Südtirol Guide App
La guida digitale dell´Alto Adige
Focus su piedi e ginocchia
I nostri piedi ci sostengono ogni giorno e costituiscono la base per una postura stabile, una camminata efficiente e un lavoro sano.
Una corretta posizione fisiologica dei piedi influenza l'intera statica corporea e ha effetti sulle ginocchia, le anche e la colonna vertebrale.
I ginocchi sono strutture complesse e multifunzionali che sopportano il peso corporeo ad ogni passo. La loro corretta funzione dipende in modo significativo dall'allineamento dei piedi e delle anche, nonché dall'equilibrato funzionamento dei muscoli circostanti.
In questo workshop imparerete in modo conciso l'anatomia e la funzione di piedi e ginocchia, riconoscerete i carichi eccessivi e i principali gruppi muscolari, e praticare-te strategie mirate per sciogliere le contratture allo scopo di migliorare la postura e la funzione articolare.
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