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Meditation in Form von Entspannungsübungen nach Jacobson, die sogenannte Muskelrelaxation.
Gesundheitsvorsorge im Sinne von Entschleunigung und Stressreduktion: Entspannungsübungen steigern nachweislich das körperliche und seelische Wohlbefinden.
Eine Möglichkeit ist die Entspannung nach Jacobson, die sog. Muskelrelaxation. Es handelt sich dabei um eine einfache, schnell erlernbare Entspannungsmethode, die dabei hilft, Blockaden zu lösen. Mit der Jacobson Methode kann man lernen, Beschwerden vorzubeugen, bzw. bereits entstandene Schäden besser zu bewältigen. Entspannungsübungen bringen aber noch mehr: Der Körper schüttet weniger Stresshormone aus, die Atmung wird gleichmäßiger, der Blutdruck sinkt, das Herz beruhigt sich. Und auch die Psyche profitiert: Indem körperliche Spannungen abgebaut werden und der Körper sein natürliches Gleichgewicht wiedererlangt, steigt auch das seelische Wohlbefinden. Belastungen, die durch Ängste, Sorgen und Schmerzen hervorgerufen wurden, lassen nach.
Das Tourismusbüro Partschins befindet sich neben der Raiffeisenkasse Partschins.
Von Meran: mit dem Bus nach Partschins (Busbahnhof) - ca. 200m der Gaudententurmstraße folgen
Vom Vinschgau: mit dem Zug nach Töll und weiter mit dem Bus nach Partschins (Busbahnhof) - ca. 200m der Gaudententurmstraße folgen.
Fahrplansuche: www.suedtirolmobil.info
Im Falle einer Stornierung ist eine Rückgabe der Teilnahmegebühr nur dann möglich, wenn die Absage innerhalb der Anmeldefrist schriftlich an info@partschins.com oder telefonisch unter +39 0473 967157 erfolgt.
Bei Regen oder Gewitter kann die Veranstaltung nicht stattfinden. Die Teilnahmegebühr wird zur Gänze rückerstattet.
Eine ausgebildete Gesundheitspsychologin führt Sie mit Anweisungen und Entspannungsübungen durch die Meditation. Dabei wird Ihnen eine Gymnastikmatte und ggf. eine Decke zur Verfügung gestellt.
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