Südtirol Guide App
Der digitale Reisebegleiter Südtirols
Schwerpunkt Füße und Knie
Unsere Füße tragen uns täglich und bilden die Grundlage für einen stabilen Stand, effizientes Gehen und
gesundes Arbeiten. Eine physiologische Aufrichtung der Füße beeinflusst die gesamte Statik des Körpers und
wirkt sich auf Knie, Hüften und Wirbelsäule aus.
Die Kniegelenke sind komplex und multifunktional aufgebaut und tragen bei jedem Schritt unser
Körpergewicht. Ihre gesunde Funktion hängt wesentlich von der Ausrichtung der Füße und Hüftgelenke sowie
vom ausgewogenen Zusammenspiel der umgebenden Muskulatur ab.
In diesem Workshop lernen Sie kompakt die Anatomie und Funktion von Fuß und Knie, erkennen Fehlbelastungen
und wichtige Muskelgruppen und üben, Verspannungen gezielt zu lösen, um Haltung und
Gelenkfunktion zu verbessern.
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