Besser schlafen mit TCM – Selbsthilfe und Ernährung für erholsame Nächte

Laut der Chinesischen Medizin hängt der Schlaf vor allem vom inneren Gleichgewicht zwischen Yin und Yang ab. Im Seminar ergründen wir zunächst, wie dieses Gleichgewicht funktioniert, wie es sich zeigt und wodurch es beeinflusst wird. Sodann geht es darum, was wir selbst zu einem tieferen und erholsameren Schlaf beitragen können.