Kneipp: Kneippscher Espresso – das kalte Armbad
Rechts beginnen, nacheinander beide Arme bis zur Mitte des Oberarmes in den Brunnen mit kaltem Wasser eintauchen. Die Arme bis zu 30 Sekunden kreisen, danach abtrocknen und für Wiedererwärmung sorgen.
WIRKUNG: erfrischend, blutdruckregulierend, durchblutungsfördernd. Empfehlenswert bei
körperlicher und geistiger Müdigkeit und Kopfschmerzen oder nach Wanderungen.
VORSICHT BEI kalten Händen und Angina pectoris.
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