Gesund aufs Rad
Mountainbiken ist Ausdauersport, der eine gute Gesundheit und realistische Selbsteinschätzung voraussetzt.
Sorgfältig planen
Nutze Fachliteratur, Karten, das Internet und Experten, um Touren entsprechend deiner Fitness und aktuellen Bedingungen zu wählen.
Check dein Bike
Kontrolliere vor jeder Fahrt die Bremsen, Luftdruck, Räder, Federung und Schaltung deines Bikes.
Vollständige Ausrüstung
Wärmende Kleidung, Regen- und Windschutz, Reparaturset, Erste-Hilfe-Paket, Mobiltelefon, Licht, Essen und Trinken gehören in den Rucksack.
Immer mit Helm
Trage immer einen Helm, um Kopfverletzungen bei Stürzen oder Kollisionen zu verhindern.
Respektiere lokale Regelungen
Benutze nur geeignete Straßen und Wege und respektiere lokale Sperrungen, um Konflikte zu vermeiden.
Fußgänger haben Vorrang
Nimm Rücksicht auf Fußgänger, kündige dein Kommen an und reduziere das Tempo.
Hinterlasse keine Spuren
Verhindere Bodenerosion und Wegeschäden durch kontrolliertes Bremsen und nimm deinen Abfall mit.
Rücksicht auf Tiere
Fahre bei Tageslicht, um Wildtiere nicht zu stören, und schließe Weidezäune nach der Durchfahrt.
Tempo kontrollieren
Passe deine Geschwindigkeit an die jeweilige Situation an und sei bremsbereit.
