Kneippen: Der Weg zu einem erholsamen Schlaf

Kneippen: Der Weg zu einem erholsamen Schlaf

Der Schlaf ist der Ausgleich zur körperlichen und geistigen Aktivität untertags und daher für uns Menschen lebenswichtig. Während des Schlafes regenerieren sich Körper und Geist und unser Immunsystem kann aktiv werden. Beim Kneippen nutzen wir die Erkenntnisse der Naturheilkunde, die uns den Weg zu einem erholsamen Schlaf weisen können.

Sie spüren, wie das Wassertreten die Durchblutung der Beine anregt und – abends durchgeführt – schlaffördernd wirkt. Eine meditative Atem- und Bewegungsübung lässt den Geist zu Ruhe kommen und störende Gedanken in den Hintergrund treten. Noch mehr Tipps dazu, was Heilkräuter, Ernährung und Bewegung sowie ein ausgeglichener Lebensstil für einen geruhsamen Schlaf tun können, erfahren Sie im Gespräch mit Entspannungstrainerin Monika Engl.

Experte:

Gesundheits- und Entspannungstrainerin Monika Engl ist seit 25 Jahren als Erwachsenenbildnerin tätig.

Zeitraum/Tag/Zeit

an jedem Freitag vom 19.05. bis zum 23.06.2017
16 Uhr (Dauer ca. 1,5 Stunden)

Veranstaltungsort

Kneippanlage in Terenten

Treffpunkt

Tourismusbüro Terenten

Teilnahmegebühr

10 Euro pro Person
kostenlos für die Gäste der Partnerbetriebe von Alpine Fit und Balance

Anmeldung & Info

Tourismusbüro Terenten
+39 0472 546 140
info@terenten.com
Anmeldung bis 17 Uhr des Vortages im Tourismusbüro oder in Ihrer Unterkunft

 

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