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La guida digitale dell´Alto Adige
Un’escursione con Christian Zöschg dedicata alla salute dei piedi. Scopri esercizi semplici per rinforzare le tue fondamenta. Piedi sani, vita sana!
Immergetevi in un evento unico interamente dedicato alla salute e alla stabilità dei piedi.
Insieme all’esperto Christian Zöschg, professionista del movimento, intraprenderete un percorso per rafforzare i piedi – le fondamenta del vostro corpo – intensificando al contempo il legame con la terra.
Durante questa facile escursione, scoprirete come allenare in modo mirato la muscolatura dei piedi e delle dita per ottimizzare la distribuzione del carico quando siete in piedi o camminate. Esercizi semplici ma efficaci favoriranno la vostra stabilità e potranno essere ripetuti in ogni momento della vita quotidiana. Non a caso si dice: "Piedi sani, persona sana". I piedi sono molto più dell’estremità del nostro corpo: rappresentano la base che influenza l'intera postura e, di conseguenza, la nostra salute generale.
Porta scarpe comode, una borraccia e vestiti adatti al meteo.
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