschaftete Rescher Alm, die eine einzigartige Aussicht auf den See und die umliegenden Dörfer bietet. Der Rückweg erfolgt über den Weg Nummer 7, vorbei an Vallierteck.

Kurze, angenehm zu laufende Runde zwischen Prad und den Prader Fischerteichen.

Dieser sportliche Ausflug ins Mittelalter führt uns vorbei und durch die vergangenen Zeiten des Vinschgaus.

Die Reschenseerunde ist ein besonderes Erlebnis für Wanderer und Läufer. Die wunderbare Aussicht auf den Ortler ist einmalig, abgerundet wird das Bild vom Turm im See, der als letzter Zeuge des versunkenen Dorfes Graun die Geschichte leben lässt. 

Kurze aber knackige Runde um die Trails rund um die Prader Fraktion Agums kennenzulernen.

Dieser Klassiker unter unseren Trails führt uns entlang von historischen Pfaden und aufgelassenen Waalwegen zum urigen Bergdorf Stilfs und zurück.

Aussichtsreiche aber nicht allzu schwierige Runde zwischen den Dörfern Prad und Tschengls.

Der Haidersee ist ein fischreicher und suggestiver Natursee mit Biotopbereiche, über welche zwei Holzstege führen. Schilder entlang des Weges beschreiben die verschiedenen Vogel- und Fischarten der Region.

Ein landschaftliches Highlight unter den Laufstrecken entlang des Goldrainer Panoramawegs.