Je kijkt omhoog en ziet hoe de zachte zonnestralen door de ovale beukenbladeren op de weke bosgrond neerdalen en deze oplichten. Je ruikt de frisse geur van de sparren en alpendennen om je heen. Omringd door het groen kom je tot rust en haal je diep adem. De effecten van het bos zijn wetenschappelijk bewezen. Als je regelmatig en bewust tijd doorbrengt in het bos, heb je minder last van stress, slaap je beter en verlaag je je bloeddruk. Vaak is een korte wandeling of een rondje hardlopen door het bos al genoeg om tot rust te komen en jezelf op te frissen. Als je bewust en aandachtig de natuur beleeft, versterk je ook je geest. Onze spaarzame loofbossen en de hooggelegen alpendennen en steendennen vormen ideale plekken voor een duik in een alpiene bosbad. Ervan experts, zoals die van Yoga im Tol uit het dal Passeiertal, of die van de Vitalpina Hotels Zuid-Tirol, laten je kennismaken met het bosbadfenomeen.
